踢足球怎么样把停球练好，足球停球教学

本文目录

1. 大家踢足球停高球是用脚背还是脚弓，怎么练习，我只会用脚背停球
2. 上海上港队长王燊超，怎么能停球这么业余
3. 足球停球教学
4. 足球怎样才能在短期内练好停球技术
5. 怎么练习足球基本功

一、大家踢足球停高球是用脚背还是脚弓，怎么练习，我只会用脚背停球

1、对于停球的动作有很多种，比如胸部停球、大腿停球、脚背正面停球、脚内侧停球还有脚外侧停球。对于个人来说，用哪个部分停球取决于你对来球力度跟高度的判断，还有位置距离的把握，正脚背停高球对技术动作要求很高，要会缷力，但也有一个缺点，停球时很难改变球的方向，不能很快达到一个变向过人的那个时机。而脚内侧停高球比正脚背容易很多，相对来说脚内侧练的比正脚背多，对来球有一定熟悉感，说的是球性。

2、停高球怎么练习呢，比如说脚内侧停高球。首先自己可以先用两脚内侧颠球；然后熟悉后，自己把球抛高用脚内侧停，注意两脚膝盖一定要微屈，触球时要有一个往后的缷力，缓冲；最后是两个人练习，一个人抛高球，另一个用脚内侧停或一边停一边变向。

二、上海上港队长王燊超，怎么能停球这么业余

1、王燊超在中国杯一战成名！他的表现堪称业余，成为中国球迷议论的焦点之一。赛后，国足主教练里皮也是非常郁闷，作为欧洲足坛举足轻重的前辈，以0-6的大比分败给首次执教的后辈吉格斯，于情于理肯定都是没有面子。他想到了能输球，但没想到输这么多。

2、王燊超表现欠佳，是全场最差球员之一，其实国足此役集体低迷，亮点就是下半场李学鹏和于汉超上场后，在进攻上略有起色，其中于汉超击中门柱令人印象深刻。球迷希望国足能打出士气即可，跟世界排名第20位的威尔士对阵，可以输，但别输得难看，可惜国足没能做到。特别是王燊超作为国足的常客，如此停球表现，令人质疑与痛批在所难免！

3、他的业余表现，谁也难以帮他说话，而且从失误上看，他在比赛中没有调整好状态。中国队几乎攻到威尔士队禁区内形成威胁非常困难，王燊超一次在离对手大约10多米的情况下，接自己队员传球，停球过大，球往前滚出10多米距离远，对方球员直接得到这次不用逼抢而来的球权。

4、这一次王燊超在右路边线处接球，大老远就准备好了接球的架势，但皮球过来后，他脑子里不知道怎么想的，是停球还是想踩球？显然在高强度的比赛中大脑出现瞬间短路，但是皮球可不等他的考虑，从脚底下漏了过去，尴尬！球迷都替他尴尬。

5、这一次在中路附近，接队员的传球，还好碰到了球，但是他停向自己的半场，威尔士球员像是得到了助攻，马上发动了反击，王燊超此举甚至被球迷怒称，“这是助攻对手！”“难道这小子买球了？”按理说，职业球员不应该有这样大的失误吧！

6、因何如此业余？首先是基本功不扎实，其次重要原因是对比赛态度不够端正。第三，让对手打得有点懵了！平时打中超和亚冠遇不到这样激烈的对抗，突然遇到“欧洲红龙”能力很强、身体强壮的球员，他完全不适应。其他队友也大多表现失常，后防贺惯和冯潇霆，前场的黄博文、郜林都有失水准，只不过王燊超的停球失误过多，太明显。看来，里皮对国足的改造还没有成型。

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三、足球停球教学

球性是一切足球技术动作的根基，拥有一个好的球性可以帮助你更好的完成各种足球技术动作，当然停球也包括在内。

1.颠球：正脚背、外脚背、脚弓、大腿、头部颠球都是锻炼球性最为基本的练习，但也是最为有用的。2.盘带：用脚的不同部位多次触球改变球的方向，在熟练之后加快触球的频率，多加练习也对球性的提高有着很大的帮助。

地滚球的处理需要考虑先一步处理球的动向，如果要停向传球的方向左右九十度范围内，脚弓或外脚背压于足球的中上部，触球瞬间保证脚腕的紧张，否则足球可能偏离轨迹，触球的力度需要多加练习，根据来球的速度进行感悟，已达到最为合适的力度。如果停向以外的一百八十度范围内，触球时脚腕则需要柔和一些，把球引向你所需要的方向。同样也需要身体跟随足球的运动方向而转动。

反弹球的处理最主要的要领就是找准足球的落点，在足球落地的瞬间，当足球刚刚弹起的瞬间，用脚底板、脚弓、外脚背压在足球的斜上方从而改变球的方向，并且可以将球压于地面上，以便更加容易的处理球。触球的瞬间一定保持脚腕的稳定，并且要想好下一步处理球的方向，最重要的还是要注意多加练习，找到球的落点是关键，初练者往往不能赶在足球的第一落点压住足球，这样足球就会再次弹起，如果加上防守队员就会错失最佳进攻机会甚至丢掉球权。

这种停球难度比较高，对你的基本功要求也是比较高，如果球的抛物线比较高，就像直上直下的球，一般就用大腿或是正脚背进行停球，停球时注意脚背要迎合足球运动一段距离，进而得到缓冲，而大腿停球则需要给予足球一定的力，从而是足球的速度降低。如果足球的抛物线比较低时，根据球的高度则需要用脚弓或是胸部进行停球，停球时也要注意脚弓给足球一定的力，脚腕要相对紧张，而胸部停球大家一开始会觉得球砸在胸上会比较疼，大家一定要用左胸脯或是右胸脯进行停球，并且要主动用胸脯接触球，触球瞬间一定要憋住气。

协调性对于足球来说也是非常重要的，对于停球来说也是一样，拥有好的协调性，可以让你完成更多的动作，停球时你的身体总是跟随足球不停地的转动，身体的各个部分也是不停地协调运动，这对协调性就有一定的要求了。

如（步伐练习：可以借助步梯进行步法移动，多次重复进行）

大家可以通多网上的教学进行协调性的练习，我这里就不多说了。

四、足球怎样才能在短期内练好停球技术

个人感觉想要短期练好停球，第一先练好颠球，找好球感。第二注意跑动位置和判断球路、球距，做好协调性。第三注意支撑脚和触球脚的距离和部位，支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。第四多尝试踢大场多人足球，往往在实践中能够更快的唔出感觉。第五多练习高空卸球，这种练习需要反复进行，练习者需要有耐性，这样在实战上控球和停球会有质的飞跃。

五、怎么练习足球基本功

1、足球基本功练习之前首先要培养对足球的兴趣，之后就是循序渐进的、身体各有效部位接触球的适应过程。

2、开始练习所有的基本技术，我认为都应把练习的重点放在提高身体的柔韧性上和敏捷性方面。比如说：先脚触球，使球从右脚内侧到左脚内侧，膝关节尽量深屈到几乎与皮球接近。连环动作紧接下来用左脚的足指尖将球横向拨位，漆部深屈的同时，用右脚外侧将球向前缓踢送出。紧接下来的动作用左脚掌停住球，然后尽可能跨出一大步，用右脚背外侧向右方向运球。人球结合转身的同时注意右脚或左脚前脚掌将球向后拨，（带引皮球熟练需要时间反复练习）用同一只脚的外侧把球向前方踢出去。以上是我几十年来对足球最基本练习的体会。

3、我还以为新时期的教练要跟上时代，更新观念，在指导孩子们训练基本技术时要多鼓励，严于律己，示范动作一定要认真、规范并不断反复说教，在指导脚触球霎那间的火候掌握极其重要，切记！扎实规范的基本功练习为以后不断的技术含量的提升将会起到非常重要、正确专业的作用。