五岁宝宝学足球怎么样呢？我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量

本文目录

1. 小学一至六年级是否要培养足球
2. 11岁女孩学踢足球好不好
3. 6岁儿子痴迷踢足球，我该怎么办
4. 一年级小孩学足球和写字哪个好
5. 我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量

一、小学一至六年级是否要培养足球

1、当我看到这个问题的时候，有14人回答了。看了下各种意见都有。这问题真的太大了，大到中国现在的国足，所有我能看到的都是吐槽和讽刺。国足是否需要从娃娃抓起？这就涉及到教育。中国从八几年开始的计划生育，孩子少了，孩子就是宝，都想教育好，就业好。你这|样想，别人也这样想，最后变成了大学毕业工作难找。足球有多少人关心呢？没有多少人真正关心！如果有人觉得他很在乎，那么我想问他舍得自己的孩子从小把足球当课程去练吗？父母恐怕都担心孩子未来吧！

2、小学该不该有足球课？我觉得太有必要有了，这样有利于发现孩子特长和爱好。但是学校占地面积有限，足球场有难度。不仅足球课应该有，而且体育课应该是主科，身体不好，其他的有什么用？初中就应该分科，不感兴趣的不学，因为学了也没用，现在社会上的人，有谁用了初中学的数学知识？有多少人离开学校10年还记得勾股定理？（专业除外）不出国的人有多少人用到你在初中学的英语？

3、在社会十几年，觉得体育应该是主科，既然主课足球就应该有，数学、语文、英语应该是特长科，（走入社会真没什么用，语文不做特长的话能表达就行。数学，会算账、会算平方面积等就可以了）历史、地理、法律，应该是主科，不懂真不行

4、个人看法，不喜勿喷！现在的教育感觉有弊端，都是从大处分主次，而从生活角度讲有点颠倒。体育很必要，包括足球……

二、11岁女孩学踢足球好不好

11岁女孩如果学足球是为了走专业路线，从而更利于升学，作为一个足球特长生，被招收入内的话，那是非常好的，。如果11岁女孩学踢球，就是为了踢着玩，那不合适，浪费时间。所以11岁女孩如果具有这个天赋，身体素质也特别适合，而且孩子自己也喜欢踢足球，那么可以学。

三、6岁儿子痴迷踢足球，我该怎么办

那么你一定要阻止他继续踢足球！因为在中国，真正热爱足球、有足球天赋的人是进不了国家队的，也是没有前途的！除非你家里很有钱、有背景！

四、一年级小孩学足球和写字哪个好

一方面可以根据孩子的兴趣爱好来决定，另一方面可以根据孩子的性格来决定。如果孩子比较好动，那就学习书法，让孩子静静心。如果孩子比较内向，那就学习足球，变的开朗。

五、我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量

您好，首先非常高兴看到中国也开始有人重视儿童健身这个领域的训练。根据国际体育科学协会ISSA的幼儿训练内容，鄙人给您与孩子提供以下一些建议可以参考：“小孩子进行力量训练长不高。”

“外国小孩和中国小孩体质不一样。”

“孩子太小，磕着碰着怎么办？”

这也许是您身边最多质疑声了，在国内成人健身都处于起步阶段的当下，儿童健身自然连萌芽阶段还未开始，很多家长本身从没有接触过任何训练就凭借经验一口否认孩子进行健身的可能性。

这也许是您身边最多质疑声了，在国内成人健身都处于起步阶段的当下，儿童健身自然连萌芽阶段还未开始，很多家长本身从没有接触过任何训练就凭借经验一口否认孩子进行健身的可能性。

事实上：健身，尤其是力量训练在欧美已经非常成熟，ISSA早已把它归为与篮球、足球一样适合各个阶段的儿童训练。

正如成年人需要通过一定的身体功能性训练及足够的训练容量才能打下健身基础一样，孩子们也有一套属于自己的健身练习策略

欧美最著名的“复合儿童训练模型”（CompositeYouthModel）指出：家长应该从2岁开始为孩子提供一个适当的身体技能训练环境，具体内容包括：运动技能、肌肉力量、心理健康及体育专项技能这4个版块

在最初阶段，孩子只是学习最基础的运动技能，建立他们的身体协调性及运动神经。

下肢训练方式例子：跑跑、跳跳、走走

上肢训练方式例子：用手去拍打空中悬浮的气球

训练环境：这个阶段不该过度保护孩子，而是经常去户外走走，接触不同的人与食物，让孩子用双手去触摸外界的形形色色的物体。

当你在5岁前已经培养了孩子异于同龄人的身体协调性、好奇心及社会经验后。你已经可以让孩子进行徒手的力量训练了，敏捷、力量、耐力、肌肉形态...你要的是孩子的均衡成长，而不是一个幼年健美冠军，因此你需要考虑的身体因素必须是全面的。

尽早将“周期性概念”纳入孩子的训练计划中：无论你给孩子准备了什么训练计划，其底层最重要的运动逻辑就是“周期化”。

周期化是现代运动中最常见的训练概念，你应该将1年划分为不同周期，以短周期目标包含大周期目标来不断激发孩子的积极性

例如，您对孩子一年后的目标是单次俯卧撑30个，那你就要将这个以年为单位的大周期化为4个季度的小周期，比如第一季度完成20个，第二季度完成23个，第三季度完成25个...以此类推，这样孩子每个短周期都有新目标，可以坚持下去的几率就大大增加

阶段3:13-20岁，这已经属于青少年至成年时期，这里就不累赘述。

我看到您给予女儿的训练计划，个别训练动作的次数确实过多了，接下来和您分享如何判断一个5岁孩子能完成多少次数与组数。

5岁孩子的训练目标肯定不是增肌更不可能是减脂。我们的主要目标是建立肌肉大脑神经链接MMC。你不再关注你的孩子做了多重，或是做了几组、几次动作，而是在孩子最大化控制肌肉的前提下完成每一个动作。

对于5岁的孩子，您提供的训练动作有点多。

首先先扎马步作为静态训练动作最好取消，保持马步对孩子的膝盖发育并不是很好。至于手中捏一本书作为负重就更不合适了。

其次仰卧起坐请不要让孩子抱头完成，日本及欧美小学都已取消传统的仰卧起做姿势，而是选择双手交叉放在胸前的姿势完成卷腹

即使是成年健身爱好者，训练时间都不宜过长，您让还在完成所有训练的时间为1个半小时，对于5岁孩子确实太长了，而且其中包括深蹲、俯卧撑及拳击等复合动作，5岁孩子比较合适的训练时间为20-30分钟每天。

您可以侧重肌肉大脑神经链接MMC，侧重关注孩子离心及向心的肌肉收缩，大幅度的削减训练次数，例如深蹲完成5-8个，完成2组，保质保量完成就已经足够了。

如果一味的逼迫孩子的训练量，而忽略了她的姿势，只会增加孩子受伤的风险。当你发现孩子在最后几组的最后几次出现姿势变形或力竭，请立刻停止，进行适当的休息。

您也说孩子一直喊累，明显呈现疲惫状态，这时你需要多余孩子沟通，从孩子口中了解足够的信息。

此外您说到这个训练计划是“每天进行的”，全身训练如果每天进行，连成年人都坚持不了，建议您进行肌肉分化训练，每周选择3-4天训练时间，针对胸、背、腿以及有氧运动，合理安排孩子的训练周期。

希望以上的回答可以帮助到您，有任何问题也可以私信我，我会认真回复您的问题，谢谢！