体育中考怎么缓解心态 快中考了，体育天天练，太累了，怎么办

本文目录

1. 快中考了，体育天天练，太累了，怎么办
2. 初中的体育考试，担心自己跑不好，怕丢脸，怎么办、求解
3. 中考体育各项如何提高
4. 中考前夕怎么做
5. 体育生成绩不好怎么考高中

一、快中考了，体育天天练，太累了，怎么办

一定要坚持下去。我记得我快中考之前练体育的日子，确实很累。但是你的心态一定要乐观，不能对它有抵抗心理。可以这样想，当你做着需要消耗许多脑力却不容易获得分数的试卷，而体育考试消耗了你的脂肪的同时就能获得分数，何乐而不为呢？而且，当我结束了所有考试之后，我很庆幸因为那段时间的锻炼给身体带来的好的影响，大概是体育锻炼能够对排出体内毒素有帮助，后来的一段时间我都很少长痘痘。不知道你们的分数是如何计算的，我们当时的体育成绩要算在中考总分之内，所以，又怎会甘愿因为一个体育成绩影响整体呢！如果你也是这样的话，更希望能够加油。没有什么是过不去的，想想如果今天的努力能换来明日的辉煌，还是十分值得的！

二、初中的体育考试，担心自己跑不好，怕丢脸，怎么办、求解

真羡慕你，担心的事情是那么的单纯可爱*^o^*，都是可以通过自己的努力就能达到的事情！冲吧，劲自己全力之后的感觉不是一般的爽啊！！即使结果不那么尽如人意也没关系，还有青春，还有未来，对吧！！那首小诗:白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开！！多美

三、中考体育各项如何提高

1、中考体育训练，最早一定要在老师的指导下训练，等了解了考试规则，训练技巧，就可以课下自己训练或者和同学们一起相互督促训练了。

2、训练贵在坚持，不能想起来训练一会儿，忘记了或者忙起来，好多天不训练。每天按自己的情况或者听从老师的安排，自行训练一定的时间。只要坚持，注意保持均衡饮食，经过一段正确的训练，都会看到进步的。

3、对于自己的薄弱项，要多花费时间训练。请教体育老师，确定自己的训练方法是否正确。如果方法正确，只有在增加自己的体能训练的基础上，慢慢找技巧了。每天坚持，每天进步一点点，相信你考试时候定会取得好成绩！加油！

四、中考前夕怎么做

我是一名初中语文教师，带过几届毕业班，对学生的考前指导有一定经验，现分享给你，希望对你有所帮助。

我认为中考前，应作好如下准备：

1.重视要够。中考是一次关键的选拔性考试，不可忽视。虽然不能决定命运，但关系着你上什么样的学校，享受什么样的教育资源。同时，也是你九年义务教育的终端检测，是你人生中的一张重要答卷。

2.心态要好。成功与失败都要前行，考不上重点，能上普通高中也行，榜上无名，脚下有路。太想成功，容易焦灼，影响发挥。少给自己包袱，应试才会自如。

二、给自己一点自信。自信是成功的一半，有自信才会有动力。相信自己经过系统的复习备战，平时不错，战时也不错。临考前不要去过多复习，更不要去解难题。只疏理一下知识点，保持大脑兴奋，知识有建构即可。

三、适当休息，保持睡眠。不打乱人体生物钟的情况下，早上，在原睡眠习惯上，适当延长一点睡觉时间；中午，午休半小时；晚上，11点前要睡觉。尽量排空大脑，免得翻来覆去睡不着。

四、注意饮食建议清淡。不要因考试而加餐加营养，吃坏肚子得不偿失。平常如何吃，吃什么，临考也应如此。人忙一点可以，但不要肚子也“忙”。

五、适度娱乐，适当运动。适当娱乐和运动可以调节情绪，减轻压力。可以和朋友聊聊天，听听音乐，也可以短时看点自己喜欢的影视；也可去爬爬山，散散步，还可以打打球，跳跳绳，跑跑步，走走棋。心情好，发挥才好。

六、回归书本，回顾知识。减量减压不等于不复习，全丢全放，是放纵。考前，知识梗概，作下梳理，把知识点构成知识树，形成体系，并时时翻翻书，大脑保持临考前的备战状态，会更有利考时发挥。

七、疫情之下，特殊时期，特殊准备。今年中考，口罩会是必须装备，戴口罩考试或许会成为一道“风景”，戴口罩的适应性要提前训练，演练，减少考时不适。

八、准备要充分。兵马未动，粮草先行。该准备的要准备，自己的证件要收好，考试文具要备好，口罩也不要少。考场位置，行走路线，厕所所在都要清楚，雨具准备，乘行车辆都预设好，免得临时出乱。

总之，调整心态，持点自信，适度运动，注意作息，作好准备，沉着冷静，疫情背景下，特殊年代的中考，成就不一样的你！

五、体育生成绩不好怎么考高中

1、通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，参加测试，经过教练员的评定就可以进入业余体校了。

2、对于地、市一级的体校，进入的程序和业余体校差不多，不过一般都需要有运动训练经历几年的才可能入选，当然如果你的先天条件很突出，也可以破格入队的。也就是说可以直接进业余体校，或者直接进上一级体校。