熬夜看世界杯光吃不胖？熬夜看世界杯，你会喝茶，还是喝咖啡为什么

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熬夜看世界杯，你会喝茶，还是喝咖啡为什么
世界杯期间，怎么健康看球
熬夜看世界杯球赛值得吗
想看世界杯，又不想影响上班的精力，怎么办
熬夜看世界杯之感悟

一、熬夜看世界杯，你会喝茶，还是喝咖啡为什么

1、世界杯中国人标配就是:麻小+啤酒

2、当然这种方式吃喝是一种心理的快感和享受，但其实对身体的健康是不利的。

3、至于题主所问的是喝茶还是咖啡，其实这两者区别不太大，因为咖啡我觉得就是外国人的茶。熬夜那种方式提神倒是可以一说，但也是取决于个人体质。

4、比如，我喝咖啡就并不会提神，反而喝茶提神的功效好一点。

5、最后，无论喝哪个，熬夜透支精力都是极不健康的，因为你透支的精神总还是要补回来的。

二、世界杯期间，怎么健康看球

导读：四年一度的世界杯盛会，让球迷们开启了熬夜观战的“世界杯模式”。比赛直播多在晚间甚至凌晨，不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。那么，在世界杯期间，该如何健康看球呢？

1.尽量做到不熬夜，注意休息时间：由于时间误差，比赛经常是晚上甚至凌晨举行，这就意味着要提前合理安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以保证充足的精力，如果球赛要在深夜举行，最好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。2.对于那些熬夜的朋友不妨喝点儿茶：当自己感觉疲倦时可以喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。因为茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等，既可解压，又可明目。3.保持良好的坐姿：看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血；每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，则应到医院检查治疗。

三、熬夜看世界杯球赛值得吗

四年一度的世界杯终于开赛了，长春的体育爱好者也逐渐进入了每天熬夜的状态。即便世界杯可以看重播，但是很多人觉得看重播不过瘾，一定要看直播才行。所以，为了看直播，也要熬夜。很多人在熬夜的同时还要配上很多夜宵，加上啤酒，对身体非常不好。

小编提醒各位，根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。

如果在熬夜过后，还要起早，很容易影响第二天的工作状态，所以建议不要熬夜。如果避免不了的情况下，一定要最好补救措施。

1.熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。

2.开始熬夜前，服用一颗复合B族维生素丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3.加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。

4.熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。

5.调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。

6.消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情。

四、想看世界杯，又不想影响上班的精力，怎么办

1、四年一届的世界杯，对于铁杆球迷来说确实是无法抗拒的大事。就连我这个伪球迷都算不上的人，碰到经典的场次还会和小伙伴约到一起啤酒撸串不懂装懂的看看热闹。

2、虽然这届世界杯跟往届比起来算是不错的了，好多场次都是可以接受的。

3、但对于一个普通上班族给你点建议。

4、如果你是个球迷肯定有信仰和支持的队伍，他们的比赛肯定不会拉下，如果场次在0点之前，应该不会影响第二天了，可如果就被安排到凌晨2点了，那你只能吃饭之后定个位闹钟，躺下先补个觉，时间到了在起来观看，不过我相信你支持的队伍无论胜败你都会激动的不得了，可为了第二天，你还是平复下心情，接着小睡一会吧，起来冲个澡精神的上班。

5、如果你想每场都不拉下的看完，除非你是老板了。自己的时间自己定，其余的事交给手下办嘛。

6、当然，熬夜过后第二天你可以备一些红牛咖啡这些必备品，以备不时之需。

7、无论多么喜欢看球，身体是革命的本钱，熬夜终归是伤身的，世界杯期间一定要妥善安排时间，留着青山在，我还想看中国踢进世界杯呢，不能倒下，希望能看到那一天。