足球运动员怎么踢后卫视频

一、篮球中锋有哪些进攻技术怎么练

1、怎么练还用说么想要好必然有机会就去大城市比如北京上海广东这种大城市了，中锋主要的就是防守能力，比如护框和篮板球是最基本的，自身由于身高和体重，也需要具备挡拆做掩护的能力，至于你是什么类型的中锋咱也不知道，如果是中国随便，抢个篮板封盖封盖就行了，有个身高体重低位进攻把球搁进去就行了，给后卫挡拆啥的根据情况就行。

2、没有什么要求，也不是职业运动员没啥要求的，基本上保持身高和体重，会打挡拆防守和进攻尤其是防守合格就行了，毕竟中锋是五个位置里最不要求投射的位置，有不错防守数据，比如篮板,盖帽,抢断数据不错就行了，在场保证效率是不错的就行，别漏勺基本就没问题，中锋位置主要看身体过不过关，没有身高和体重这种优势，又是在国内就改打大前锋或者侧翼吧

二、身高176cm，体重80kg，想打控球后卫可以吗

首先以你的身高控球是优势。先练好左手右手的控球能力和上篮能力可以每天控球跑圈多看比赛视频多打就足够了。至于身体素质你要先练好弹跳蛙跳可以尝试至于深蹲我对于膝盖伤害太大我不建议有条件的也可以去健身房做卧推等训练让私教帮你制定健身计划。

三、篮球中的大前锋应掌握什么样的技术

1、在传统的定义上，大前锋是一个干着最累的活，得到最少战术地位的一个位置，也就是常说的蓝领球员（当然，依据球员能力也有不同）。在内线，大前锋需要卡位抢篮板。在外线，大前锋需要给后卫打挡拆。进攻时拥有最少的球权，也要给中锋拉开内线空间给予中锋足够的内线进攻空间。也偶尔给中锋造成错位。防守时，大前锋哪里需要补防就去哪里（可参照凯尔特人时期的加内特）。进攻手段也基本属于背身单打和二次进攻为主。

2、而在现今的小球时代，完全的改变了大前锋的传统定义，投三分，拉开足够的内线空间。不管是所谓的死亡五小，一大四小，或者是一星四射，都需要大前锋来拉开内线空间，给予篮筐冲击者足够的进攻空间。而在防守端上，大前锋需要有足够强的防守能力，且横向移动能力不能偏弱，否则容易遭受对方后卫的错位单打。同时，大前锋这个位置在死亡五小时，时常被顶到中锋位置，这也就考验了大前锋的移动速度和内线身体对抗能力（可参照德拉蒙德.格林或者PJ.塔克）。

四、控卫怎么训练

以下是针对控球后卫的训练建议：

1.运球技巧：控球后卫需要具备出色的运球技巧，包括控制球的力度和节奏感，以及灵活运用手指和手腕的力量。可以通过练习单手运球、单手外运球、单手前后运球、指尖运球等技巧，提高控球能力。

2.传球技巧：控球后卫需要具备良好的传球技巧，能够准确地将球传给队友，并为队友创造得分机会。可以通过练习传球力度、准确度和技巧，提高传球能力。

3.投篮技巧：控球后卫需要具备一定的投篮能力，能够在外线投篮和突破得分之间切换。可以通过练习投篮力度、角度和技巧，提高投篮能力。

4.速度和敏捷性训练：控球后卫需要在场上快速移动，并能够灵活地躲避对手和突破防守。可以通过练习变速跑、折返跑、冲刺等训练，提高速度和敏捷性。

5.体能训练：控球后卫需要在场上保持高强度的运动，需要有足够的耐力和爆发力。可以通过练习有氧运动、力量训练和爆发力训练等，提高体能水平。

6.意识和决策能力训练：控球后卫需要在场上迅速做出决策，选择最佳的进攻或防守策略。可以通过观看比赛录像、模拟比赛场景等方式，提高意识和决策能力。

总之，控球后卫需要全面掌握各项篮球技巧和体能素质，并通过持续的训练和练习不断提高自己的能力水平。

五、当个篮球组织前锋该怎么练

「小前锋」（SmallForward）担任这个角色的球员，首先要有良好的体型与速度；第二、他有控球、传球能力；第三、他能运球过人切入或空手切入接球上篮得分；第四、他有外线长射的能力；第五、他在必要时能在禁区单打，破坏之能力。总而言之，他似乎是无所不能的全能球员。要谈论位置，就要从小前锋（SmallForward）谈起。也许有人会觉得奇怪，一般心目中最重要的位置可能是中锋或控球后卫，怎麼会从小前锋先说呢？其实小前锋乃是球队中最原始的得分者，既然篮球的基本目的就是要得分，那我们自然就得从小前锋谈起。我想，先给小前锋一点定位好了。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但并不必须；他可能防守极佳，但仍不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什麼小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至於给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将DominiqueWilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右；此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的ChuckPerson。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强；此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像JuliusErving、ScottiePippen等，在此就不一一列举了。（注）看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的－我所选的最佳小前锋，他就是LarryBird。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的；而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭著眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面Bird都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！（注）：在NBA历史上，ElginBaylor、JerryWest等也都是很有名的小前锋，但我并未看过其比赛，只在纸上获得资料，在此就不提出来瞎说了。此外现役的NBA球员中当然也有优异的小前锋，您不妨自己想一想，找出来看看四、4号球员—「大前锋」（ForwardorPowerForward）大前锋称为强力前锋似乎更为恰当，他应具备的条件是身材高大，篮板能力不错，灵活、居中策应分球能力；并在助攻、助守、掩护、档人上均不可或缺的苦球工。除此外，中距离投篮，低位单打都具有独特功夫，是球场上第二中锋。大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。我们先说说大前锋的职责好了：他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。