体教足球专项怎么样报名，体考足球考什么

本文目录

1. 足球课专项准备活动有哪些
2. 体育专项足球难还是篮球
3. 体考专项有哪些
4. 体考足球考什么
5. 体校怎么参加运动会

一、足球课专项准备活动有哪些

1、一般性热身活动对于每个项目来说都是大体相同的，包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。

2、上面所说的一般性热身运动可能很多人都已经比较的了解，我想重点向大家介绍的是专项性准备活动，主要是专项性的模仿练习以及符合项目特点的其他练习，通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。

3、比如说，守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。

4、后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。

5、前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。

6、然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。

7、在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害。

二、体育专项足球难还是篮球

体育专项无论是足球项目还是篮球项目都是比较困难的。练足球和篮球除了要具备一定的身体素质天赋之外，都需要靠后天的努力训练来不断的提高自己的能力。所以不能说体育专项练足球难还是篮球难，无论什么体育项目都需要付出辛苦，努力训练才会成功

三、体考专项有哪些

体考项目可分为：身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。其中，身体素质项目分值占总成绩的60%，专项素质项目占40%，专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮。

排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

四、体考足球考什么

基础体能测试;比如男1000米女800米的长袍、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、跳绳。体育课项目测试:足球，要求踢进球门，垫球什么的;网球要求发过网，击球和控球。

足球专项考试测试内容和评分标准(一)考试内容(40分)1颠球2传准3运射4.30…2.一落点评分(传准距离:男子为25米，女子为20米)。(2)评分标准球的落点在半径。

五、体校怎么参加运动会

答中国各个合法正规的体育院校参加的大学生运动会，还有一些地方举办的省，市级学生运动会，还有一些专项的体育比赛如中国大学生足球联赛，大学生篮球联赛等各个项目的比赛，只要具备规定都可以参加比赛，各个体校还负责为各个地方和国家运动队选拨培养专业的体育人才。