足球鞋怎么样防止磨脚心(踢足球脚皮老磨破，怎么办)

本文目录

1. 塑料鞋扣眼太少怎么改紧
2. 足球放铲需要什么技巧吗
3. 我穿足球鞋一天就能把袜子磨破这是为什么
4. 足球运动员的球鞋为什么要有钉子
5. 踢足球脚皮老磨破，怎么办

一、塑料鞋扣眼太少怎么改紧

塑料鞋扣眼太少可以适当的把鞋带系法改变一下，这样就可以解决问题了，方法如下：

1、把两根鞋带分别对折，这样长长的鞋带就会稍微短一点了。

2、然后把一头放入指头的那个孔里面。

5、穿鞋带的时候最后往鞋里绕，然后系好鞋带后把鞋带扣放进鞋里就好了；或者穿鞋带的时候穿的用特殊方法穿，怎么费鞋带的长度怎么穿；我个人是比较喜欢穿鞋带穿的松快儿点儿，最后剩的鞋带头就不长了，但是这个方法似乎不适合穿篮球鞋的人，如果你是准备穿着上场比赛的话；再有一个方法可以像足球鞋的那样系鞋带，在脚底绕一下

二、足球放铲需要什么技巧吗

作为一个足球运动员，或者仅仅只是一名足球爱好者，必须对铲球这一技术动作有全面的认识和了解，并加以针对性地训练，才能真正理解和掌握铲球的技巧。

所谓铲球，是足球运动抢截球技术的一种，利用倒地时脚或腿的伸、扫、蹬、勾等动作进行抢截或控球、传球、射门的技术。

一般在来不及用其他方法触及球时采用，具有快速、突然的优点，往往可在电光火石之际，化解对方的进攻，或者制造或把握本方反击、进球的良机。

铲球对时机的把握和动作的规范要求很高，一旦判断失误，动作不到位，则有可能导致“一着不慎，满盘皆输”的负面效果。盲目铲球，被对手过掉造成严重失位，让对方打反击；粗野铲球，容易得到红黄牌，造成以少打多的被动局面；技术不规范，除了不能很好地实现抢截球的目的外，还容易造成对方球员和自身的受伤。

首先是加强对规则的学习，知道哪些是允许铲球的情形，哪些是严禁铲球的情形。例如国际足联严格禁止背后铲球，严禁明知不可能铲到球还故意铲球有可能致对手受伤的，严禁铲到球后有高抬腿等危险附加动作，严禁铲球动作过于凶猛、危险和鞋钉对人等。

其次是加强对时机的把握。尽量增强预判性，避免过多地运用铲球技术。但一旦遇到必须使用铲球技术时，则要果断和冷静，及时，准确，干净。

1、利用脚尖或是脚背铲球。动作要领为：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖。（脚背）进行铲球时，如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立。

2、正面铲球：移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，当控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。

3、侧后铲球：进攻者带球已越过防守队员，防守队员只能从进攻者的侧后方去破坏对手的进攻。此时，防守者可运用铲球技术。目前铲球技术已不单纯属于防守技术，而且也适用于进攻。如有目的地将球铲给同伴，便可顿时由守转攻。又如在门前射门，为了争取时间，可用铲球直接将球铲进球门。从防守的角度来说，铲球是个人防御中的有力武器。铲球技术好的人，他的防守成功率往往也较高，破坏力也就相对增强。这主要地因为运用铲球技术，可以较大范围地控制防守面的缘故。

4、单脚脚背外侧铲球：此种方法一般在回追情况下采用。铲球时，要先抓住时机，要在球刚一离脚的刹那做铲球的动作。支撑脚同侧的膝盖弯屈，铲球脚的髋向有球方向送出，身体借蹬地力量迅速后仰，腰、腹充分伸展，铲球脚的外沿顺地滑行，小腿、大腿，臀部集资着地，手部同时支撑地面。铲球后顺势转体起立。

5、单脚脚掌铲球：此种方法在距对方较近，或在追击情况下采用。在对方出球一刹那，先占据有利位置，与球构成一定角度，倒地用脚掌将球铲掉。

6、双脚铲球：在迎面并距对方较近时，可采用这种方法。在看到对方步子错乱或球刚离脚的刹那，迎面向球铲去，铲球时，要求身体重心下降，上体前倾，用双脚向前蹬出，身体借力后仰，依次由脚跟、小腿、大腿、臀部、背部贴地面顺势向有球方向滑行，同时用手支撑地面，以缓冲身体着地的力量。

7、异侧脚铲球：当双方都不能用正常的动作触球时（指跑动中），防守者应根据与球的距离，同侧脚用力蹬地使身体跃出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，脚底将球铲出，然后小腿外侧、人腿外侧、手依此着地。或铲出球后身体向铲球腿一侧翻转，手撑地后立即起身，使身体恢复到与下一动作衔接的状态和位置。

8、同侧脚铲球：防守者在跑动中根据双方离球的距离作出判断，与对手不能立即触球时，用异侧脚用力蹬地，使身体向前方跃出，同侧脚沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚踝应有向外的动作），用脚背外侧将球踢出．也可用脚尖将球捅出，接着向对手一侧翻转，手撑地迅速恢复到下一个动作所需要的位置。

三、我穿足球鞋一天就能把袜子磨破这是为什么

1、球鞋偏大不合脚，或者是球鞋质量差，鞋楦不好导致的球鞋不合脚。

2、还有一种可能性就是袜子没穿好，我曾经遇到过一双使用了很久也很逞心的足球鞋，因为一次球袜没穿好导致脚趾被磨破。你这个还是要具体问题具体分析，是袜子的哪里被磨破，很显然脚面部位被磨破和脚底部位被磨破是完全不一样的原因导致的。

四、足球运动员的球鞋为什么要有钉子

1、足球鞋的鞋钉是为了提供抓地力。因为足球比赛是在草皮上进行的，草皮本身比较滑，而且赛前往往还会浇水，所以如果是平底鞋的话，很容易打滑。有了钉子就可以防止打滑，让做动作更容易(在一定程度上包括脚底拉球)。

2、最初的鞋钉都是圆钉。这种鞋钉的好处是让球员的动作比较灵活。所以后来有了刀钉。

3、刀钉的好处是利于启动，加速，急停，变线。

4、再后来各个品牌都出了自己特色的鞋钉，比如奇钉，三角钉，排骨钉等。

五、踢足球脚皮老磨破，怎么办

踢球磨破皮有这么几个原因：第一，球鞋质量不过关，我穿买来的双星鞋就很容易磨破，狠下心买了双NIKE一切问题解决。第二，袜子不够舒适，请保持袜子的柔软合适。一般来说破了皮三四天以后就不疼了，如果要体育考试，在破皮处贴上创可贴，避免再次受伤。第三，去药店买一瓶绿药膏（一般药店都有的大概也就几块钱吧以前是一块的不知道现在什么价格）把脚洗干净睡觉的时候涂上在家的时候穿夹脚的拖鞋做到不会有物体接触到磨破皮的脚背，切忌，在完全好之前，一定不能再忍不住又去踢球，那样就很难好得快。