少年足球比赛怎么样参加，青少年应该怎样合理安排足球训练

本文目录

1. 中国青少年足球训练公式
2. 青少年应该怎样合理安排足球训练
3. 青少年踢足球用几号
4. 足球运动员证书怎么考
5. 足球三级运动员考什么

一、中国青少年足球训练公式

训练目标和任务1.培养儿童球员对足球运动的兴趣;2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;

4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、每周训练次数与时间

每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。三、训练内容1.技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3.身体训练：(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。4.心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5.理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。6.比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。7.考核：

考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。11岁以下(U-11)年龄组训练大纲一、训练目标和任务

1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;2.继续熟悉球性和控运球基本技术;3.学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4.初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

二、青少年应该怎样合理安排足球训练

1、青少年的足球训练首先要根据年龄段的不同，进行不同的训练。

2、6岁以下的孩子，主要以培养其对足球的兴趣为主，无需过多的进行人为干预，只要告诉他怎么做是对的，哪样是错误的就好。主要以玩足球为主，玩这个字很重要

3、6岁以后可以进行系统性的学习，6到12岁这个阶段是一名球员很重要的阶段，能不能最终成为职业选手就看这个阶段了。这个阶段的训练主要以知识性，技术性，技巧性为主，辅以战术性教学。

4、12岁以后，由于孩子的身体开始发育，此时的训练模式就增大训练量了，以配合身体生长的耐力，爆发力训练。加大对抗性训练，着重于位置训练，战术布置和战术训练。

5、16至18岁，技术特点以基本成型，可以多打比赛了。

6、这就是小编我很粗漏的了解，有错误的地方希望专业人士指正。

三、青少年踢足球用几号

3号:供孩子训练学习用球4号:踢5人或7人场专用球5号:正规11人场比赛用球踢四号球吧我这个年纪就踢四号球

四、足球运动员证书怎么考

1、根据国家运动员技术等级管理办法规定

2、第十五条：运动员申请等级称号应当向其所在单位提出申请，并提交以下材料：

3、（一）《运动员技术等级称号申请表》；

4、（二）成绩证明材料，包括秩序册、成绩册、获奖证书等原件。

5、第十六条：运动员所在单位同意后，在《运动员技术等级称号申请表》“申请单位意见”栏加盖公章，将申请材料报审核部门

6、第十七条：申请集体球类项目等级称号的，运动员应当向参赛代表单位提出申请，参赛代表单位应当将按同一成绩申请等级称号的申请材料汇总后，一次性报审核部门。

7、注意：运动员应当在取得成绩后6个月内申请等级称号，超过此期限的申请不予受理。联赛和积分赛成绩以最后一场比赛结束时间为准，排名以公布时间为准，其他比赛以取得成绩时间为准。

五、足球三级运动员考什么

1、凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号。

2、（一）参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。

3、（二）参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。

4、（三）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。

5、（四）在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。

6、凡符合下列条件之—者，可申请授予少年级运动员称号。

7、（一）凡代表省辖市、专区、直辖市的区参加省、自治区、直辖市以上足球比赛的少年运动员。

8、（二）一个少年队，在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。