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一、怎么降低甘油三脂
甘油三脂超过2.26mmol/L需要吃药,如贝特类和烟酸类。若甘油三脂处于1.7~2.25mmol/L的水平,则以控制饮食、多加运动为主。饮食上除了少吃油腻食物,还要注意减少精制主食的摄入量,避免饮酒。
下面,“问上医”将用趣味医学漫画为您介绍该如何降低甘油三脂。
在了解甘油如何降低甘油三脂之前,我们需要知道甘油三脂为啥升高。甘油三酯的英文名是Triglyceride,简称TG,主要是由我们平时所吃的脂肪和碳水化合物为原料合成制作。脂肪吃多了大家容易理解,但碳水化合物是大家容易忽视的因素。
甘油三脂的合成主要由肠粘膜、肝脏、脂肪细胞完成。
脂肪和碳水化合物在进入肠道后会被各种消化酶分解:脂肪会被酶崩解为微乳化颗粒、碳水化合物则会被酶分解为葡萄糖。肠黏膜上皮细胞就用这些微乳化颗粒作为原料来生产甘油三脂。
这两个部位生产甘油三脂的主要原料,都是体内的葡萄糖。而葡萄糖的主要来源便是富含淀粉的主食。
酒精虽在体内不会直接变成甘油三脂,但酒精的能量密度高,且能量代谢顺序优先。喝酒后,身体优先用酒精代谢,就会迫使肝脏将同餐摄入的葡萄糖转换成为甘油三脂。
一般来说,这个问题主要取决于TG升高程度。TG的国际标准,主要分为四级:
然而我国的TG水平相比欧美人偏低一些,正常水平应该是0.34~1.7mmol/L。
1.70~2.25mmol/L之间,需要适当改变一下生活方式。
2.26mmol/L~5.64mml/L这种中高,5.65mmol/L以上这种属于极高,均需要在改变生活方式的基础上,启动药物治疗。
这几类药物均可以改善总体血脂情况,但各自的侧重点不同:
因此,若单纯是甘油三脂偏高,优选选择贝特类和烟酸类药物。若同时低密度脂蛋白胆固醇LDL-C或总胆固醇TC也偏高,则优先选择他汀类药物。切记!药物一定要在医师指导下服用。
保持TG正常水平,健康的生活习惯才是最重要的
很多人甘油三脂高其实是吃出来的。爱吃油腻的食物、爱吃精制主食、爱喝酒的人TG容易高。建议这样吃:
推荐每天至少30分钟的中强度有氧运动:
超重或肥胖的患者,体重的降低对TG数值的影响非常大:
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二、ctsc是什么管
1、ctsc是电缆桥架铺设普通焊接管。
2、ctsc是线管的代号:ct是电缆桥架,sc是焊接钢管。
3、还有其它代号,如:SC:焊接钢管、TC:电线管、PC:硬质塑料管、CT:电缆桥架、CP:金属软管、SR:钢线槽、RC:水煤气管。
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