中职体育课怎么(中职人数少的班级体育课怎么上)

本文目录

1. 中考体育想拿满分，有什么好方法
2. 中职生体育不及格毕不了业吗
3. 中职人数少的班级体育课怎么上
4. 中职班女生的特点

一、中考体育想拿满分，有什么好方法

其实中考体育拿满分并不难，我还记得我中考体育就拿了满分。男生的我不清楚，但在我们这边女生的中考体育项目分别是800米，仰卧起坐，立定跳远（或实心球）。不过记住练习一定不能盲目，要掌握技巧。

1.800米：其实跑800真的是很多女生的痛（我也一样??），但是正式考试的时候我真的是跑超过优秀线很多，正式考试真的会比平时要快。不要太焦虑，平时练习的话，基本上一周要测一次800，一定要尽全力跑。然后每次体育课，一定要按老师要求跟上队伍全程跑下来，要学会控制自己的呼吸频率，800真的不是一天两天能练上来的，就慢慢来，速度会提升上来的。

2.仰卧起坐：我记得我当时练仰卧起坐的时候，都是计时分组联系。比如说，快速做20个然后休息10秒继续；然后一定要记住每天至少给自己测一次一分钟做多少个，练一下自己的速度。但也千万不要做过多，这样会身体负荷，适得其反。

3.立定跳远：其实立定跳远和扔铅球是二选一，如果你臂力很好那就选铅球，反之就练立定跳远。其实立定跳远真的是最看中技巧的。起跳前，手臂一定要甩起来蓄力，跳的时候一定要曲腿，然后在半空中把腿向前送出去脚后跟着地，不过一定要掌握住平衡，落地一定要站稳。

以上进我个人经验，不一定使用每个人。但还是预祝中考体育顺利!

二、中职生体育不及格毕不了业吗

中职生体育不及格毕不了业。因为中职学校属于我国普通全日制中等职业教育技术高中，中职学校也会组织学生参加每学期学习的课程的期中考试和期末考试，体育也是会作为期末考试的科目之一，无论是体育还是其他科目不及格都必须补考及格，不然毕业不了

三、中职人数少的班级体育课怎么上

一般合报上课。如果班级人数前，体育课可以选择年级合班上课。大部分中职院校由于学生少，各门课程教学都是合班上课教学。

四、中职班女生的特点

1、在生理上中职女生身体形态发展还不完善，存在很多青春期特征，但他们正确认识自己的能力在不断提升，此时他们内分泌活动出现了很大变化，性腺活动也不断增强，给其神经系统稳定性带来了一定影响，如动作协调能力降低，缺乏足够力量，动作变得缓慢。

2、而心理上中职女生处在不稳定、不成熟阶段，情感较为含蓄、内心敏感，意志不坚定，存在着畏难情绪，耐挫折能力不强。

3、中职女生处于青春期，身体趋于成熟，有明显的第二特征，心理容易发生较大的情绪波动和产生惰性。

4、上述因素的存在，都让中职女生对体育课有很大的畏惧感，甚至产生排斥的情绪。