踢足球怎么样注意脚受伤 足球用脚弓射门要注意什么

本文目录

1. 踢足球脚皮老磨破，怎么办
2. 足球脚内侧踢球易犯错误与纠正
3. 什么样的脚能踢足球嘛
4. 足球用脚弓射门要注意什么
5. 足球运动员是怎样保护他们的脚趾的

一、踢足球脚皮老磨破，怎么办

踢球磨破皮有这么几个原因：第一，球鞋质量不过关，我穿买来的双星鞋就很容易磨破，狠下心买了双NIKE一切问题解决。第二，袜子不够舒适，请保持袜子的柔软合适。一般来说破了皮三四天以后就不疼了，如果要体育考试，在破皮处贴上创可贴，避免再次受伤。第三，去药店买一瓶绿药膏（一般药店都有的大概也就几块钱吧以前是一块的不知道现在什么价格）把脚洗干净睡觉的时候涂上在家的时候穿夹脚的拖鞋做到不会有物体接触到磨破皮的脚背，切忌，在完全好之前，一定不能再忍不住又去踢球，那样就很难好得快。

二、足球脚内侧踢球易犯错误与纠正

1、足球脚内侧踢球易犯错误为后摆不充分，外展不到位，前摆击球无力，击球点不准确等易犯错误。

2、根据所犯的一犯错误要分析犯错误的原因而采取有效的纠正方法，主要是加强大腿的外展90度练习，第二进行小腿厚薄练习第三进行小水快速前摆面心第四进行击球的推击球和敲击球练习。

三、什么样的脚能踢足球嘛

1、踢足球的脚没有一个硬性规定。平脚板不能踢球，除此之外其他任何脚都可以踢球。当然老师在选学员的时候，都喜欢选两脚周正，健步如飞的学生。当然内八字，外八字的，甚至是罗圈腿的优秀运动员，也不计其数。这都需要付出艰苦的训练所取得的成绩。

2、不要因为你的脚走路姿势不好看，而放弃踢球，持之以恒，加强训练，也一定会收到好的效果的。

四、足球用脚弓射门要注意什么

1、支撑脚的指向基本决定了球射出去的方向，所以首先要注意的是起脚前最后一步支撑脚有没有踩对。其次较好的步子应该是射门前最后一步，支撑脚在球侧而不是在球的侧后方，这样子脚弓脚背都可以发力。

2、说完支撑脚来说击球的脚，用足弓射门，新手不要尝试偏脚后跟的一部分，而应该用偏前的一部分（这个基本不是问题）。和用正脚背射门一样，击球点应为球的饱满部。一般来说，足弓击球的位置可能会偏低，所以击球点要找准，不然射门会没有力量球也会飞高，当然你也可以这样踢勺子球。

五、足球运动员是怎样保护他们的脚趾的

足球运动员踢球主要是用脚背、脚弓，很少用脚趾捅球（不得已时也得使用）；另外，足球鞋的鞋底是硬的能很好的保护脚趾。有时脚趾受伤，是由于对方在铲球时伤害。

球鞋不像平时休闲鞋，一般会选择偏小贴脚的，太紧有时就会导致脚趾甲淤血等，首先建议选鞋时要挑靠谱牌子，其次必须本人亲试，并来回多试试急停跑跳等。

很多人就穿着普通袜子，好一点的穿专业球袜，相对而言对脚趾尤其指甲部位的保护还不够，专业运动员一般都是缠脚的，可用棉布将脚趾缠在一起，多一层保护。

一般平时踢的话以塑胶颗粒人工草场为主，相对天然草皮而言场地偏硬，若球鞋底不巧也属于较硬的话便比较容易淤血，所以要看主要踢什么场子，天然草应该会好很多。

这点影响相对不太大，毕竟前三点就是为了更好更舒服地发挥技术，但如果脚趾实在容易受伤，踢球时可以尽量选择用脚内/外侧触球，避免用脚尖直接触球，尤其是抽射这类发力的脚法，这样脚趾受伤的概率会减小很多。