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一、一个人要怎么练习踢足球我是新手
根据情况给你两套建议一如果你从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带14天基本没变化，给你建议是1带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力2练习停球传球，找一面墙大力用脚弓推射，然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情3练习射门，如果有机会射门却进不了，就尴尬了，所以要多练大力射门，不要把球摆在那射，把球往前一踢，再球滚动的情况下完成射门，除了点球，你不会有机会让球停止让你射门的二如果你有一定的基础在练以上内容的基础上1多拉拉体能，有了体能才能满场飞，2多练习一下颠球，球性好了，球才能控制的好，3没事多看看网上关于踢球，无球跑动，如何宣位，跑位，对你帮助会很大的，好了一个踢球18年的老司机给你的建议，会对你又帮助的！记得给分哈
二、实况足球2023球员技巧如何获得
1、在实况足球2023中，球员的技巧可以通过以下几种方式获得：
2、训练：通过训练球员的技能和技巧，可以提高他们的能力。在游戏中，您可以选择特定的训练项目，如传球、射门、盘带等，来提升球员的技巧水平。
3、经验积累：随着球员在比赛中的表现和经验积累，他们的技巧也会逐渐提高。在游戏中，您可以让球员参加更多的比赛和训练，以提高他们的技巧。
4、特殊能力卡：在实况足球2023中，您可以使用特殊能力卡来提升球员的技巧。这些特殊能力卡可以通过游戏内的奖励、购买或完成特定任务来获得。
5、转会市场：通过在转会市场上购买技术高超的球员，您可以增加您球队的整体技巧水平。在游戏中，您可以浏览转会市场，寻找具有高技巧评级的球员，并将他们引入您的球队。
三、如何提高足球的业余训练
不管是纯训练基本功还是踢比赛还是踢着玩，这一项内容都很重要，必须热身30min以上，而且要达到全身发热的状态，在此过程中保证呼吸的频率，争取做到全程有氧。具体热身活动可从下挑选几项进行：
a、慢跑2~3圈，b、扩胸运动，c、活动腕关节和踝关节，d、蹲式侧压和马步式侧压，e、颈部关节和腰部关节的活动，f、原地小跳（尽量达到百次）放松同时加强踝关节和小腿爆发力，g、弯腰直并腿下潜拉大腿后方韧带，h、单腿站立手从后向前掰脚尖使脚后跟贴住臀部充分拉开大腿及小腿前部肌肉，i、单腿站立手从下向上掰内脚背使大小腿所在平面与地面平行充分拉开大腿内侧韧带，j、其他自己能够想到的活动项目。
运动天赋固然重要，但是基础练习也是必不可少的，协调性在足球运动里面很重要，需要一定的学习和踏踏实实的训练。科学的协调性训练会让你有很好的球感和节奏感，协调性好能够保证你的流畅度、减少你的受伤概率，使你在对抗中动作不容易变形；
运球水平需要通过经常练习提高。尽管运球训练很乏味无趣，但是当你将不同方式的运球动作练到熟练至极的时候，你就能够在球场上真正奔跑起来，所谓肌肉反射记忆就是在一次次单调的运球训练中形成的。大家可以在网上自行搜索足球运球训练视频进行基础姿势的学习，尽量做到左右脚、内外脚背、拨球、拉球都用上。
传球训练需要多人的参与，当然一个人也可以对着墙练。训练中要保证的是传球不要过于随意，如果你球性好，可以在比赛中做一些随意的传球动作，但是在训练中务必要保证传球动作的正确与科学，因为好的习惯会让你在场上提高你的传球准确率，所谓好的动作就是双腿尽量地放松弯曲，让发力传球时球在你的重心不远处。具体可以这样做：
a、地滚球可以分为原地或者跑动、近或远距离、有无干扰等方式进行训练；b、高空球可分为近距离脚弓、脚背垫传，远距离定点传球等；c、可以适当的专门练习一些一脚传球，如接队友地滚球一脚传，半空球脚弓推，高空球头传；d、可自行搜索各种传球训练视频进行练习。
停球训练的过程中一定要做到放松！有时候不用非得顺球方向做缓冲动作，只需要放松下来让球自然的击中你的停球部位即可，毕竟队友给你传球的时候是不会加入过分的旋转的，想想台球就知道了，如果不是低杆也不是高杆也没有加塞基本上白球击中目标球后会停在目标球原地附近的！你需要做的仅仅是让你的停球部位放松，让球在击中你的时候你很自然的被击开那种感觉！
体能练习没有捷径，就是在科学的方法下坚持锻炼，我在高中校队的时候是每次训练完都要有一次12分钟跑，最少要跑到3000m，其中夹杂着弯道减速直道加速等变速跑内容；至于速度训练就是多练练冲刺，原地高抬腿或者小碎步原地加速等。
足球是个团队的游戏，每个人只有充分的认识到自己和别人的位置职能才有可能打好一场比赛，因为就算能认识到也有其他因素让你做不到，认识到是最大的前提！
a、后卫是守门员前面的最后一道屏障，中后卫的职责就是不能让对方正面进攻人员直接面对守门员，因此他需要做到的就是尽可能的不让对方轻易的突破、阻挡住对方的射门、让对方射门的角度减小。处理球的方式有头顶、开大脚等，或者传给安全的边后卫、后腰或者守门员。
b、后腰是参与防守与进攻的纽带，防守端即缓解对方的快攻，阻挡对方进攻人员直接面对己方后卫，及时对己方后卫进行补位；进攻端则是第一时间在安全位置接后卫的处理球，多打地面，而不是让后卫一味地大脚解围，因此对后腰的要求就是停球、传球、带球基本功要扎实，对敌方进攻意图的判断要准确，能够熟练准确的一脚穿、停过人等。无球时一定要密切的关注自己前后八方的队友位置，一旦接到球能迅速的找到自己的队友从而组织进攻。
c、前腰的位置比后腰靠前，更多的是参与到进攻中，以及对中场的掌控，防守方式属于主动压迫式防守，必要的时候要对己方前锋进行补位充当影锋的作用。因此前腰的特点除了后腰那些基本功外还要求强烈的进攻意识和出色的速度。
d、边前卫的位置在边后卫的前面，参照前后腰的作用突出自己的速度，还要有出色的无球跑动意识给自己的队友制造出更多的传球机会，一定要加强自己的边路突破能力，此外突破后的传中脚法也要准确。
e、前锋在业余比赛中要求不用太高，但是身体一定要好，最基本的要求就是会依人背身拿球，可以回敲给己方前腰或者边前卫，也可以假动作后往前带。如果你的速度还够快就可以依靠你的速度，己方的前腰或者边前卫会跟你做各种斜传直插或者直传斜插，当然这需要一定的默契与合作意识。
f、守门员首要的要求是注意力要集中，动作要标准，要与后卫沟通好，注意场上局势及自己的站位。
不同的队伍要根据自己队员的情况制定不同的战术，这个是对足球运动更深层次的探讨了，本人不才在这一层理解的太浅薄就不献丑了，喜欢研究的可以搜索网上的足球战术训练，以及经常看一些质量高的球评！
四、足球专业训练和业余训练的差别有多大
1、这个问题问的不是特别具体，我就当做你问的是成年的队伍。因为青少年的训练质量和职业队的训练质量还是存在很大差距的。至于业余的差的肯定就更多了。
2、由于长年累月的积累，职业运动员的身体素质和体能要比业余球员好很多，这就造成了训练质量和要求上的差距。比如说今天的训练要求的是高位逼抢，那么对方后防线拿球，球队的整体需要快速的前压，对拿球人进行压迫，不是一个人或者几个人，因为高位逼抢就是要整体一起行动。先不说业余的能不能整体行动，就但是高压的速度就要差太多了，高压逼抢没有速度等于零，对方能够从容的拿球传球，那你上去也是白费。
3、再简单的比如说小范围的五对五人盯人逼抢，对职业队来说可以打出很大的强度或者很高的完成质量。但对于业余来说，范围就是一个大问题，五对五场地太大没有质量和强度，场地太小可能传球都不可能超过五次，那这样的训练就是没有意义的训练。就没办法做高强度的训练。皇马巴萨可以再25m乘25m的范围十对十，一次触球，其他的职业队就练不了，因为全是拼腿，传一脚就丢的训练是没有意义的。
4、且不说职业和业余之间的训练差距，就是职业和职业之间的训练质量有时候都是差距巨大的。孙继海刚到曼城的时候，第一堂普通的训练课都快给他练吐了，那可是在国内身体素质满分的孙继海。所以业余和职业的确是存在巨大的鸿沟的，每天最少两个小时的训练，练十几年，冥顽不灵的人，也完胜偶尔玩票的普罗大众。
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