足球怎么样踢正脚背动作，脚背侧踢球动作要领和特点

本文目录

1. 什么是正脚背和里脚背
2. 脚背正面颠球的动作要领
3. 脚背侧踢球动作要领和特点
4. 正脚背射门怎么控制方向
5. 足球如何正脚背大力射门

一、什么是正脚背和里脚背

1、足球运动员经常会用正脚背踢足球。因为正脚背踢球力量大，足球在前脚的脚心处，踢球脚大腿带动小腿，用力摆动，伦起来发力，用爆发力，大力射门。

2、里脚背是靠近脚脖子的位置，有的时候足球弹起来了，没踢正部位，而是用的里脚背踢出去了，虽然力量也很大，都是命中率不如正脚背，准。

二、脚背正面颠球的动作要领

1.脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.颠球时要注意脚要绷直，用脚裸与脚背之间的地方触球。反复练习，自己体会，感觉。注意要有耐心。

3.作为初学者，可以用手将球抱起至胸前平稳的放下，并用脚颠起再用手接住。像这样反复练习并熟悉球感。当有一定的感觉的时候，就可以尝试两只脚多次颠球了。

4.当你能完美的进行双脚脚背颠球时，就可以尝试使用不同的部位去进行颠球了。同样的也可以尝试花式颠球。当然一切要建立在有球感的情况之上。

三、脚背侧踢球动作要领和特点

1、正脚背踢球的动作要领踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝微屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速摆动。在脚触球刹那，脚背要绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。

2、外脚背踢球的动作要领与正脚背踢球动作基本相同，只是脚背外侧触球。在触球一刹那，脚背绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。

3、内脚背踢球的动作要领沿着与球成45度角斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球脚自然向后摆，踢球时，以大腿带动小腿，呈弧线迅速前摆，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖斜指前下方，以内脚背触球的后中部。踢球后腿随球摆出。

四、正脚背射门怎么控制方向

1、正脚背射门是一种常见的足球射门方式，要控制好射门的方向，需要注意以下几点：

2、观察球的部位：在摆腿踢球的过程中，要注意观察球的位置，确保踢球的部位正确。

3、控制脚的方向：在踢球的过程中，支撑脚的方向和膝盖的朝向会影响踢球的方向。如果想要球向左侧偏移，可以将支撑脚向左侧迈一点，膝盖向左侧顶一点；如果想要球向右侧偏移，则相反。

4、注意跟随动作：在踢球的过程中，人要跟着球的轨迹向前压出去，这样可以更好地控制踢球的方向。

5、调整发力：在踢球的过程中，发力的大小也会影响球的方向。如果想要控制球的方向，可以适当调整发力的大小。

6、想要掌握好正脚背射门的技巧，需要不断练习和改进，找到最适合自己的方法。

五、足球如何正脚背大力射门

首先，进行步伐准备的时候，你的支撑脚一定要和你提的方向保持一致，第一步，助跑，第二步，支撑腿在离球侧侧后面一步距离占住，射门叫小脚向后摆动蓄力，第三部，用你的脚背正面靠内侧一点，就是穿鞋子的正鞋面(如果是左脚，就是往正鞋面靠油大拇指，如果是右脚，就是靠左大拇指）去踢球的斜底部，最好把皮球的齐门星放在靠草皮的底部，找那个点容易些，希望能帮到你