怎么样才能会踢足球呢(怎么样才能成为职业足球运动员)

本文目录

1. 初学者踢足球该从哪方面入手
2. 怎么才能进国家足球队
3. 想要踢好足球需要什么样的训练
4. 怎么样才能成为职业足球运动员
5. 一个人要怎么练习踢足球我是新手

一、初学者踢足球该从哪方面入手

给朋友们分享一点自己在带孩子练习足球时的经验，首先要从对足球的兴趣开始，孩子一旦对足球有了初步的兴趣，就可以和孩子一起练习颠球和盘带球了。熟练的颠球是孩子踢好足球的关键，它既可以增加孩子的球感和球性，同时又能帮助孩子掌握双脚灵活自如的对球进行有效的控制（不过我儿子在练习踢球时，很多专业教练不认为颠球对踢好足球有用，其实颠球对孩子从事足球这项运动非常有价值和意义）。其次就是训练孩子分别用左右脚进行脚内侧和脚外侧的盘带球练习。过来人的建议：不论是颠球或是盘带球训练，一定要用标准的五号足球，千万别被忽悠小孩选用小号球，这样孩子成长中老是要重新去熟悉并掌握球感，不利于孩子的进步。另外，颠球必须要让孩子左右脚分别进行，这样孩子的左右脚才能均衡发展和进步，避免成为足球残疾人（只会用一只脚）。我最初带儿子练习颠球时，是在每天放学后的两个小时时间内，先用二十来分钟和孩子玩足球游戏，调动起孩子的兴趣，然后分别用四十多分钟练习颠球和带球，随着孩子在颠球和带球训练的熟练，用时自然减少，富裕出来的时间，可以增加其它足球专项技术的练习，当然这是需要一个漫长的周期，家长们千万要有足够的耐心，唯有如此孩子才能真正掌握足球这门艺术。接着来说颠球，让孩子自然站立，双手抱着球，松手让球自然下落，孩子用脚背向上踢球（提醒孩子要控制好踢球的力度，不需要大力），然后再迅速用双手再把球抱住，这样算是一个成功的颠球，随着时间的推移，孩子会越来越熟练，直至根本不需要用手来帮助。切记左右脚都要练，当然了开始时孩子的手脚肯定会不协调，动作会很笨拙，此时千万不要去责备孩子，一定要多多表扬和鼓励，这样孩子才会越来越好，并收获到不断成功和进步的喜悦和乐趣。

二、怎么才能进国家足球队

1、第一、最基本的条件肯定是你是专业的足球运动员，有足够的天赋以及态度。

2、第二、球员自身的特点和技战术能力要符合国足的打法（不然就像张稀哲等联赛中表现出色但某些条件不够的球员一样）。

3、第三、足够强，状态稳定。就像踢中场的那些万金油一样，那个位置都能踢，能力要全面，能适应各种节奏的比赛。最好连续几个赛季稳定发挥，进球助攻或者拦截传球成功率要保持在高水准，最好在国内联赛里打出大名堂（如果在国外联赛的可能比较吃亏。因为球队训练、参赛的时间不好安排），

4、第四、尽可能减少伤病。球员一旦受伤，会对状态造成很大影响。

三、想要踢好足球需要什么样的训练

踢足球其实好处非常的多，不仅仅是身体上的包括精神上的。

先说身体，最直观的足球可以锻炼股四头肌，股二头肌，腓肠肌，比目鱼肌等

1.更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。一场比赛下来，平均要跑10公里左右，相当于一次几乎堪比一次半程马拉松，但与马拉松又有所不同，因为足球运动节奏不断变化，突然加速冲刺更是常事，所以其中至少30%时间是在冲刺，不仅锻炼了耐力更是锻炼了爆发力。有人担心跑多了小腿会粗，这绝对是误解，腓肠肌被锻炼的非常充分，只会让腿型更加好看完美，根本不可能变粗。

2.强化了腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显，腿部力量变得更加强大，骨折的风险大大降低。

3.提高了韧带的厚度，增加了关节的稳固性，更加灵活

4.除了腿部之外还锻炼了肩颈，足球运动中经常要头球，一个告诉飞行的足球，其动能非常强大，头球需要非常强大的肩颈力量作为支撑，不然根本无法控制头球的轨迹

5.腰腹核心力量，想必C罗的一次凌空头球让大家印象深刻，但一次这样完美的头球背后需要有强大的腰腹力量支撑，在跳起来后身体悬空毫无着力点，身体弓形猛然爆发将球甩出去需要极强的腰腹力量。

6.胸肌，这部分主要是被动锻炼，因为高强度的运动，呼吸间必然带动胸部的训练

精神上更是能锻炼你的意志，长期踢球注意力会更加集中，提高自己的办事效率，而且足球是非常注重团队精神的，以及配合意识等；

最后说点题外话（还能大幅度锻炼你的演技，一些跳水球员堪比奥斯卡演员，退役后去好莱坞发展也不是不可能；另外还能锻炼自己的散打能力。手动狗头，纯属调侃）

四、怎么样才能成为职业足球运动员

首先，笔者认为要有良好的身体素质，二要有踢球的兴趣和爱好，三要有踢球的天赋。四要有一定的经济支柱。具备以上条件以后，一是让孩子从小参加学校足球队，二是参加社会上组织的足球队。三是自费把孩子送去足球学校学习。但年龄要小，最佳年龄在9至13岁。四是多让孩子看一些足球比赛。让他们学到技巧，开阔视野。现在中国的足球培训，都是从小学中学挑选优秀的苗子去体校训练。经过层层挑选慢慢上去。

五、一个人要怎么练习踢足球我是新手

根据情况给你两套建议一如果你从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带14天基本没变化，给你建议是1带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力2练习停球传球，找一面墙大力用脚弓推射，然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情3练习射门，如果有机会射门却进不了，就尴尬了，所以要多练大力射门，不要把球摆在那射，把球往前一踢，再球滚动的情况下完成射门，除了点球，你不会有机会让球停止让你射门的二如果你有一定的基础在练以上内容的基础上1多拉拉体能，有了体能才能满场飞，2多练习一下颠球，球性好了，球才能控制的好，3没事多看看网上关于踢球，无球跑动，如何宣位，跑位，对你帮助会很大的，好了一个踢球18年的老司机给你的建议，会对你又帮助的！记得给分哈