小孩不爱体育怎么锻炼，孩子不喜欢运动，平时锻炼又少，怎么办

本文目录

1. 孩子不爱运动，怎么办
2. 孩子不喜欢上体育，老师怎样才能让学生爱上体育课
3. 孩子不喜欢运动，平时锻炼又少，怎么办
4. 孩子不爱运动，家长如何正确引导
5. 为什么有些孩子不爱体育

一、孩子不爱运动，怎么办

运动能增强孩子的体质，身体是一切的基础，没有好的身体，什么事情也做不了，如果孩子不喜欢运动，父母如何引导和教育孩子呢？

1.父母想要孩子爱上运动，首先自己要喜欢运动，对孩子才能起到言传身教的作用，如果父母平时表现出来的是散慢，怎么能要求孩子运动呢？

2.父母要帮助孩子，如果孩子在运动上有心理障碍，父母一定要帮助孩子克服，比如有的孩子胖，有的孩子不灵活。

3.让孩子选择一二门自己的爱好，作为孩子的主要运动项目。

4.和孩子一起制定计划，根据孩子的年龄和身体状况，做到科学运动。

5.让孩子在运动时结交高手，高手会让孩子的运动进步很快，同时会让孩子产生兴趣。

6.父母要支持孩子，在物质上保证孩子的运动可以持续发展。

父母要在多培养孩子的运动爱好，让孩子拥有健康的体魄.我是侯妈,从事教育十几年,大家可以关注我,每天给你们分享教育知识,有问题可以给我私信,我们一起讨论.

二、孩子不喜欢上体育，老师怎样才能让学生爱上体育课

记得我们小时候上学时最喜欢的课就是体育课，老师会想尽一切办法组织各种各样的体育活动，学生的天性在体育课上得到了最大程度的释放。可是现在的很多孩子越来越不喜欢体育课，把体育课当成是一种负担，这是为什么呢？

体育课是学校教育中很重要的一个方面，和其他课程在很多方面就有一致性，同时体育课也具有自身的鲜明特性。

但是在中小学中普遍存在对体育课重视程度不够，进行放羊式的教学，甚至经常被其他的科目所取代，特别是在考试前夕。更谈不上注重发挥学生的创造力和想象力。

“必须把增强民族的创新能力，提高到关系中华民族兴衰存亡的高度来认识教育，在培养民族的创新精神和创新性人才方面肩负着特殊使命。”

在体育教学中运用启发式教学，可以有效帮助学生更好的理解和认识事物，掌握知识与技能，调动学生的积极性和主动性，以便于更好的完成体育教学的任务。

老师和学生对体育课的认识程度不够。中小学中普遍存在轻视体育课的现象，上体育课的积极性差。有的老师随意把课让给其他科目的老师，或者把学生带到操场上就不管不问了，体育课简直就是一盘散沙。到了考试时才开始训练，而且考什么就只训练什么，有时为了应付学校检查，才上点考试科目以外的内容。学生学到的东西少，练的时间也少。

教学方法单一落后，比如篮球教学受场地器材影响大，如果篮球少、场地小，就会有很多学生长时间的轮不到，于是就躲到一边我行我素的玩起来。再者遇到大风、下雨等，体育课就无法正常开展，学生到了操场上除了跑就是玩儿。

有的老师观念落后，往往采取注入式教学，从主观愿望和经验出发，老师讲，学生模仿，然后给学生纠正错误。学生缺乏积极主动性，只有模仿没有创造，体育课上气氛沉闷，学生主动参与意识差，老师完全忽略了学生的主体作用。

这样的体育课严重影响了学生的积极性和身心健康，慢慢的产生了厌烦心理，对体育课失去了兴趣，更谈不上启发式教学。

1、结合体育学科的特点，充分运用启发式教学，创建良好的教学氛围。

体育课不同于其他学科的显著特点是独有的开阔的学习环境和活动场所，还有充分的观察、思维、操作和实践的表现机会。

体育课是老师对学生进行集体主义观念教育的最好课程，如比赛中的团结协作，体育课融知识、技能、身体、精神和各种能力于一体，注重学生的智力开发，创新能力的培养，实现各学科之间的相互渗透，成为现代科技教育的橱窗。

体育课有助于创建民主平等的师生关系，老师和学生建立起一种平等、尊重、信任的新型师生关系，从而形成一种和谐的教学氛围，使学生在欢快的课堂氛围中积极与老师配合，从而主动探索知识，增强主体意识。

在教学过程中，老师要注重对学生自信心的培养，保护和满足他们的好奇心，鼓励学生积极思考，掌握技能，勇于挑战，增强抗挫能力。

2、启发式教学可以采取以下方法。

例如：怎样运球才能过人？有哪几种方法？什么时候运用运球过人？这一系列问题的提出能够激发学生的思考，从而主动探索解决问题的方法。

充分利用直观的手段，把抽象的动作转化为具体图像，讲解和示范相结合进行直观启发，引发学生联想，加深思考，促使学生形象思维能力的发展。

用相互有联系的知识，进行正确与错误的比较，新与旧的比较。通过深入的比较和分析，加深学生对正确动作的印象，帮助理解，有利于加快动作的学习。

在体育课的教学中适当加入一些形象的比喻，既可以活跃课堂气氛，又能加深学生的印象从而把动作有机的联系起来，比如用“鞭打”比喻排球扣球中的击球动作，用“离弦之箭”比喻短跑的起跑过程，形象、生动、逼真，促进了学生对动作的理解和掌握。

所以中小学体育老师要更新教育观念，积极探索，启发式教学模式，充分调动学生体育课的积极性和主动性，激发学生思维，让学生在愉快的氛围中掌握动作要领，发展智力和创造力，全面提升学生素质。让体育课变成深受学生欢迎的课程。

三、孩子不喜欢运动，平时锻炼又少，怎么办

1、一：我们可以帮孩找合适小伙伴一起运动，因为自己运动没劲。一起玩当然能锻炼身体，强身健体。

2、二：孩子体质各异，家长可以找自己孩子最适合也最喜欢项目，体育活动多，因人而异。

3、三：运动应该是业余活动，要让其与其他方面结合，尤其是学习，运动学习互相促进，孩子全面发展。

4、四：我们应该让孩子多参与一些团队类游戏，注重孩子自己能力提升。

5、五：家长多陪孩子运动，孩子会很快乐。

6、六：孩子运动时合理利用时间，注意运动质量，不仅身体承受住，还达到目的。

7、七：运动中，孩子感到快乐，就会坚持下去。

四、孩子不爱运动，家长如何正确引导

我们家就有一个不太爱运动的元宝弟弟，跟同龄的孩子比起来，明显属于懒得下地走路，不愿意到处跑的性格，在家还算生龙活虎的，出了门就变成一条虫了，以至于我们一家四口有了一句口头禅“出门不带脚，说的是元宝”。??

为了让他改善这种性情，我确实花了不少功夫，追根溯源找原因，然后再针对性的训练，取得了一定的效果。

一、体型过胖、超重的孩子，往往不爱运动，元宝在2岁之前，BMI的参考值一度达到95%以上，也就是体重身高比的数据超过了95%的同龄孩子，这跟小时候喂养过量有着密切的关系，尤其是老人带着的情况下，过重的体重，让孩子运动起来特别容易疲劳，尤其是年幼的孩子，下肢力量不足，运动意愿自然减弱了。

二、安全边界较小、安全感缺失的孩子，往往会比较黏着家长，不愿意轻易的扩大范围。

三、天生性情谨慎、内向的孩子，在运动能力和意愿方面也会表现的更保守一些。

四、有些家长在带孩子的过程中，担心孩子受伤或者发生冲撞，对于孩子的奔跑、攀爬的行为干预太多，往往喜欢斥责、制止孩子的探索行为，导致孩子变得畏手畏脚，不敢尝试，我们家之前由奶奶带元宝的时候就存在这样的问题。

五、家长是孩子的榜样，如果家长整天不运动，不是坐着看电视，就是玩手机，孩子还不是有样学样？

培养孩子的兴趣意愿，一定不能靠逼迫、命令，作为父母，需要分析孩子的特性，在了解了孩子不愿意运动的原因之后，采取针对性的措施。

不管是年龄较小的孩子还是年龄较大的青少年，体型、体重的问题都会影响到孩子的运动意愿、自信心的问题。现在的生活条件下，根本就不会出现营养不良的问题，大多数孩子往往存在营养过剩、营养不均衡、饮食不规律的问题，因此，改善膳食结构，合理控制饮食非常必要，我从接手照管元宝的工作之后，每天开始控制孩子的食物摄入，慢慢的将BMI指数降到了60%左右，孩子的小肚子消下去不少，跑动起来也没那么吃力了。

正如前文所述，父母就是孩子的榜样。想要孩子爱上运动，父母的亲身参与很重要，对于孩子而言，最容易引起孩子的兴趣、关注和模仿的，往往是父母尤其是父亲在开展的运动项目，如果孩子看到爸爸在打篮球、踢足球或者打羽毛球，孩子多半会产生一种跃跃欲试的情绪，这种时候，及时的引导孩子一起互动，让孩子运动起来，对孩子的运动能力培养特别有帮助。

我有几个邻居都属于这种情况，楼下的孩子比元宝大半岁多，他的爸爸特别喜欢跑步，每天会带着儿子跑，长期训练下来，运动能力、身高等方面明显要强的多。

我女儿的一个男同学，他的父亲只要闲暇时间就会带着两个儿子在楼下踢足球、打篮球，同样也培养出了两个喜欢运动的孩子，分别进了学校的篮球队和足球队。

三、观看运动项目，引起孩子的兴趣

父母可以带着孩子去观看一些比赛，不管是现场的还是电视转播，通过这种比赛的氛围、紧张的气氛来引起孩子的兴趣，挑起孩子参与、尝试的欲望。

孩子的情绪容易受到外界的影响，除了自身的自信心之外，当孩子对参加运动项目犹豫不决的时候，父母应该及时的进行鼓励和引导，跟孩子讲解运动的技巧和乐趣，解答孩子的疑惑，千万不要打击孩子的积极性。对于孩子在尝试运动过程中的表现，要及时的给予赞赏和肯定，让孩子获得必要的满足感和荣誉感，激发持续的原动力。

五、找一、两个孩子喜欢的项目，系统训练，培养自信

在孩子成长到一定年龄，比如5、6岁之后，可以确定一两个孩子感兴趣、愿意学习的运动项目，进行较为正规、系统的训练，可以是游泳、乒乓球、羽毛球，也可以是跆拳道、武术、篮球，通过这种系统的训练，帮助孩子在锻炼身体的同时，更快速的提升技术水平，这样的方式，更容易增强孩子的自信心。

五、为什么有些孩子不爱体育

1、我现在有一个三岁多的小女儿，每天最发愁的就是别跑闹的太狠，冬天一出汗，再一吹风，随时都能感冒，在外人看来是个安静的小孩，但在熟悉的人面前，就喜欢蹦蹦跳跳。对于体育小孩子的世界没有太多是是非非，其实就是喜欢不喜欢的事。如果不喜欢体育，可能会有几个因素：

2、第一，有更吸引人的其他诱惑。每当我女儿玩闹的太狠，只要说玩手机吧，她立马说：“我要看七娃（葫芦娃）”。所以玩手机，打游戏，小孩那叫一个废寝忘食，恨不得三天三夜不睡觉不吃饭都愿意。还有看电视，现在的动画片，连续剧，故事情节跌宕起伏，引人入胜，而且悬念不断，看了1分钟，就有10分钟，接着一集，留有悬念，想着下一集。

3、第二，家庭教育。从小家长都不喜欢熊孩子，大声喧哗不喜欢，乱翻东西不喜欢，不停说话不喜欢，反正只要是活泼的小孩，都恨不得捏成泥人待着不动，然后自己去玩手机，久而久之，小孩啥都不干做了，也不敢想了，就老老实实的坐着，有顺手的、能安静的大发时间的东西了就去摆弄。我女儿一旦犯错误，我又批评的太严重，就一个人坐那打憋，谁也不理，久而久之，现在我一般就把批评的话在很短的时间内简单的说完，小孩子又不傻，知道自己错了就可以了。

4、第三，性格内向。性格有基因遗传方面的因素，也有生长环境的因素，家长的动不动批评，老师的当中羞辱，一旦养成了内向的性格，就会喜欢自己一个人呆着，一个人玩。越是人多的地方，越是参与人多的游戏，他就越不愿意去，随着年龄的增长，就越怕与人交往。

5、所以，不要简单的说某某小孩不喜欢体育，小孩子都爱玩，我们要把其他干扰因素拿走，鼓励小孩和其他人交流。想想我们小时候，上到掏鸟窝，下到水摸鱼，远到抓野兔，进到玩弹珠，啥时候安静过，哈哈。