体育文化片段怎么写体育文化有哪些特点

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体育文化精神包括哪三个方面
体育活动心得50字
体育文化有哪些特点
体育运动真正带给我们的是什么
体育的社会文化功能有哪些

一、体育文化精神包括哪三个方面

1、第一，坚韧不拔的意志。体育是一项艰苦而愉悦的活动，追求的是更高更快更强。学生在体育运动中不仅面临体力上的考验，更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径。

2、唯有奋发向上、积极进取、艰苦训练、坚持不懈，才能取得进步，获得成功的喜悦。在体育运动中，学生要迫使自己走出“舒适圈”，走向运动场，向自己的惰性、体力、运动技能发起一次次挑战，在经年累月的坚持中挥洒汗水、磨炼意志和享受快乐，最终养成坚韧不拔的意志和乐观向上的品格。

3、第二，团结协作的精神。团体体育项目要求每个成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗，充分发挥每个人的优势、特长和潜能，才能凝聚成强大的团队合力，在激烈竞争中脱颖而出。

4、在学校教育中，学生们的学科学习考验的是个人学习能力，而体育运动则可弥补学科教育的不足，打破以自我为中心、孤军奋战的格局，增进集体凝聚力，培养学生团结协作精神，让学生拥有开放的心态和主动合作意识。

5、当今时代，单打独斗已很难成功，唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作精神，将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作。

6、第三，遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前人人平等。每个参与者都必须遵守规则，服从裁判。

7、因此，体育是学生规则意识培养的重要途径。现代社会是法治社会，讲规矩、讲规则是合格公民的基本要求。在体育中养成的规则意识有助于培养学生对法律规范和社会公德的认同与遵循，从而促进学生成为自觉遵纪守法的好公民。

8、总之，体育运动不仅有利于增强学生体质，而且对培育学生坚韧不拔的意志、团结协作的精神和遵守规则的意识有着不可替代的作用。从体育中获得的这些品质和精神将使学生受用终身

二、体育活动心得50字

1、开始体育活动之前务必进行热身。热身是为了防止人们在突然高强度的运动中受伤。

2、体育活动好处良多。可以增强身体素质，有利于保持健康和好身材，在团队体育项目中还能体会团结的意义。

三、体育文化有哪些特点

体育文化是一种独特的社会和历史现象，具有以下特点：群众性：体育文化是一种群众性的文化，它不分年龄、性别、职业，每个人都可以参加体育活动，从中获得乐趣和益处。竞技性：体育文化具有很强的竞技性，它鼓励人们在体育竞赛中不断拼搏、超越自我，追求更高的目标。娱乐性：体育文化具有很强的娱乐性，它可以让人们在参与体育活动中获得乐趣和愉悦，放松身心，缓解压力。教育性：体育文化具有很强的教育性，它可以培养人们的意志品质、团队精神、竞争意识和社会责任感，对人们的全面发展产生积极的影响。经济性：体育文化具有很强的经济性，它可以带动体育产业的发展，创造就业机会，促进经济发展。

四、体育运动真正带给我们的是什么

科学的体育运动能从根本上增强人体各器官、系统的功能,增强人体免疫功能,提高机体的适应能力,从而提高健康水平。人体在运动过程中会产生一系列规律性的生理变化,认识到这些变化的机制将使运动者更好地适应这些生理反应,从而提高人体各器官系统的机能水平。

体育运动真正带给我们的是什么？不只是人们的经验或是看法，要用科学认证的数据分析,体育运动给我们带来的身体健康。

这是近期由剑桥大学发表在《柳叶刀》全球人体的研究。在这项身体健康研究中,研究人员收集了2001～2016年168个国家有关国民体育运动和全因死亡数据。为了更好的评估体育运动对于过早死亡的影响,研究选择40岁～70岁之间的人群数据,这也是首次与体育运动相关的全球性PFP(标准性认证）研究。

体育运动每年至少拯救全球约400万生命,体育运动预防了15%的过早死亡，相当于拯救了390万人的生命。在男性中体育运动实践的效果更大。

世界卫生组织建议：我们每周应该体育运动多久？世卫组织建议,每周至少体育运动150分钟中等强度的身体运动或是75分钟高强度的身体运动（根据自己的身体状况选择运动量与强度）,也可以两者运动强度结合达到相同的水平。而低于这个标准的人,即被认为身体运动不足。

有氧运动的诞生至今54年历史,上世纪1968年美国肯尼斯.库伯博士把自己在预防健康医学领域的研究经验,写下《有氧运动》一书。被翻译成41种文字,当时发行量超过3000万册，被世界周刊誉名为“保健圣经”,开始在全球范围内开展有氧运动。美国上至总统下至百姓的跑步大军普及全国,有氧运动的几年时间,美国患心血管病的人明显降低。

库伯博士一直以跑步为主的方式进行有氧运动。坚持每天早上5:30分钟开始跑步,88岁开始改为走步方式进行有氧运动,至今库伯博士巳经91岁。被世界上称为“有氧之父”。

至今有氧运动已创新为多种方式：骑单车、游泳、健身操、快走、身体自重循环练习等。

有氧运动的要求：1,持续不断的运动12～60分钟范围内选择；2,有氧运动心率强度范围,相当于本人最大心率的65%～85%,心率超过85%以后,就会从有氧运动转变无氧运动。这个转变点或临界点为无氧阈（身体供能方式也不一样）；3,有氧运动过程中不欠氧债。

身体心脏的健康是人体最大的健康。是体育运动量和强度的重要作用。有氧运动心肌细胞能获得更充足的氧气及营养供应。因而心脏细胞产生运动性肥大,使心脏重量增加、容积增和博动有力。一般人心脏重量300克左右，而体育运动可以增重至400克～500克。运动生理学家对一些40岁～80岁坚持体育运动人的心脏做检测,这些体育运动人的心脏无论大的和功能均似于不从事运动而20岁左右年轻的心脏。一些专家认为,长期坚持体育运动起码可以使心脏功能推迟衰老10年～15年（以上来自于运动医学研究）。

所以长期科学的体育运动巳经证实确确实实为我们的身体机能带来变化和好处,我们应该为了自我健康终身体育运动。无论去健身房或是自己有计划的体育运动,都能够实现改善身体的健康状况。

二,体育运动使身体温度达到提升的作用

日本著名养生专家,医学博士石原结实在他的《36.5度决定健康》一书中提到：医生研究表明，体温每升1度,人体免疫力就会提升30%；相反体温低,免疫力就会下降；36.8度士0.34是人类正常标准值。

人体温度长期保持35度～36度这种低“体温状态”正是高血压、高血脂、高血糖、肥胖、抑郁症、心肌梗塞、癌症等高发的重要原因。经常性的体育运动,可以使身体温度达到足够的温度，使人体免疫力达到良好的状况,有效预防身体机能的健康。

科学与合理的体育运动,在开始部分都是要进行10～15分钟的热身运动,提高体温,身体机能达到正常体育运动状态,再进行体育运动内容。体育运动结束之后,要进行10分钟左右的放松整理活动。所以“全民健身运动条例”规定,每天锻练1小时,对于绝大部分人来说是合理的体育锻炼时间。