怎么样才能练好足球球感？足球怎么快速练习球感

本文目录

1. 足球球感双脚踩球动作要领
2. 足球球感和球性有什么区别
3. 足球怎么快速练习球感
4. 怎么练习让足球变强
5. 如何提高足球的球技

一、足球球感双脚踩球动作要领

1、踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。

2、在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。

3、踢地滚球：要注意调整身体与出球方向的角度关系，以便踢球腿的摆踢发力。

4、搓踢过顶球：踢球脚背略平，插入球的底部做切踢动作，击球后脚不随球前摆。

5、转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向，击球点应在球的侧前部，并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。

6、踢内弧线球：击球点在球的后外侧，击球刹那，踝关节内旋发力，脚趾勾翘，使球内旋并呈弧线运行。

二、足球球感和球性有什么区别

足球的球感和球星性从专业角度来说，就是一个先天和后天的区别。球感指的是人用脚处理足球的天赋，比如我们说梅西球感好，就是指梅西天生对球的感觉就比普通人要好很多，这是一种天赋，无法临摹；而球性则是指后天通过训练后对于足球的掌控力的好坏，通过长时间刻苦的专业训练，是可以将球性提高的。

三、足球怎么快速练习球感

一、球感训练的几种方法：1、颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠、大腿、头。2、站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）3、踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。二、训练过程中注意：1、颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断的进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以提高球感。2、人不离球，球不离人。空闲时间练习颠球、带球跑多踢多练，慢慢球就会融到自己的脚上，不过要慢慢来，开始不要追求华丽，打好基础是重中之重。多颠球，有时间可以练习带球绕障碍桩，还有就是练习各种方式的带球方法，比如说内脚背带球，外脚背带球等。

四、怎么练习让足球变强

1、对于足球技能，我觉得核心在五个方面：粘停传射带

2、通过这四个方面的练习，对足球技能的提升最有效，让你的足球技能更强。

3、粘：对于这个粘的理解，最恰当的是球感，就是你碰球的时候，能很好的将球粘在你身上或者身边，保持最恰当的距离，球感，是一个足球运动员最重要的技能，天赋高的球员，往往球感很好，粘球恰当，能做出很流畅的动作，像伊涅斯塔的油炸丸子，小罗的牛尾巴过人，就是球感好的生动表现，要练球感，就是要不断的接触足球，不管是颠球，还是带球，要长期的进行粘球练习，不断的增加对足球的球感，将会对你的足球技能有很大的提升。

4、停：顾名思义，就是很好的停球技能，这个技能是场上你进行下一个动作的转承技能，一个停球好的球员，说明他球感很好，在进行下一步动作的时候，往往能先人一步，经常进行各种类型的停球练习，是非常重要的，长传，短传，高空球，直塞球，这些都是练习停球技能的很好手段。

5、传：传球技能是团队作战的核心，很好的传递，才能打起配合，可进行长传，短传，吊传，直塞等传球的练习。

6、射：射门不仅仅是前锋的任务，现代足球，场上的任何一位球员都有可能有机会射门得分，射门技能的练习没有捷径，只能是通过不断的练习射术才能让自己的射术精湛。

7、带：带球是个人作战最重要的技能，带球过人不管在哪个时代，都是最具杀伤力的武器，带球的技能很多，有变向，急停，假动作，连停带过，带球技能的练习需要有较高的天赋，更需要刻苦的训练。唯有常年的训练，才能找到最适合自己的过人方式。

8、在这里我要特别介绍克洛普在多特蒙德的训练方法，那就是四面八方来球法，就是在球员的四面八方放置射球器，球员必须快速应对各个方向的来球，并做出有效合理的反应，或停，或射，或传，这样既能训练球员的反应，球感，停球能力，也能训练球员快速传球，射门的能力，非常有效而且全面，难怪不管是在多特还是在利物浦，克洛普的足球都能打出快速高效的进攻。

五、如何提高足球的球技

要练好足球，首先要练好基本功，接球，传球，脚下技术，带球，射门等。万丈高楼平地起，这些都是些基本动作，也可以说是基础，必须从踢球之始就要认真勤加练习，使之熟练掌握，应用自如，达到真正让足球成为你身体的一部分的效果，增强自己思想意识里对足球的认知。