足球落地后颠起来会怎么样？足球颠球练习中易犯的错误动作

本文目录

1. 足球训练中过于注重练习颠球会造成什么不好的后果
2. 后颠步怎么走
3. 右转侧倾低速车有点颠怎么回事
4. 跪求足球颠球技巧、技术要领
5. 足球颠球练习中易犯的错误动作

一、足球训练中过于注重练习颠球会造成什么不好的后果

1、足球训练中，尤其是基本功训练，颠球是一项必不可少的练习。

2、先说一下颠球对于以后踢球的帮助。可以说好处多多。首先能锻炼你的脚感，人的脚不同于手，脚是离身体最远的部位，相对来说感知能力也最差。颠球可以锻炼你对球的控制能力。其次也是为了下一步的技术训练做准备。因为颠球部位包括：脚背，脚弓，脚外侧，头球，大腿。所以对于停球，射门，长传短传都是很有帮助的。我小时候练足球第一项训练就是颠球，我记得要在一个月的时间内，练习颠到200个，还要进行队内的考试。

3、但是颠球毕竟只是足球的一项基本功，过于注重颠球显然没什么好处，因为颠到一定的数量，再继续练颠球，已经对你踢球没有什么帮助了。因为足球要练习的东西太多了，包括技术，意识，战术等等。过多的专注颠球这一项势必会耽误你其他足球技术的进步。我小时候也经常见到一些和我同龄的孩子，颠球能力特别强，有的孩子12部位颠球（12部位包括左右脚背，左右脚外侧，左右脚内侧，左右大腿，胸部，头部，两侧肩膀）能连续颠七八十套。非常熟练，而且不动地方，可以就在一个一米见方的地方颠一个小时。但是到了场上踢球并没有什么亮眼的地方。

4、所以过于注重颠球只能让你变成一个杂技运动员。颠球到了一定数量和感觉，就应该继续训练其他技术动作了。足球毕竟是一项综合性项目。努力练颠球还不如天天练任意球，毕竟任意球在场上要比颠球实用多了。

二、后颠步怎么走

后颠步是一种具有挑战性的舞蹈步伐，需要一定的技巧和耐力。首先，站立并保持身体平衡，然后左脚向前迈出一步，同时将右脚向后高高抬起。接着，迅速交换双脚的位置，继续保持节奏。要注意保持身体的平稳和脚步的轻快，同时保持膝盖微微弯曲，以减少对关节的压力。由于后颠步需要较高的身体控制和灵活性，建议初学者在平坦的地面上练习，并逐渐增加难度和速度。记得保持坚持和耐心，不断练习，并逐渐提高技术水平。

三、右转侧倾低速车有点颠怎么回事

右转时，由于离心力作用，导致车住左侧微倾，右侧两轮抓地力减弱，而左侧两轮着力较重，加之是弯道，左侧驱动轮会有"蹭着地"走的感觉，因此感轻微有点颠！

四、跪求足球颠球技巧、技术要领

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。技术动作要领

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。易犯错误l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬

4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。练习方法示例1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

五、足球颠球练习中易犯的错误动作

1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。

4．头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

颠球是提高足球基本功的重要方法。要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:

1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!

4:颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当!

先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。

还有就是要多接触球，这样才能有球感。

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆，脚内翻，即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部，将球向上颠起。

支撑腿的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，中心转移至支撑脚上，当球下落至膝关节的高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移至支撑腿上，两臂自然张开，当球下落到近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆成水平状态时，用大腿正面击球的底部，将球向上颠起。

两腿左右或前后开立，膝关节微屈，身体中心下降至两腿之间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下落到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝用前额正面轻击球的底部，将球向上颠