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一、八岁儿童参加什么体育锻炼好
游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。因此，游泳是可以增加身体柔韧性的，还可促进骨骼和肌肉的发育，使骨骼坚实。能够纯收益更大的压力，拉力，旋转力增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，还可增强韧性。
二、有什么适合儿童的体能运动么
1、生命在于运动，运动可以帮助孩子吃得香、睡得好、长得高，甚至可以刺激改造大脑。
2、我家里有个5岁的小女儿，她特别喜欢运动，平时有参与游泳，跳绳，跑步，足球，骑自行车，打羽毛球这几项运动。
3、儿童哪些体育运动更合适，要取决于年龄，发育状况，兴趣喜好等情况具体而定，并没有统一标准，不同的运动对身体带来的帮助也是不同的。
4、以上几项对于心肺、协调、平衡、敏捷的锻炼很明显，尤其跳绳和跑步需要在户外运动，每天至少二小时的户外运动对于眼睛健康发育也是十分必要的。
5、球类运动是综合性的运动，会包括跑步、协调、空间感、爆发力等方面的锻炼，多人的球类项目还会较好的锻炼协作能力。大量的跳跃运动对于身体长高也是非常有帮助的。
6、攀岩、单杠、仰卧起坐、拔河等肌力训练
7、肌肉锻炼能够增加大脑的血流速度，会从而提升大脑执行力和专注力。
8、儿童运动项目的选择也需要按年纪划分：
9、孩子较小，可以先练习用脚踢球、用手扔球、跑步、骑骑平衡车
10、这个年龄已经有了基本的运动技能，可以开始练习：足球、游泳、骑自行车、攀岩、轮滑、跳绳等。
11、孩子大一些可以完成比较复杂的运动。
12、这个时期的孩子会开始喜欢足球、棒球、篮球、橄榄球、网球这类比较刺激有趣的运动。可以根据孩子的兴趣方向进行选择了。
13、这时候的孩子已经有足够的能力从事任何运动，并开始喜欢参加团队运动；也开始有意识地把自己和同伴进行比较。
14、那些比较早就开始参加各种运动的孩子，在这时候就常会在运动中显示优势。
15、因此，选择适合的运动项目，尽早开始体育锻炼，坚持每天足够的运动量，你会拥有身心健康、自信阳光的小孩子的。
16、以上都是关于运动项目的选择，在此之外有一点非常的重要，不管什么运动，父母的陪伴远比锻炼本身重要，不要以为把孩子送到体育培训机构就可以了，陪伴孩子一起锻炼，练习才是真正的共同成长。
三、10岁会孩子学点什么体育运动好
10岁孩子学习什么体育运动，我觉得根据孩子的兴趣来，因为体育运动是分很多种的，比如同是球类运动，足、篮球注重身体对抗，团队协作等，而羽毛球、乒乓球可锻炼反应能力，身体协调性等。而不管学习哪种体育运动，兴趣才是将运动持续坚持下去的内在因素。
四、怎样锻炼一年级学生的体育能力
1、作为一个一年级的学生，年龄大概在7-8岁，身体仍然处于发育阶段，在体育锻炼需要避免过于剧烈以及危险动作等等。在避免这些潜在风险后，对孩子进行一些简单的体能测试，以确保孩子当前的体育能力范围。最后再根据体测结果进行分析。
2、跑步是每个年龄段都非常合适做的一项简单运动，可以根据自己的身体情况调节跑步的速度、时间等，也是大多数体育项目的热身项目之一，如果需要锻炼一个一年级学生的体育能力，持续性的跑步是一个不错的选择。
3、游泳也是每个年龄段都合适的运动，比起跑步，游泳的灵活性更大，让孩子熟悉水性也是教育当中相当重要的一环。
4、跳绳可以锻炼孩子身体的柔韧性和灵活性，相对球类运动更加适合一年级孩子去锻炼。
5、当然，如果孩子有一定的兴趣爱好的项目，也可以进行针对性的锻炼，柔道，空手道等一系列的项目也可以锻炼体育能力。
五、孩子练专业体育，该怎样激励他
1、生下一个在体育方面有特长的孩子是多么荣幸的事啊，要我是家长会这么做
2、一.先让孩子吃好了再谈论其他。体育锻炼需要大量的体能。在过去温饱问题尚未解决的年代里，体育老师每月的粮食比其他老师多很多，因为体育老师的运动量大，消耗的体能多。所以在孩子汗流浃背地回家后，什么也不用说，一顿可口的饭菜准使他心花怒放。
3、二.合适的时候给于物质奖励，比如一双运动鞋外加周末允许玩半天，说清楚，这是体育老师反映你小子在锻炼时不怕苦，不怕累，不怕流汗，配合老师积极主动的奖励。
4、三.现阶段应试教育折射出许多独生子女的及其他孩子被过分强制进“考试加工厂”现象非常严重，这使上层要亟待考虑如何才能选拔出“德智体美劳”全面发展，而且具有创造力的接班人。那些在军训中站立一会儿就跌倒的孩子，怎么担当“栋梁之才”的重任？所以，现在的体育特长生无论从就业还是自身健康的角度来讲，都是香饽饽，前途大大的有。
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