体育文化素养怎么填，身体素质及表现怎么写

本文目录

1. 身体素质及表现怎么写
2. 高考体育素质怎样算分
3. 如何培养学生的体育学科核心素养
4. 艺术素养目标怎么写
5. 体育素质的基础分为

一、身体素质及表现怎么写

1、身体素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力。它主要包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面。

2、（1）力量。它是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。测试指标有跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等。

3、（2）速度。它是指在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力，可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。其表现形式有反应速度、动作速度和中期性运动中的位移速度。测试指标有50米跑、4秒冲刺跑等。

4、（3）耐力。它是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称抗疲劳能力。耐力素质体现了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的综合状况，它与肌肉组织的功能、心肺系统的功能以及身体其它基础系统功能的提高密切相关。耐力的训练能促进心血管系统机能的改善和肌肉耐力的增强。测试指标有1000米（男）、800米（女）等。

5、（4）灵敏性。它是一种复杂的素质，是人体活动中的综合表现，指人体在复杂多变的条件下，对刺激作出快速、准确的反应，灵活完成动作的能力。灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用才能达到一定的水平。测试指标有立卧撑、4×10米往返跑、反复横跨等。

6、（5）柔韧性。它是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织（跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其它组织）的弹性和伸展性的表现，是人体运动时加大动作幅度的能力。它对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性、保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有很重要的意义。柔韧性的好坏，不仅取决于结构方面的特点，而且也取决于神经系统支配骨骼肌的机能状态。测试指标有坐位体前屈、纵劈叉等。

二、高考体育素质怎样算分

2015年，体育专业素质测试项目继续采用“4＋X”测试模式，“4”为100米（测试速度）、二级蛙跳（测试爆发力）、原地推铅球（测试力量）、中长跑800米（测试耐力）四个必考项目。

三、如何培养学生的体育学科核心素养

体育教师是体育教学的组织者、实践者，在体育教学活动中起着至关重要的作用。作为教师，首先要具有良好的思想品德，要为人师表，此外，体育教师需要定期参加各类培训，提高自身的专业水平，提高自身的综合素质，努力使自己成为一名有效的体育教师，包括专业知识、专业技能、专业的课堂组织能力和教学能力。常言道“腹有诗书气自华”，丰富的科学文化知识可直接表现为体育教师高水平的文化素养。我认为体育教师的专业素养应包括文化素养、心理素养、道德素养等，体育教师的专业素质和综合素质的高低，对学生的影响也是显而易见的。陶行知先生说过“在共同生活中，教师必须力求长进。好的学生在学问和修养上，每每欢喜和教师赛跑。”因此体育教师要不断完善自我，不断提升自身的专业素质，要以身作则，在学生面前，才能起到榜样和楷模的作用。

四、艺术素养目标怎么写

1、掌握一定的审美知识、能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美。

2、善于发现美，学会欣赏美，具有一定的艺术鉴赏力，达到课程标准要求。

3、积极参与各类健康的文化艺术活动并在参与中积极地追求美和表现美。

4、在学习和生活中有创造美的心灵和环境优美的意识。

5、有健康的审美情趣和生活情调。

6、积极参加体育活动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力。

7、掌握一定的运动技能，努力达到国家规定的学生体质健康标准。

8、能正确地评价自己、认同自己，具有良好的自我调节能力；自尊、自信、自立、自强。

9、有健康的生活方式，努力提高健康水平，精力充沛，能较好地完成各种学习和社会综合实践活动任务。

10、爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、爱社会主义；初步形成正确的世界观、价值观和人生观。

11、关心国家及世界大事，维护国家利益和国家形象。

12、热爱集体，积极参加集体活动，维护集体利益。

13、孝敬父母、尊敬师长、团结同学、助人为乐、待人真诚。

14、诚实守信、为人正派，能分清善恶、是非；自觉抵制违法和不良行为，考试不作弊。

15、遵守校纪校规，熟知并履行《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》。16、了解法律知识，具有民主和法制观念，能运用法律维护他人和自身利益。17、具备一定的环保知识，有保护环境的意识和责任感；主动宣传环保知识，自觉保护环境。

18、维护社会公德，积极参加社会公益活动，愿意为他人和社会服务。

19、举止文明，讲究卫生，礼貌待人。20、具有浓厚的求知欲望、学习兴趣和终身学习的愿望；学习主动、认真，能克服困难。

五、体育素质的基础分为

1、体育的基础素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性，因为这些基础素质决定了体育（运动）动作的学习、练习与掌握，影响学习与掌握体育动作的速度和效果，同时还影响和决定运动能力和运动水平的提高，进而影响竞赛水平，所以，体育的基础素质特别重要。

2、既然体育基础素质如此重要，那么怎么提高年？说到练体育，很多人会提到“天赋”一词，难道素质是先天拥有的？如果这么想，那就错了，有关理论研究结果表明：人的素质大概百分之三十左右是遗传的，也就是30%左右是遗传的，是先天的，大部分还是后天得来的，就是通过长期的大量的坚持不懈的训练获得的，因而，很多时候会强调练力量，练速度，练综合素质，通过增强基础素质以提高运动能力和运动水平，进而提高竞赛水平。

3、综上所述，体育的基础素质不仅重要，而且可以通过训练得到提高与增强，从而提高运动能力与水平。