体育商店怎么挑选跑鞋 跑鞋怎么看合不合脚

本文目录

1. 怎样挑选一双好运动鞋
2. 如何选跑鞋
3. 女体育生鞋子推荐
4. 体育很差，买什么运动鞋
5. 跑鞋怎么看合不合脚

一、怎样挑选一双好运动鞋

1、不同的运动对腿、脚和膝关节会有不同的需要,只有一双鞋确难满足所有的需要。夏秋时节,正是开展运动的最佳时机,如何选择合适的运动鞋呢?

2、不同的运动对身体各部位的灵活性、柔韧性、震动大小，受力程度均有不同的要求。如果与之相配合的运动鞋选择不合理，就会使身体某一部位承受超负荷的震动、摩擦、挤压等，引起运动伤。如在走路、跑步时选择了底较硬的鞋，可能会因地面对脚的震动加大，使

3、脚跟血管受到压迫，影响血液回流。打网球的人时常前后左右变换方向,需要鞋底四面的支撑力,而且脚趾处也要用力,因此鞋要加趾部底垫。穿运动鞋步行者,需要好的鞋底衬垫以保持稳定性。登山的人还需要在鞋底有特别的摩擦力,对足踝也需特别保护。骑车者的鞋内不需要吸收震力的衬垫,但鞋子的设计必须稍硬,让力量能直接由腿到车子踏板。

4、有条件的人根据不同的运动项目尽可能多准备几双鞋，一般人最少也应准备两双鞋，一双在打球、登山等剧烈运动时使用，注重选择防滑、保护踝关节，减震的鞋；另一双在走路、散步时使用，注重的是轻便、减震、透气的功能。选对鞋子不但能够避免无谓的运动伤害，

5、还可以把运动的效果发挥到最好。

6、在选购时,请注意以下几点:①前后左右活动脚脖子,以试鞋子是否合脚。②上下跳几下,把脚弯曲起来,试试看是否舒服。③下午脚胀得较大时去买鞋,因为运动时,脚便会胀大。另外脚的尺寸及形状会随年龄变化。④运动鞋不像皮鞋有一段适应期,试穿不合脚,就不要买。

二、如何选跑鞋

1、这种跑鞋是专对于参加赛事的选手设计的，它最大的特点就是非常轻薄，但是要想驾驭这种跑鞋需要有一定的跑步技术。

2、如果你不是专业选手，那最好不要选择这种跑鞋。

3、这种类型的跑鞋鞋底较大，所以接触地面的面积较大，所以说抓地效果较好，如果你跑步的时候有一些不良习惯，比如说内八字，那么就应该选择这种跑鞋。

4、这种类型的跑鞋是最基础的跑鞋，减震效果较好，若你是刚开始跑步，那么最好选择这种类型的跑鞋。

5、这种跑鞋设计非常巧妙，可以纠正你的一些错误跑步姿势，比如说跑步的时候全脚掌着地，那么就应该选择这种类型的跑鞋，可以避免损伤脚踝。

三、女体育生鞋子推荐

1、运动鞋的种类因人而异，没有一种绝对的最好的鞋子

2、然而，中考期间女生需要穿着一种能够提供舒适性和支撑性的运动鞋，以便于掌握各种体育项目

3、建议选择具有良好缓冲作用和抗滑性的鞋子，这样可以保证女生在健身时不易滑倒，避免意外受伤

4、另外，在选择运动鞋时，应根据不同的运动项目来挑选，例如游泳就需要挑选专业的水鞋

5、此外，要保持适合自己的尺码和宽度，以确保穿着舒适且没有摩擦感

四、体育很差，买什么运动鞋

那要看你得兴趣在哪一方面了。比如你喜欢篮球，那必不可少得是买一双好点得篮球鞋，高邦。喜欢足球那就买双好点得足球鞋。喜欢跑步，就买好点得速跑鞋。一开始锻炼，切记不能因为喜欢就过量，要先学会热身和保护动作。这点在我看来是最重要得。如果你原来就有一些老伤得话，一些护具也是必不可少。我就上过这样得当，原来年轻得时候受伤，没有注意，现在年龄大一点了，老伤就全出来了。最后作为过来人，我想说得是，一切运动都是以健康为前提，切记不要过量。

五、跑鞋怎么看合不合脚

有以下几个要点可以看合不合脚：

1.鞋底应该与脚的弧度相符合，尤其是减震和支撑区域；

2.鞋面应该贴合脚型，不应该有过紧或太松的地方，而且贴合要足够紧密，这样能提供更好的支撑；

3.鞋长要符合脚长，但是不应该过紧，应该留有适当的余量，使脚得到舒适的伸展和放松；

4.鞋头要足够宽松，以确保脚趾有足够的空间伸展，鞋面不应该压迫脚趾；

5.鞋内侧和外侧应该贴合脚部曲线，这样能够提供更好的支撑，而且也能够减轻脚部压力。

总之，跑鞋要合脚，不能过紧或过松，鞋内部要有足够的空间，能够舒服地装下脚部，脚踝和脚趾要有足够的支撑，而且整个鞋底要与脚部的结构相符合，以确保脚部得到充分的支撑和保护。