怎么才能提高体育分数，如何提高体育成绩

本文目录

1. 怎么增强孩子的运动能力
2. 高中体育生如何练好800米
3. 如何提高自己的素质
4. 如何提高学生的体育能力
5. 如何提高体育成绩

一、怎么增强孩子的运动能力

没有谁不关心孩子的健康，但如何在家庭中加强对孩子的体育教育，却让不少人有些茫然，相当一部分父母认为孩子的学习最重要，而忽视了孩子体育能力。父母在日常生活中如何培养孩子的运动能力呢?

1.父母要做好孩子的榜样，如果父母是个懒人，孩子也不会去运动。

2.父母根据孩子的身体状况和年龄大小，为孩子选择合适的运动量。

3.父母要根据孩子的自身素质，让孩子自己作主，选择自己爱好的项目。

4.鼓励孩子结交运动高手，与高手过招，会迅速提高孩子的技术，让孩子有主动性和积极性。5.帮助孩子克服相关的心理障碍，一些孩子并非天生不爱运动，只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理。

6.父母要为孩子的体育锻炼提供必要的物质支持。

体育运动不应该沦为家庭教育的『盲点』，运动对于孩子和家长都有好处。培养孩子的运动习惯且拥有一种特长的同时，让孩子克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。

父母们可以关注我，每天给你分享教育知识，培养优秀孩子。

二、高中体育生如何练好800米

1、所以我不算什么专业或者权威，但是目前我的成绩是两分十，勉强算可以

2、所以我把自己训练的经验说出来，第一次测800的时候我的成绩是两分三十五。跑完仍有余力，教练就骂我了。

3、800是个要拼的项目，拼一次进步一次。

4、第二次两分三十，第三次两分二十五，第四次超量恢复突破到两分十五。直到暑假结束最后一次测试两分十。要想进步一周跑三次800吧跑完进行一些技术性练习。

5、另外我的800有时候一周测两次有时候半个月测一次。总之，要拼。

三、如何提高自己的素质

谢谢邀请，关于修养和素质，社会上各行各业的要求和说法非常之多，不同的职业，不同的工种对人的修养和素质的要求也是五花八门，但这只是对群体而言，就个人而言我认为只要做到仁，义，礼，智，信，达到温，良，恭，俭，让的道德境界，就是对自己修养和素质的提高！

四、如何提高学生的体育能力

1、１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。?

2、２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、４、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。?

5、其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

五、如何提高体育成绩

1.加强体育锻炼，每天做好规划，比如说每天做500米的短跑，或者是50组引体向上，或者是一百个仰卧起坐，然后呢，再针对性的练习一下他的肌肉，沙袋绑腿走路

2合理的膳食，良好的营养有助于肌肉的快速转变

3有针对性的进行无氧呼吸，延长耐力

4使心跳变慢，加强局部拓展，深呼吸，或者踢足球，打篮球

6每天晚上做一组哑铃练习，可以是单手或者双手等