足球运球怎么样加入小碎步？在篮球比赛中，运球过人时加一些小碎步

本文目录

1. 足球中，怎样练习盘带过人
2. 在篮球比赛中，运球过人时加一些小碎步
3. 是什么意思.小碎步
4. 篮球运球怎样避免走步违例
5. 小碎步与走步

一、足球中，怎样练习盘带过人

带球必须要小碎步.小碎步在过人的过程中是非常重要的.必须非常熟练。第一下触球很关键,如果第一下没带好,那后面的就没感觉了。小碎步带球就是用脚尖轻轻的垫，一下一下向前带.如果小碎步带球练得随心所欲的话,你就可以学过人和踩单车了。 2、踩单车是街头足球的过人技术中最难的技巧,有些新手以为脚随便乱动几下就叫踩单车了.其实不是.踩单车有很多动作要领。重心要放在下半身,这样对脚的速度比较有利。 3、然后是变向。这一下非常重要.记住变向的时候用脚尖来改变球的方向,这样过完人以后球又会在你脚下。接着再过下一个.因为用脚尖变向球不会离你太远,你一伸脚就可以碰到球了.这个街头足球的过人技术要经常练习.还有,左脚变向要和你右脚 一样练熟.只会右边也不行哦。 4、提高自信心,可以提高你过人的成功率.至于怎么提高,就要经常去试,不要怕失败,循序渐进。把自信练出来。

二、在篮球比赛中，运球过人时加一些小碎步

要看具体的情况！带球期间，走多少步都没有问题！前提是手没有翻腕，球停留在手上的时间不能超过0.7秒以上！也就是当裁判反应过来，你在小碎步之后你还没有再运球的倾向！一般人的反应时间在0.3到0.4秒左右！如果发现你还有在运球的倾向就算走步！

三、是什么意思.小碎步

篮球小碎步就是持球球员运球过程中脚步的移动应用，很需要技巧，当然有时持球球员在没有运球时，为摆脱防守球员时也会有左右稍微的移动，我们也可以叫小说碎步，但这样的小碎步在正规的篮球比赛里是不允许的，也就是说抓的严的裁判会判定为走步失误的，所以正常的运用里篮球小碎步是指在运球过程中为摆脱防守球员所做出的晃人或者变向等一系列过人动作所应用的一个技巧。

四、篮球运球怎样避免走步违例

1、双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。

2、接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。

3、稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。

4、接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。

5、注意小碎步。有时候裁判一疏忽，你的小碎步就逃过一劫，但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后，脚底下发生细微挪动，在比赛中要减少这种小碎步。

五、小碎步与走步

在完成一次运球的过程中走三步是不为例的，但是你的脚步太碎频率太快的话，超过四步就吹走步。