在室内怎么样练足球视频，足球基本功怎么训练

本文目录

1. 足球基本功怎么训练
2. 在什么网站或软件可以看到现场足球直播
3. 一个人怎么练习打羽毛球

一、足球基本功怎么训练

1、基本功，球感很主要！练球感可以颠颠球，颠球还有一个重要的用处是可以锻炼协调性，协调性主要是脚掌抓地力，你练几个月颠球，你会感到你的触球感上升了一个层次。基本功可以在网上找一些相关的视频看看，照照练习，熟能生巧，因为所有的技术动作都是建立在基本功扎实的基础上，所以并不一定要刻意模仿一些球星的动作。传球、定位球功夫主要就是掌握基本动作，勤加练习。

2、记住熟能生巧，要形成自己的风格！（有句话一定要记住：足球可以没技术，但不可以没身体！）

3、还是学业重要，踢球只当娱乐！！！谨记

二、在什么网站或软件可以看到现场足球直播

直播吧客户端是知名体育直播网站，里面包含篮球CBA和NBA的赛事直播、欧洲五大联赛的足球赛事直播、国内中超和国外欧冠的直播、视频、新闻和论坛交流等等。

懂球帝app是一款足球资讯类的软件，免费的足球视频转播功能，提供欧洲五大联赛、欧冠和亚冠等等足球赛事直播。目前有很多教练员和解说员，也还有现役，退役球员在用此软件。

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另外还有，虎扑体育、风云直播、新浪体育客户端、乐视体育、腾讯体育、央视5体育赛事客户端等等许多关于足球和其他体育类节目的直播和录播，还有许多球迷互动。

我最支持的还是pptv聚力体育，因为我用了这几年，很好用。各种体育直播，前几天中超球队亚冠的赛事我都是在那里看的。

三、一个人怎么练习打羽毛球

1、羽毛球的练习主要分技术和能力两个方面：

2、①可以练习手上技术：多看多研究一下网上的教学视频，找到技术的关键要点，然后就可以自己练习动作了！包括挥拍技术、网前小球技术、上手技术、下手技术等等，要领是先慢后快，先拆解后连贯

3、②可以练习步法：练习的时候务必清楚自己理解了步法的要点和适用方式，再开始有目的的练习，步法包含并步、垫步、交叉步、启动、移动、制动、回动等等，通过不同难度的刻意练习，也是可以一个人练的，注意不同难度这四个字！

4、羽毛球是一个多关节参与的运动，所以拆解成每个主要关节来说

5、踝、膝、髋、椎、肩、肘、腕、指

6、①踝：练习垫脚尖的左、右、前、后四点变向跳，小碎步、高抬腿等

7、②膝：靠墙的静蹲、加强股四头肌和腘绳肌的力量

8、③髋：练习髋打开、伸展、下沉、拧转的能力，可以通过各种转髋练习和弹力带来加强

9、④椎：配合转髋动作一起练习身体的旋转功能，加上核心的腰腹力量训练，可增加弹力带训练

10、⑤肩：加强肩袖肌的锻炼，稳定肩胛骨，可以练习弹力带的外旋动作练习，和小力量的静力支撑

11、⑥肘：小力量的静力支撑，稳定各种腕屈伸功能的肌肉，可以加上大力量的肌肉强化（别超量）

12、⑦腕：小力量的腕旋转功能和屈伸功能的强化训练

13、⑧指：手指的灵活性和握力的提升也能帮助增加羽毛球控制的能力

14、最后一个人的练习还可以配合打墙球、挂定点球练习时空感、颠球锻炼球感等等一些方式来练习，这些都是可以一个人完成的

15、我是辰南，如有不明白的可以评论区留言！