怎么样练踢足球更准确呢(踢球怎么踢得又高又远)

本文目录

1. 足球教学丨如何让射门有准又狠
2. 怎样锻炼在踢足球时脚有力射门
3. 踢足球技巧和方法
4. 怎么才能把足球踢得更高，更远而且脚不会疼
5. 踢球怎么踢得又高又远

一、足球教学丨如何让射门有准又狠

1、1内脚背射门：踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，活像香蕉的形状，故又称香蕉球。

2、2外脚背射门：射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判别，但这种射门有个丧命缺点，即是球员很难精确操控球的方向，因而射门成功率不是很高。

3、3脚弓射门：最常见的射门方法，也最简单掌握精确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。通常球员在射门掌握比较大或面临空门时，大多选用这种射门方法，但这种射门射出的球力气有限，若是视点不行刁，则很简单被守门员扑到。

二、怎样锻炼在踢足球时脚有力射门

锻炼让脚有力射门的最好方法就是进行专业的射门练习并且坚持训练。下面是一些具体建议：

1.球门前的射门练习。在1V1或者2V1的情况下与门将对抗。每一次射门的时候，踢球者都要用力把球踢进网里。通过这种方式锻炼踢球时发力的技巧。

2.练习长传和准确度。在几十米开外进行射门训练。重要的是让射门踢得又远又准。

3.多练习左右脚。射门时如果只使用踢球脚的话，对手很容易预测接下来的动作。所以最好让自己的身体适应左脚和右脚射门。

4.跑动。在比赛中，踢球者需要想办法才能射出一次机会。这时就要跑动，赚取机会，然后好好利用它。

5.保持射门姿势。确保踢球时稳住身体，平衡分配好、身体重心够低，射门时钉人地面，并用力把球踢出去。

6.吸氧训练。通过吸氧训练来提高负荷持续时间，让身体逐渐适应高负荷状态的同时，提升踢球时的力量。

请记住：把这些技巧应用到日常训练中并且坚持不懈，就能提高自己的脚力，让射门更有力量。

三、踢足球技巧和方法

1、美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

2、以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

3、最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

4、足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。

5、踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的“第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏；在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。

6、在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

7、在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

8、我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天

四、怎么才能把足球踢得更高，更远而且脚不会疼

1.球本身太硬，注意是球硬而不是球重。球的外皮质地有PU的，PVC的，牛皮等等。PU是最软的，PVC似乎最硬。另外气也不能打太足，以能弹起2/3为最适宜（PU的）。

2.球鞋质量次，2030的国产鞋是相当需要个人球技作为支持的，若你不是一个具有多年踢球经验的人，这类鞋你会觉得穿着别扭。诸如阿迪达斯彪马耐克的中端足球鞋（四五六百元的）会给你带来更多的保护与更舒适、准确、细腻的脚感。

3.你的脚。你的脚可能没受到过这类球的“洗礼”因此不大适应，自己对着墙多踢一踢，再放放气，或许会好一些。建议你：1.换个阿迪或是nike的足球，世达的也行不过不要买太便宜的，买的时候用手压一压，掂量着软硬。2.换双好点的足球鞋。

五、踢球怎么踢得又高又远

1、关于踢球怎么踢的又高又远这个问题我可以试着帮助你来回答，首先你要有良好的身体素质，经常锻炼自己的腿部力量，比如说进行一些长跑训练，负深蹲等练习。

2、其次，你要注意踢球的技巧，要踢球的偏下部位，但是要潮球的45度方向梯，我才能够替的又高又远