足球运动员训练课程内容

一、如何成为一名足球教练员我既不是运动员也不是体育专业出身

教练的任务就是教他们练!现在许多球员不太知道练，也不太愿意练，你只要能够让他们愿意练就是功勋教练了!至于练什么?怎么练?有的是人教，是一般教练的活，场上的教练实质上是赛场指导，在了解对方前提下，根据场上情况，排兵布阵，让球员之间良好地协同，发挥出最大的潜能。现在最缺的是让球员们(我讲的是男大球哦!)愿意练的教练，因为他们都有大把的钱，而且都是大腕。

二、每天坚持练5小时足球基本功，2年能完全掌握熟练吗

每天5小时训练时间充沛，练习基本技术动作坚持2年，掌握没问题的。但这并不能让你成为一名足球运动员，因为理论要联系实际，一名足球运动员是通过一场又一场的比赛积累的实战经验+天赋+瞬间灵感才能成为一个优秀乃至伟大的球员。所以掌握了足球技术动作只能说你“幼儿园”刚毕业，距离“大学”你还有很长的路要走。

三、足球课专项准备活动有哪些

1、一般性热身活动对于每个项目来说都是大体相同的，包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。

2、上面所说的一般性热身运动可能很多人都已经比较的了解，我想重点向大家介绍的是专项性准备活动，主要是专项性的模仿练习以及符合项目特点的其他练习，通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。

3、比如说，守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。

4、后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。

5、前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。

6、然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。

7、在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害。

四、足球的每个球员的任务

1、足球比赛中每个球员的任务就是两种：进攻、防守。

2、对于前锋、前卫，进攻的责任更多一些，虽然未必最后得分，但是要依靠他们去突破对手的防线，让自己和队友有机会射门。其中，边锋和边前卫往往的主要任务就是压制和突破对手的边后卫，然后传球给中路接应的对手射门得分。中锋除了得球之后射门得分，还要压制对手的中后卫，护住球给队友做墙，甚至吸引后卫的防守，让队友有更多机会射门得分。反过来，如果对手进攻，那么前锋和前卫就是第一道和第二道防线，如果能够在这两道防线就破坏对手进攻就可以减轻后卫和门将压力，甚至就地快速发动反击而得分。前锋和前卫不能阻止对手进攻，后卫就是直接承担对手攻击的关键防线，首先要破坏对手进攻组织，其次迫使对手失去对球的控制，或者至少要阻拦对手的射门，如果后卫以上防守依然不能成功，最后就依靠门将来把握最后一道关，保护球门不被对手打穿。

3、每支球队的具体球员任务，还包括具体比赛按照教练的要求提出的内容，比如：盯人防守、战术犯规、进攻传球路线选择和防守主要区域等等。

五、如何选拔足球苗子

足球苗子是能通过后天训练培养和自身努力，成长为足球人才或者职业球员的种子，优质与否，不能仅凭视觉感官，但是足球运动有它的规律性和特殊性，小快灵是主旋律，而且要重视在练中选，没有人能以貌取人的，在训练比赛中展现和挖掘他的吃苦耐劳能力决心斗志和毅力学习理解能力进取精神不服输的劲头。