足球怎么样练好颠球技巧，怎样快速练好颠球

本文目录

1. 足球颠球的技术要领
2. 怎样快速练好颠球
3. 求快速练颠球的方法
4. 不会颠球能踢好足球吗
5. 如何练习足球的颠球！（双脚）

一、足球颠球的技术要领

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

二、怎样快速练好颠球

1、培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。

2、挑球基本功训练。将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。

3、右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。

4、左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要下更多功夫，让左脚能像右脚一样灵动起来。

5、左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。

三、求快速练颠球的方法

1、以我个人的经验来看,练颠球,找球感.最好是先颠网球,先练一段时间,从小球上找球感,只要你一次能颠上四五个,就可以去颠足球了,这时你就会发现颠球其实非常容易,这是个比较快的练习方法.我就是这样学会颠球的,现在一次颠三四百个不成问题.而且控球技术也有了质的飞跃。

2、在巴西每个球员都会颠网球,这是成为职业球员最起码的基本功,所以巴西球员控球能力世界第一。

3、据说,罗纳尔多还能颠小石子,所以他的脚法非常细腻,控球技术出神入化.中国球员就是基本功太差了.所以国足很让人失望.慢慢练吧,练的时候脚放松点,不要绷的紧紧的.再有,我的经验就是多看看罗纳尔多的精彩过人视频,推荐给你一个,叫罗纳尔多最经典视频Ronaldo-TheCyclone,迅雷上面有,大小是158MB,多模仿模仿,毕竟罗纳尔多才是世界顶级的盘带过人大师.

四、不会颠球能踢好足球吗

1、这个问题我觉得我自己有切身感受能回答好。

2、一般来说踢好足球就一定会颠球，能颠球的不一定能踢好足球，比如杂耍艺人。

3、我80年代初参加全国统考进入同济大学读本科，82年世界杯点燃了全国人民的足球热潮，要不是新西兰和沙特的串通，中国足球队差一点进入世界杯决赛圈，这也是我认为中国足球凭实力最接近世界杯的一次，马拉多纳、济科、罗西、中国的容志行、古广明等等足球明星第一次通过电视展现给中国人，我就是这个时候进入有足球传统的同济大学。同济大学的足球水平很高，同济大学校队多次荣获全国三好杯大学联赛冠军，校队几乎都是特招的专业运动员，甚至像南京部队足球队整支球队都转业到同济大学，至今像上港队的武磊、吕文君等好多职业球员都是同济大学学生。

4、我一进校就狂热的喜欢上了足球，因为没有基础，足球基本技术都不会，最简单的颠球都不会，至今也不行。我们足球专项体育老师是徐根宝同时代的国家队中场张中威，针对我们这种普通学生，采取了边路大脚传中，高举高打的简单战术训练，当时我的身体素质很好，100米能跑12秒，1500米能跑4分10秒，这种简单粗暴的打法很适合我，冲上去乱抢射门，退回去拦截防守，这种所谓高举高打全攻全守的战术在业余足球比赛非常适用，尤其是下半场比赛，多数时间发现就我自己能跑了。慢慢地我这个技术很差的学生还能踢进系队和校学生二队，参加最高级别比赛是一次进入校队参加同上海阿拉伯国家大学生联队的国际友谊赛，一次进入校学生队参加同时东德女子足球国家二队的国际友谊赛，二次都全程替补。

五、如何练习足球的颠球！（双脚）

1、进行脚面颠球时，要注意全身放松，并将注意力集中在足球上，支撑腿保持稳定，同时微屈膝，以保证身体的弹性，踢球脚尖向上自然摆动，脚踝绷紧，平稳控制住脚背向上的踢起，尽量使其与平行面时触击足球，踢球腿的发力要适度，用脚背的正中部触击足球的底正中，尽量使球不会产生旋转或向身体侧有微旋转，多加练习，体会触球力的均匀适当，弹起的足球最好不要超过膝盖。

2、颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:

3、1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬。

4、2:颠球的时候要击球的底部中央。

5、4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当。