体育生在家怎么瘦 瘦的人练体育有优势吗

本文目录

1. 疫情期间在家胖了几斤，是怎么胖的呢
2. 瘦的人练体育有优势吗

一、疫情期间在家胖了几斤，是怎么胖的呢

没有胖，反而瘦了些，因为疫情不能出去消费或出去随便买东西吃，所以平时在家里的饮食就比较随意，没有往日的规律，早上起来较晚，基本不吃早餐，中午吃也不固定，有时候简单些，吃饱就行，比如吃些面条??加鸡蛋，菜或也是两个，没有往日的丰富，所以营养是比不上以前的。而我是那种增肥艰难，减肥却是很容易的??，所以以往是65kg左右，现在大概62kg左右。到目前上班近一个月为止来，饮食方面回归还没正常，早上也不吃，因为路边街头还很少有早餐卖。中午是在公司吃，也是因疫情原因，菜难买，公司的伙食相对年前差了些，吃都是用饭盒事先食堂员工帮打包好再拿到部门的，饭少菜少，同时没有了那份汤，所以现在是吃不饱的，但求饿不了就行了。??附图看着多，其实是吃不饱的，视觉误解。??

二、瘦的人练体育有优势吗

1、瘦的人在练体育方面是有一定优势的。

2、相对于体重较重的人，瘦的人身体重量轻，跑步时需要承受的负荷较小，能够更加轻松地奔跑，也会跑得更快。而且，瘦的人通常具有较低的体脂率，肌肉相对来说比较发达，能够更好地发挥长时间持续运动的耐力和协调性。