体育跑步怎么跑不动，大学体育课选修田径跑不动怎么办

本文目录

1. 体育生的腿有劲就是跑不快，冬训该如何锻炼
2. 中考体育1000米跑不动怎么办
3. 我的体力不怎么好，基本上路几百米就跑不动了，要是去当兵怎么办
4. 大学体育课选修田径跑不动怎么办
5. 学校跑步实在跑不了怎么办

一、体育生的腿有劲就是跑不快，冬训该如何锻炼

我曾经也是体育生。不过作为八零后那时候的我们其实体育训练蛮困难的。设施设备以及技术都不是很完善。但是偏偏那一代的我们大多数基本素身体还是比较高的。对比题主的成绩，我那个时候成绩是100米11.9,立定三级跳12米，铅球12米，800米2.20，专项200米21.9。其实那时候的我们体育考试比现在难度高多了。从早到晚的训练。整个腿部粗的连小的牛仔裤都没法穿。

像题主这样的问题，其实都是归结于训练强度还不到位，以及高强度的训练之后没有适当的放松，导致肌肉发达，但是爆发力丢失。我们要知道短跑需要的就是爆发力，如果缺少这一个的话，成绩是不容易提高的。立定跳一样的道理。你只要绝对力量束缚了你的成绩。

还有现在的体育生应该全面锻炼身体，而不要为了某一个去训练，这样才能够全面提高，劳逸结合才能够出成绩。

最后祝愿所有的体育生能够取得好成绩，考上理想的大学。

二、中考体育1000米跑不动怎么办

如果中考体育1000米跑不动，可以通过以下方法来解决：采取适当的训练和调整，可以提高1000米跑的能力。

无法跑完1000米可能是由于体能不足或者跑步技巧不正确所导致的。

通过适当的训练和调整，可以增强肌肉力量、提高耐力和增加跑步技巧，从而提高1000米跑的能力。

以下是一些提高1000米跑能力的方法：1.逐渐增加跑步的距离和时间，通过慢慢增加跑步的强度来提高体能。

2.进行有针对性的训练，包括间歇训练、爬坡训练和速度训练等，以提高耐力和速度。

3.注意正确的跑步姿势和呼吸方法，保持身体的放松和节奏感。

4.合理安排休息和恢复时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。

5.饮食要均衡，保证充足的营养供给，以支持身体的训练和恢复。

通过以上方法的综合应用，可以逐渐提高1000米跑的能力，使自己能够顺利完成中考体育项目。

三、我的体力不怎么好，基本上路几百米就跑不动了，要是去当兵怎么办

这个问题你不要怕，只要你参军入伍了，经过一系列的训练后，你肯定就提高啦。我当初入时也是这个样子。一开始去新兵连全连跑5km倒数第一。经过一系列的加强训练后，经常跑在队列的最前面。这就是训练的结果。不过自己也要有一颗持之以恒的心。要有不抛弃不放弃的这种精神。敢于挑自己，敢于面对现实。不怕困难，勇敢顽强。向前，向前，向前进。

四、大学体育课选修田径跑不动怎么办

1、这个简单，去当体育委员。体育委员一般不用考试。

2、实在不行的话，每一节课都老老实实的去，给老师留个好印象。

3、说实话，大学体育不及格的还是少数

4、只要每天老老实实上课，和老师搞好关系。想挂都难。

5、田径不光径赛呢，还有田赛。跑不动可以跳啊。

五、学校跑步实在跑不了怎么办

这种情况一般有两种，一种是学生本人有一些疾病不适于体育运动，这需要和班主任及学校及早的打招呼，可免于运动，另外就是一些女生生理期特殊情况，实在坚持不了，也要在队伍旁见习，帮其他同学拿拿东西，或者是做好统计工作，如果在跑步过程中出现了异常现象，及早的要和老师沟通，以免意外现象发生