怎么在学校练体育，在学校如何正确跑步

本文目录

1. 如何参加体育运动会
2. 大学体育的课程目标及用途
3. 体育课如何管理学生
4. 怎样让孩子爱上体育运动
5. 在学校如何正确跑步

一、如何参加体育运动会

运动会可分为两大类：一种是竞技运动会，另一种是非竞技运动会。竞技运动会是一个体育成绩为主，非竞技运动是友谊第一比赛第二，重在参与，比如说，每个学校都有校运会，这种运动会就是以参与重在参与为主。根据自己的特长，选择比赛项目，田径运动会一般分为田赛和竞赛。首先你要确定你是参加什么样的运动会，然后准备参加什么样的项目？

二、大学体育的课程目标及用途

1、大学体育课的目标总体来说就是通过课程教学增强学生体质，增进学生健康，促进学生全面发展。

2、具体表现在通过课程教学增强学生的健康意识与健身意识，培养终生体育观——活到老运动到老，养成锻炼习惯，掌握锻炼方法，提高运动能力。这也是大学体育课的功能与价值，还是课程用途。

三、体育课如何管理学生

1、针对体育课如何管理学生的问题？我结合我校体育课的开展略谈一二。

2、目前中小学体育课堂中纪律问题的主要表现

3、（一）上课排队队伍不整齐，集合迟到，拖拉，服装不整齐不规范（比如说穿牛仔裤，皮鞋，靴子等等）。

4、（二）教师讲本课任务与要求的时候，注意力不集中，在下面讲话，做小动作，互相打闹等。

5、（三）课上练习不积极，在队伍里交头接耳、擅自离队、换队，心事重重，自由散漫，思想不集中，互相打闹，争抢体育器材，不能按要求或动作要领做动作，看课外书籍，吃东西等。

6、（四）下课前，没听到下课就逃跑，集合拖拉，讲话，不听老师小结。

7、针对以上表现提出以下解决中小学体育课堂纪律问题的对策

8、提高自身的体育素养，是当前体育教师急需完成的任务，教师的形象，威信对体育课的纪律也有很大的决定作用。刚毕业的大学生，理论知识学的比较好，但是实践能力较差，急待加强；老体育教师，知识结构过于老化，而学生在一代代变化，作为一个合格的体育教师应该不断与时俱进，跟上时代的步伐，利用一切可以利用的时间，充实自己的素养与知识，吸取一切科学文化和体育领域的新理念，并带入课堂进行尝试，给学生新意。体育教师要有终身学习，为体育事业奋斗的精神。

9、在实际上课中，很多教师不按教材上课，更有一些教师采取“放羊”的方式上课，学生对于千篇一律的体育课提不起兴趣，让学生自己玩的结果是学生对于体育课毫无纪律概念，自由涣散。故而我们应严格按照教材要求，做到备好每一堂课，上好每一节课，根据学生实际，学校实际来制定教学计划和进度。

10、（三）因人而异，注重学生主体地位

11、新课改要求教师注重学生的主体地位，使每个学生能够适应课堂，树立自信，教师只是引导者与服务者。但是我们教师既要做到一视同仁，也要因人而异，毕竟每个学生都是特别的存在，都是不一样的，有特别好动的，有特别安静的，有自身身体素质不好的，有不爱运动的，有生理缺陷的，作为教师，我们应该视他们为做好本职工作的动力，想尽一切办法让他们动起来，感受体育带给他们的快乐。

12、体育课是有一个动作教授过程，如果我们体育教师过多地释放学生情绪，就会给下面严格的基本部分带来困难，甚至会给一些学生带来危险，学生会不由自主做一些危险动作，随心所欲改变游戏规则，为日后的室外体育课埋下祸根。

13、合格的体育教师必须摸索丰富的经验，控制和施放学生的情绪相结合，既要保障体育课生动、活泼、充满激情，又要控制学生的自律能力并进行合理的引导，让其按科学的程序，逐一完成动作，避免因失控而出现的危险。

14、（五）建立严格有力的体育课堂常规

15、建立和坚持一贯执行必要的体育课堂常规。体育教师应该在开学初，始业教育时，就应和学生一起制定体育课的课堂常规，宣布一些学生能做的和不能做的行为要求。要求颁布之后，不能放任自由，应该狠抓执行，等学生逐渐适应并慢慢形成习惯之后，可以稍微灵活执行。

16、课上，当学生出现违纪行为时，体育教师应立即迅速做出反应，并根据违纪的原因，性质，带来的后果，违纪者的个性以及班级的情况等等妥善处理，绝不能仅凭一时的情绪影响或是学生的片面之词而下定论。

17、如果一个学生为了吸引老师注意力而出现违纪行为，教师应该冷漠代之，可以不予理睬，让其自己知难而退；如果学生只是自身消极不完成体育课的任务，没有影响其他学生的时候，教师可以采取课下个别教育的方式；而如果学生的违纪行为严重影响了课堂教学，体育教师就要立即处理，采取暗示、控制，甚至惩罚的方法。

18、从教师与学生的作用形式上看，教师的行为并不总是对学生的惩罚。课堂教学中的惩罚只能减少学生问题行为发生的概率，但不增加积极行为的概率，而且会受到社会的反对，某些惩罚是师德不健康的表现。在课堂教学中我们应多鼓励教师用表扬和赞赏。教师的赞赏师维系良好师生关系的纽带。在课堂教学中，教师往往对学生的错误做出反应，而很少关注对成功的反应。学生动作正确，认为合乎教学标准，做的不好可能会造批评。

19、因此，体育教师要克服那种吝音赞扬的不好做法，提倡多表扬，少责备，充分发挥学生自身的积极因素去克服消极行为，鼓励和强化良好行为，以良好问题行为控制问题行为。

20、（八）严密课的组织，提高课堂上学生的兴趣

21、体育课的内容不吸引学生，课堂组织不够严密也会导致体育课上学生的违纪行为出现，因此体育教师要注意严密体育课程的组织，充分利用学校的体育设施与场地，合理分组，根据学生特点，设计编写适合小学生的体育教案，减少违纪行为的出现。

四、怎样让孩子爱上体育运动

1、现在的孩子运动的越来越少，因为互联网的快速发展，手机对孩子的吸引力更大，让很多孩子沉迷于手机游戏,那么父母与我培养孩子的运动习惯呢，让孩子爱上运动?

2、首先，父母要做好孩子的榜样，自己是一个爱运动的人，这样对孩子起到潜移默化的影响影响的孩子;父母要帮助孩子，有些孩子胖,有些孩子身体不灵活，父母要帮助孩子让他克服心理障碍;同时父母要让孩子选择自己喜欢的运动项目作为自己的主攻方向，父母要根据孩子的身体状况及年龄大小，和孩子一起制定运动计划，在孩子的运动的过程当中，父母要让鼓励孩子结交高手,因为和高手过招，才能让孩子进步更快,更加喜欢这样这项运动。

3、孩子的习惯来自父母在日常生活中的培养,父母一定要引导孩子,让他爱上运动.我是侯妈，多平台受邀作者，欢迎你能关注我，每天给大家分享教育内容，培养优秀孩子。

五、在学校如何正确跑步

1、最适合跑步的地儿，学校，公园，体育场。

2、在学校工作或者上学的跑友，比较幸运，比很多人拥有好的跑步条件。

3、学校有较好的塑胶跑道，有比较好的跑步环境，还有很多爱跑步的跑友。

4、找10个人估计会有至少5种跑步姿势，不正确的跑步姿势，容易受伤。

5、身体不能过于前倾，头正直，慢跑建议全脚掌着地，小步伐，快步频率。

6、很多朋友刚开始跑步时，不懂得呼吸，跑的气喘吁吁。

7、建议刚跑步的朋友采用3-3跑步法，也就是三步一吸三步一呼，速度加快时采用2-2，两步一吸，两步一呼。不正确呼吸方法，容易岔气，胸闷，跑一段时间觉得腹部疼痛等。

8、比较常见的腹式呼吸法，呼吸时腹部上下起伏。

9、相信在学校跑步，大部分人是在塑胶跑道跑步，绕圈跑步建议顺时针，逆时针交替来，不容易造成一侧膝盖用力不均。

10、运动前，都要做好热身，防止受伤，让身体体温和心率从静止时的水平达到运动水平；降低肌肉和关节的粘滞性。

11、建议做几组高抬腿，开合跳来热身

12、很多人觉得跑步会粗腿，那是因为没有做好跑后拉伸。

13、各位在学校爱跑步的朋友，切身体验

14、喜欢跑步的朋友，可以关注小抒，咱们越跑越好！