怎么样踢旋转球足球教案 乒乓球拉弧圈球教案

本文目录

1. 篮球手上基本功训练教案
2. 幼儿园极速转弯教案怎么写
3. 乒乓球拉弧圈球教案
4. 乒乓球正反手快攻教案
5. 幼儿园简单图形翻转教案

一、篮球手上基本功训练教案

1、搓球练习。幼儿右手抱球，根据教练的口令，左边右边搓动，老师喊；左搓搓，幼儿喊右搓搓。

2、滚球。双脚站立分开，球贴于地面，通过手的动力滚动球，左右滚，绕脚滚动，呈8字形滚动。

3、腰间绕球。双脚平行，脚尖向前，膝关节微曲，身体微曲重心脚前掌，双手抱球于腰间，双手平行抱于球的两侧，单手托球，手腕于小臂成九十度，非持球手于身后接球，双手交替成逆时针旋转。

4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步，前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下，五指根部触球，双手依次交替。

重点对手指手腕上肢进行放松，拉伸。

二、幼儿园极速转弯教案怎么写

1、提升幼儿身体的协调性和平衡感。

2、培养幼儿的运动能力和竞技意识。

3、让幼儿在游戏中体验运动的乐趣。

4、热身运动：教师带领幼儿进行简单的热身运动，如头部、肩部、腰部、腿部等部位的转动和拉伸。

5、介绍游戏规则：将幼儿分成两组，依次排队站在起点线后。当听到教师的口令后，起点线的第一名幼儿立即出发，绕过障碍物后回到队伍末尾。下一名幼儿紧接着出发，直到所有幼儿都完成一次转弯。

6、开始游戏：教师可以根据幼儿的表现和能力，适当调整障碍物的数量和摆放位置，增加游戏的难度和挑战性。

7、游戏结束后，教师带领幼儿进行放松活动，缓解肌肉紧张和疲劳。

8、确保游戏场地的安全，避免幼儿在游戏中受伤。

9、根据幼儿的年龄和身体状况，合理控制游戏的时间和强度。

10、在游戏过程中，教师要时刻关注幼儿的表现和反应，及时给予指导和帮助。

11、以上是一份极速转弯教案的参考，你可以根据实际情况进行修改。

三、乒乓球拉弧圈球教案

1、首先必须使自己的发力协调一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指发力要朝同一个方向，不能出现相反的力。

2、其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。肩关节打开些，大臂前臂的夹角大约160度（不要伸直了），手腕也要有引拍动作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相当一部分向前的力量。击球时注意发力的顺序，使身体像鞭子一样抽出去，使打摩的效果达到最佳。

3、第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不会太转，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋转，真正让自己的球成为速度型弧圈。

四、乒乓球正反手快攻教案

1、反手快拨：两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

2、反手快点：站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。

3、反手快带：两脚险些成平行开立，上臂靠近身板

五、幼儿园简单图形翻转教案

图形的旋转的关键是旋转中心，旋转方向和旋转的角度2、画图时将图形上的所有点与旋转中心连接，3、以旋转中心为圆心，连线段长为半径画圆，4、按照旋转的角度来找出对应点。