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一、三年奋斗目标怎么写
在学习上，上课认真听课，让自己的思维与老师同步。在复习时，要以课本为先，先将基础知识掌握牢固，然后多做专项训练。在注重学习的同时，也要合理地分配时间，做到劳逸结合。除了每天保持充足的睡眠，每天还要至少坚持30分钟的体育锻炼，以保持身体健康，精力充沛。每天阅读30分钟的课外读物，提高习作水平，给大脑适当放松。
二、想问问大家对高中体育特长生高考规划
取得二级运动员以上证书以后，一般来说有俩条路供你选择：1、单招2、高水平
选择单招的话可以进入各大体育学院以及少部分国家批准的综合类大学。单招考试入学以后进入运动训练专业。此外，单招有单独的文化考试，可以自己选择是否参加高考。体育单招文化课考试内容是只有四门科目：语文、英语、数学、政治，总分六百分。考试题目一般比高考来的容易一些，只要学生能考到200-250分左右即可过线。
选择高水平的话，可以选择的学校广，并且，高水平入学后可自主选择专业方向。高水平较单招更难。报考高水平运动员的考生，要参加省级体育统测，并在规定时间参加招生学校组织的体育专项测试。获得高水平运动员资格的考生还要参加全国统一高考。以我最好的哥们为例，中部某省练跨栏，省高中生运动会第一名，高考第一年北上首都，报考了北京一所中流的211985高校，败给了临省的第一，只收一个人。立马回省转战省内第二的大学，体育过了，高考差一分。第二年复读，备战省排名第一的大学，顺利考入。
如果你想步入大学以后继续好好训练，推荐你上体育学院。毕竟设施，教师，氛围都是综合类大学不能比的。如果你想通过体育，考入自己凭借文化课无法考上的大学和专业，高水平是你的选择。
当今社会越来越多元，不是大学学了体育以后注定从事这项工作，不要有太大的心里负担。体育人不易，加油！
三、男人45岁后人生规划
作为男人，到了45岁，已人到中年，身上的担子就更重了，上有父母需要照顾，下有子女需要赡养。这个时候我们需要有个人生规划。干好本职工作的同时，想办法多挣点钱，这是一个正需要钱的年龄，同时还要多注意身体，多加强体育锻炼，挣钱，养老，育小，都需要良好的身体作为前提！
四、40岁体育教师个人三年发展规划
1、40岁体育老师个人三年发展规划制定要科学合理，符合教学规律。因为四十岁是中年人，是人生最重要的的工作时期，做好三年工作规划非常重要，所以我认为从以下几方面着手。
2、一是教学规划，包括教什么样学生，用哪些方法去教，教到什么样的目标。
3、二是科研规划，要总结经验，形成教学理论，做好科学研究等！
五、身体运动素质成长规划措施
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2.跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
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