中考体育怎么绕开考试？中招体育足球绕杆标准

本文目录

1. 成都中考体育良好就能满分吗
2. 中考后体育考什么项目
3. 中招体育足球绕杆标准
4. 安徽中考体育足球绕杆评分标准
5. 中考体育跳绳花样跳

一、成都中考体育良好就能满分吗

1、成都市中考体育考试的满分和评分标准会因年份而异。以2023年为例，成都中考体育考试分为四类项目：第一类是足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进问运球上篮中的一项，满分为100分；第二类是男生引体向上、女生斜身引体，以及男女都可以选择的原地双手正面投掷实心球中的一项，满分为100分；第三类是立定跳远，所有学生都必须参加，满分为100分；第四类是男生1000米、女生800米，但这一项目在2023年是免考的。

2、从2022年起，成都中考体育考试的总分由50分提高到了60分，其中包括统一考试50分和体育素质综合评价考核10分。因此，仅仅体育考试良好并不能保证满分，还需要综合考虑体育素质综合评价考核的结果。具体来说，统一考试项目包括坐位体前屈（15分）、立定跳远（20分）和长跑（男生：1000米，女生：800米，15分）。

3、总体而言，要想在成都中考体育考试中获得满分，不仅需要在某一项或几项项目中表现出色，还需要具备全面的体育素质和良好的体能表现。

二、中考后体育考什么项目

1、中考后体育考试通常考什么项目主要包括跳绳、50米短跑、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远等。这些项目主要考察学生的身体素质和协调能力。

2、跳绳考察学生的节奏和身体平衡力；50米短跑考察学生的爆发力和速度；坐位体前屈考察学生的柔韧性；仰卧起坐考察学生的腹肌力量；立定跳远考察学生的肌肉力量和弹跳能力。因此，学生需要在考前进行适当的训练，提高自己的身体素质，以便能够顺利通过体育考试。

三、中招体育足球绕杆标准

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

男子足球7.58.49.410.110.811.612.413.214.1

女子足球8.110.212.313.614.916.21819.821.6

四、安徽中考体育足球绕杆评分标准

在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试用球应符合国家标准。

受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球，依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位。

测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

(1)、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的．控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；

(2)、绕杆练习，尽量让球绕着杆边

过，让球以最短的路线运行。杆距

离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减

为2-3米。注意：绕杆变向之前的推

球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

(3)、狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。一、足球绕杆技巧

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉

一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础！）首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球；

第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。二、考试方法及要求

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

五、中考体育跳绳花样跳

1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧!

2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。

3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。