足球怎么样好带球射门呢，足球带球的动作要领

本文目录

1. 足球带球的动作要领
2. 怎样逆足射门
3. 足球怎么练左脚射门
4. 如何足球射门有力
5. 足球带球和加速摆腿射门时脚步杂乱

一、足球带球的动作要领

1、直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头，因为这样有利于观察场上的形势，可以及时的分球或者射门。

2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。

3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度，带球跑是快速打法的重要技术之一，比赛中，当前方出现相对较大的空间时，应不失时机地果断运用该技术。

二、怎样逆足射门

保持身体放松。一记有力量的射门应该像挥鞭一样,出脚快的同时身体要保持放松状态。

从侧面接触皮球。不要直直地对着皮球踢,身体倾斜一点从侧面接触皮球。

支撑脚落足点靠近皮球。足尖方向与出球方向保持一致。

射门脚大腿后引,小腿后屈,大小腿呈V字形收在身后。

摆动大腿,尽量维持大腿小腿V字形状态到大腿快指向皮球的时刻。

三、足球怎么练左脚射门

多练习左脚带球和射门，掌握左脚的球性。

四、如何足球射门有力

1、准确的触球位置会确保你的力量全部作用到球上，球速自然快，比如说我们从最简单的开始，先不要想着凌空，倒钩这些高难度动作。就把球放在地上，用正脚背射门，脚背要伸直立起来（也可以侧面稍偏一下看自己感觉）对准球的中部，发力射出去，不要用脚尖去捅，自然从后向前摆腿（脚背伸不直，触球位置不正确的经常会射出“螺丝帽”球是转的）球应该是不怎么旋转的。

2、就是我们的支撑脚，要踏在合适的位置才能更好的发力。

3、这张图的立足脚就过于靠近球，这样很难发上力，在侧面留出一定距离和球基本保持平行。立足脚不要超过球也不要太往后。在你摆腿加速到最合适发力的位置射出去。

4、大家可能看过散打应该知道，怎样踢出有力的一脚?必须要结合腰部力量才是关键，就是我们的核心力量区域，射门是一个作用和反作用力的动作。需要腰腹腿部协同发力和头球一样。

5、我们看在射门之前身体是成一个“弓”形的。身体展开，射出球的一霎那身体和脚向中间收，就像一个弓箭拉满射出去一样，这是一个自然协调的动作，不要刻意的去做，那样反而不自然，要去找到这种感觉。

6、这还是一种感觉，我们看职业运动员的射门，手臂的位置动作都很协调，看起来很舒展不僵硬，动作舒展才能发上力，要不就算你力量如举重运动员，也未必有一个U17小队员射门有力量。刚开始练习的时候不要想着发全力，要把射门动作做正确，触球位置准确，脚背就是脚背，慢慢有感觉了，再开始加力。到技术动作定型，你就可以在高速奔跑的时候也能射出强有力的射门。

7、最后能射出多大力量的射门就要看天赋了，你天生的爆发力和摆腿速度决定了你射门力量的上限。希望看到这篇文章是爱好踢球的你们，而不是守门的你。

五、足球带球和加速摆腿射门时脚步杂乱

天生的有些人这些带球的感觉特别强烈，有的人就不是那么回事了，尽量把步子迈得小一点，对目标距离有一个评估，最后一步要用力一些，很稳的菜在草皮上，这对接下来的射门很有帮助的总归还是多练习吧，带球尽量用外脚背控制在30cm以内这个距离做假动作突破都是正好合适的速度太快也会影响的