90后足球防守体系怎么样(世界足坛历史十大防守型中场)

本文目录

1. 世界足坛历史十大防守型中场
2. 8人制足球防守技巧
3. 你心中足球史最伟大的防守型中场有哪些，为什么
4. 为什么我在足球防守时总是比别人慢、怎样加强足球防守能力
5. 足球防守阵型有哪些

一、世界足坛历史十大防守型中场

马克莱莱是典型的防守型中场。他抢断凶猛，抢断精准，体力过人。任何一支得到他的球队都可以将他们的防守体系加强到一个更高的水平。

二、8人制足球防守技巧

1、明确防守任务，才能把阵型优势发挥出来！

2、虽然这个阵型在后卫线上人数优势明显，但这不代表前锋就没有防守任务。前锋在防守时一定要盯紧对方的中后卫，不能让中后卫太过轻易的趟过中线。因为421阵型中前场人数较少，对方阵型会伺机前移，压缩我们阵型。我方中后场处理球的空间就会变得更小，这样球队就算获得球权后也很难展开。

3、不要轻易出脚，站住位置。尽可能避免出现后卫线直面对方拿球人的情况。不出脚不代表不压迫，多利用身体强硬的去卡主位置，这样可以防止对手打远射。

4、中路防守人数明显，如果各个区域能够不丢位置，对方并不容易打进禁区。但为了拿下球权适当的出脚是被允许的，边后卫要时刻压制对方边路进攻球员，力争拿下球权。而中后卫要保护同侧边后卫的身后，后卫线要做出层次感！

5、因为中前场进攻人数并不占优，所以要求前锋的活动范围更大一些。（能跑出2个人的效果那就是最理想的状态了）更多的回撤中场形成接应点，为无球一侧的队友拉开前插的空档。（注意回撤时处理球要干脆，不要强行转身，这样很容易丢球！）

6、多跟有球一侧的边后卫呼应打配合，这就要求传接球双方都要动起来（传完不能站的不动），在中场人数不占优的情况下不能粘球，处理球要简洁明了（能一脚处理掉的球坚决不用两脚）。另一侧的中场适时前插，对手身后空档（无球一侧注意球员轮转，中场前插了，那边后卫就要补位保护中场，尽量避免出现无球一侧边后卫、中场同时前插的情况）。

7、这个阵型需要边后卫进攻时更加大胆、灵活，此时边后卫的跑位不会是直上直下的往返运动（无球一侧进攻时要成为中场的一部分）。在有球一侧的边后卫压上时，靠近那侧的中后卫要移动保护他身后的位置。

8、虽然是4后卫给人一种保守的感觉，但其实这个阵型的精髓是稳固防守拿下球权以最简单的方式打到对手空档形成威胁。而球队在进攻端可以衍生出很多套路，例如较为平衡的331，更加追求中场控制的241，需要增强锋线锐利程度时候的232……记住阵型是死的，球员是活的！要学会在不同情况下做出最有利于本方的决策！最后还要记住，球队不同时段的打法步调一定要统一！

三、你心中足球史最伟大的防守型中场有哪些，为什么

1、里杰卡尔德

荷兰三剑客中的里杰卡尔德一直是以全能著称，在攻防两端都有着极其出色的表现。其实，里杰卡尔德也完全有实力竞争历史最佳防守型中场。里杰卡尔德的防守技术是阿贾克斯时期师从荷兰盯人中卫克洛尔，在加上超过190cm的身高和少年老成的性格，让他在防守型中场以及中后卫位置上，成为了顶级的防守球员。

2、荷兰三剑客中的里杰卡尔德一直是以全能著称，在攻防两端都有着极其出色的表现。其实，里杰卡尔德也完全有实力竞争历史最佳防守型中场。里杰卡尔德的防守技术是阿贾克斯时期师从荷兰盯人中卫克洛尔，在加上超过190cm的身高和少年老成的性格，让他在防守型中场以及中后卫位置上，成为了顶级的防守球员。

3、里杰卡尔德头球能力出众，是防守端不折不扣的空霸；大范围的奔跑和出众的体能也让他的扫荡能力极强；而出色的身体素质和防守技术，也让他在对抗中不落下风。里杰卡尔德作为一名后腰，两次进入到金球奖前三，足以说明他的水平。虽然在进攻端同样有出众的才华，但是提到伟大的防守型中场，里杰卡尔德也应该入选。

4、马克莱莱有多重要？看看皇马放走他之后有多后悔就知道了！有马克莱莱在，皇马后防线的弱点大部分时间都能被掩盖住，因为对手的很多进攻在发起阶段就被马克莱莱掐死了。在马克莱莱离队之后，由帕文、布拉沃们组成的皇马后防线，经常被对手打爆。

5、马克莱莱在防守中场的位置上同样是顶尖级别，对于防守位置的选择，抢断时机的预判到后防线如何补位，马克莱莱都完成的非常出色，他的优秀完全无法用数据来衡量。

6、如今已经成为教练的加图索随和了很多，而球员时代的加图索曾经被称作“屠夫”，足以看出他的防守能力。加图索球风彪悍，拼抢凶狠，每场比赛都是百分百投入，因此很受球迷们的喜欢。

7、加图索拥有极大的防守覆盖面积以及出众的奔跑和回追能力，既可以当做盯人中场锁死对方进攻核心，也可以按照教练战术布置压迫对方进攻空间。在中场搭档皮尔洛更多负责球队进攻组织的时候，加图索经常一个人完成球队的中场防守，是皮尔洛身边最好的打手。

8、维埃拉和基恩之间的对抗，反应了世纪之交时阿森纳和曼联之间激烈竞争的场景。

9、巅峰时期的维埃拉，是当时世界足坛最完美的后腰之一。维埃拉拥有出色的身体素质，极强的对抗能力以及优秀的脚下技术，在攻防两端都具有统治力。无论在阿森纳还是法国国家队，维埃拉都是球队防守体系中不可或缺的一环。

10、基恩则是曼联精神最好的化身。不惜体力的拼抢，出色的防守预判，以及极强的领导力和威慑力，基恩在英超赛场经常让对手闻风丧胆。

11、坎特应该是目前世界足坛最好的防守型中场了。虽然身高不高，但是坎特拥有出色的球商和阅读比赛的能力，这让他经常做出准确的防守预判。无论是单防还是协防能力，坎特都是顶尖水准。

12、坎特不仅是英超平均铲断最多的球员，而且犯规极少，很少吃牌。在出色完成自己防守任务的同时，坎特还拥有极强的跑动能力，随时协助队友进行防守。做坎特的队友，踢球总是会更加轻松。

四、为什么我在足球防守时总是比别人慢、怎样加强足球防守能力

防守球员重要的是基本功和预判。防守球员必须沉腰让重心下沉，同时训练爆发力，保证能够第一时间跟上进攻球员。同时针对进攻球员对球的掌控判断什么时候会失去控球权，进而拦截。总之就是先跟得上，再断得了！

五、足球防守阵型有哪些

足球比赛中以防守为主的比赛阵型，主要是541、532、451，是绝对的防守阵型。而攻击阵型一般采用433和343，是绝对的攻击阵型。足球阵型不是一成不变的，像451、352、361等等，变化很大。