中考体育运球怎么练习，体育中考足球运球绕杆评分标准

本文目录

1. 芜湖市中考足球运球考试方法
2. 体育中考足球运球绕杆评分标准
3. 2024年中考篮球运球多少满分
4. 中考体育男生选哪几项容易拿高分
5. 中考体育足球运球要绕几根杆

一、芜湖市中考足球运球考试方法

1、芜湖市公布2016年市区初中学生毕业升学体育考试项目及标准，明年中考体育考试首次增加足球运球选项。

2、第一类项目，1000米跑（必考）；

3、第二类项目，篮球运球或原地双手投掷实心球或足球运球（选考一项）；

4、第三类项目，立定跳远或1分钟跳绳（选考一项）。

5、第二类项目，篮球运球或1分钟仰卧起坐或足球运球（选考一项）；

6、第三类项目，立定跳远或1分钟跳绳（选考一项）。

二、体育中考足球运球绕杆评分标准

体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。女子21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。

足球绕杆需要熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用，要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性，的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍。

绕杆测的是队球的控制力，反映出你的球感，其实是个熟能生巧的活，练多了自然就好了，带球绕杆时,要注意节奏,推球时,用力不能过猛,以免球脱离控制，足球绕杆顾名思义是一个足球运动项目，即练习者带球，交叉绕过事先插在训练场上的杆，然后进行射门，是一个突破障碍的技巧。主要为了锻炼过人射门。

三、2024年中考篮球运球多少满分

难度最高的是篮球运球，其中男生的标准引发人们抱怨。“一位体育大学篮球专业教师曾尝试该项目，他称用尽全力只能拿9.5分（满分为10分）。”

另一位体育老师说，中考男生篮球满分标准是10.4秒，除非球感极好，否则得满分几乎不可能。相对男生，女生12.8秒的满分标准较易达到。另外，在篮球运球项目中，以前的要求是只需绕单排的标志桶，而从去年开始，绕行物体变成双排标志杆，杆高还有所增加，这些都使篮球项目难度加大。

四、中考体育男生选哪几项容易拿高分

1、中考体育男生的必考科目是1000米跑，在选考科目中应该充分发挥自身优势，拿到高分。

2、中考体育男生选篮球运球和一分钟跳绳以及实心球投掷容易拿高分

五、中考体育足球运球要绕几根杆

总长度为30米，绕杆绕5个，从起点到第一个杆的距离为5米，杆与杆的距离也是5米，最后一个杆到终点也是5米。想了解更多的话，你可以在手机应用商店下个“121体育”，上面都是关于中考体育项目的教学视频，提分技巧、预防损伤、锻炼方法等一系列视频。