中考体育怎么准备小学，初三体育考试怎么提前准备

本文目录

1. 初三体育考试怎么提前准备
2. 中考体育考试要提前几个月练
3. 中考体育训练怎么选场地
4. 初中升高中小学体育都有哪些
5. 初一如何为中考做准备呢

一、初三体育考试怎么提前准备

前年我带一个九年级毕业班，体育满分70分，班级平均分在68.6分，体育最低分65分。

去年带了一个九年级的毕业班，一个班42名学生，有21名学生体育满分。

我本人不是体育老师，但我是班主任，我清楚如何让学生通过系统的训练来取得中考体育的高分甚至满分。

有二本书叫做《一万小时定律》/《异类》，书中描述的就是一个普通人如何通过系统专业的训练，成为世界顶尖级高手的过程。

1.离开舒适区，到学习区来，持续训练自己需要掌握，但又不熟练的动作。

3.及时反馈，尤其是专业人士的及时反馈。

体育考试就那么几项，你把动作进行拆解：

如男生1000女生800米长跑，练习体力+速度，三圈匀速跑，一圈冲刺，计时。

立定跳远，需要提升弹跳力，从收腹条，跳楼梯台阶，跳垫子开始训练。

跳绳：进行2分钟耐力训练，1分钟速度训练，重复交替进行。

篮球或足球，其实男生篮球满分是相当困难的，足球就容易一些，还是控球能力。

给你一些建议，自己定下计划，并按照学校老师的要求，坚持不懈地训练下去，满分是刚刚的。

二、中考体育考试要提前几个月练

1、中考体育考试差不多要在中考的前一个月考吧，所以你差不多初三的时候，就应该可以开始练起来了。

2、每天的晚上放学去操场跑一跑，可以当成是晚练跑几圈的话，那么你长期以来的坚持，你就可以获得很大的进步，你应该在初三开始的时候就可以练习了

三、中考体育训练怎么选场地

1、中考的体育训练，一般要选择正规的体育场地，就是有正规的运动场，而且场地比较平整。

2、因为在训练的过程中很容易发生意外伤害事故，只有在正规的场地当中才可以避免这种运动伤害事故的发生，所以体育生在进行训练的时候一定要选择好场地，最好是到学校的场地去联系，这样生命安全才有保障。

四、初中升高中小学体育都有哪些

1、必考：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

2、选考：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳，任选一个。

3、球类：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

五、初一如何为中考做准备呢

1、很多人认为在初一的时候谈中考有些为时过早，其实不然，从上初一的第一天开始就已经开始为中考做准备了，每一天的学习状态和效果都将会对中考的成绩产生至关重要的影响。

2、虽然初一的课程任务不是很重，但初一所学的是整个初中学习的基础，我们都知道基础至关重要，如果初一的基础没打打扎实，那么必然会在之后的学习中越来越吃力。

3、以数学为例，在初一学习的有理数的运算、整式的运算和一元一次方程虽然在中考中直接考查的内容不多，但之后很多内容的学习都是建立在这三大运算的基础之上的，有理数的运算不过关的话，在整式、分式、方程、函数和不等式的运算中都会错误百出；整式的运算又是分式运算的基础；一元一次方程是初中方程体系的基础，对不等式和函数的学习也有很大的影响。因此在初一上数学的学习中一定要重视运算能力的提升，通过不断练习、总结和反思来提升运算的熟练度，进而提高速度和准确率，为之后的学习打下坚实的基础。

4、初中的数学不但包含代数部分，还包含几何部分，很多同学在初中数学的学习中都感到几何部分的学习比较具有难度，事实上也是这样的，几何部分的知识点比较多和分散，几何图形比较抽象，在做题的时候都学生的理解能力的思维能力有比较高的要求，在数学考试中，压轴题都是以几何探究性的形式出现，几何部分是最能拉开学生数学成绩之间的差距的。

5、初一数学的几何部分都是比较基础的内容，在初一上册学习了几何初步，线和角的认识和计算，基本概念比较多；在初一下册学习了平行线的性质和判定，这在中考中一般会直接考查，但比较基础，主要是角度的计算；在初一下册学习的三角形及全等三角形的性质和判定是整个初中数学核心，大部分几何题目的解答都需要运用转化到三角形之中，尤其是全等三角形的判定和性质，这是中考必考的内容，对之后四边形和圆的学习也有至关重要的影响，因此在学习的时候不容忽视。

6、在中考中，初一学习的部分内容也会直接考查到，像有理数的概念和运算、整式的运算、平行线的性质和判定、全等三角形的判定和性质、统计图表的分析等，都属于基础考点，要想再中考中取得不错的成绩，这部分是不能有失误的。

7、在2019年陕西中考数学试卷中，初一的内容直接考查的有24分的题目，各个省市的情况不一样，但初一的内容绝对在中考中会直接考查到。在学习中，必须要对考点非常熟悉，对经常考的知识点要非常熟悉，对其解题思路和方法要多去练习和总结。

8、除了知识方面的准备之外，更为关键的是学习状态和心态方面的准备，学习是一个持续的过程，在这个过程中需要持续不断去努力和提升，很多同学觉着初一的内容简单就很放松自己，但到了初二初三之后发现自己之前所缺的东西太多，要想去赶超就压根不可能了。

9、在学习中，学习习惯和方法非常重要，一旦形成就很难转变，因此学习的过程中一定要严于律己，不断要求自己去养成好的学习习惯，多去向别人学习一些好的学习方法，不断提高学习效率。在学习中一定要善于规划，多去总结和反思，不断去突破。

10、虽然有句话说，初一不分上下，初二两极分化，初三天上地下，但事实上差距的形成不是一天两天的事情，平日学习每一天、每一个细节都造成了不同学生之间的差距，并且会越来越大。在初一的学习中除了夯实基础之外，还需要去进行思维能力的训练和提升，否则到了初二之后随着课程难度的增加，很容易就会出现思维跟不上，做题没思路，造成成绩大幅下滑。