体育教学设计怎么高分？体育生要怎么创造奇迹考高分

本文目录

1. 中考体育项目及得分标准浙江
2. 体育生要怎么创造奇迹考高分
3. 中考体育想拿满分，有什么好方法

一、中考体育项目及得分标准浙江

每个地区都有自己标准，没有全省统一标准。以金华市为例。

2021浙江金华中考体育评分标准及细则已经发布，为方便考生了解情况，现将有关事宜通知如下：

七、八年级由学校根据实际自行制定评定办法，重点评定学生参加体育活动的态度和出勤率，每一学年5分;九年级的平时成绩以4月份耐力跑(男生1000米、女生800米)成绩为准，为5分。

测试项目分三大类,考生可根据自己的兴趣爱好和特长，在两类选考项目中各选测一项，每个项目5分，抽考项目为5分，在考前抽定。

选考项目1：男(女)生耐力跑或男(女)生50米游泳。

选考项目2：篮球运球上篮、排球垫球、足球颠球、立定跳远、50米短跑(由学生根据其兴趣爱好选定其中1项)。

抽考项目：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑(由市教育局在考试前30天组织3个区教育局有关职能科室抽定1项)。

测试方法：在地面平整、干净的场地(地质不限)上进行;考生站立于指定的区域内，当听到“开始”口令后(开表计时)，迅速成蹲撑，两脚同时后伸膝盖绷直，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后双脚跳起离地且身体直立(膝关节必须伸直)，为有效完成一次，重复以上动作。每人测试1次，记录30秒内完成的有效次数。考生测试时有下列现象不计数：两腿后伸时，出现塌腰、撅臀、双腿不伸直;还原成直立时，起跳不离地，腰、膝弯曲;屈膝全蹲动作不完整。

以边线与中线的交点为中心点，往篮架方向取1.5米，为起点和折返点，从起点向篮架运球(不得走步或双手抱球行进等违例动作)，用行进间或定位投篮方式(男生以三步上篮为主、女生可定位投篮)，如投篮不中须补投中篮。接着运球到折返点，绕过标志运球投篮，投中后运球返回起点，计下时间，以秒为单位，不计小数，每人测试2次，取成绩。

受试者(采用5号足球)站在原地，听到开始的口令后将球抛起，用脚背正面连续颠球(可用双脚交替或单脚连续颠球)，球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录其中成绩的一次。测试单位为次。

受试者在规定的测试区域内(3米×3米)原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度(男生2.24米、女生2米)，球落地即为测试结束，按次计数。受试者测试两次，记录其中成绩的一次，测试单位为次。

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内跳绳次数。测试单位为次。确因失误的考生可当场申请重测一次。

按体育三项测试成绩累计得分，出现0.5分上调为整数(例：如三项累计为14.5分，则体育成绩计15分)。

以区为单位，3个区分别设置考点，考点主任由区教育局委派，考点所在学校的1领导为考点副主任，协助做好体育考试相关工作。

(1)初中毕业生体育考试经费从各区初中毕业生学业考试报名费中列支。

(2)除监试人员外，其余工作人员(包括监察、医务、保卫、检录、后勤等)由各区派遣，考点所在学校应派出校级领导和场地器材管理人员各1名协助工作，具体事宜由区教育局与设考点学校领导商定。市教育局负责监试人员的培训和选派，监试人员的补贴由各区负责发放。

1.因病或残疾不能参加体育考试的学生，可以申请免考。申请时需出具县级以上医院的诊断书、民政部门出具的残疾证和学校证明等，经鉴定确实丧失运动能力的，仍能坚持力所能及锻炼的，体育平时成绩可计满分（15分），运动技能素质按60%计分（9分），总计24分。

2.凡在参加由教育行政部门组织或参与组织的体育竞赛中，获得市、县（市、区）及以上比赛前六名或集体项目前六名的主力队员，可免测运动技能素质项目中的同类项目，免测项目所在类成绩计满分（5分）。

申请免考的学生须在初中毕业生体育考试报名时办理相关手续，逾期不予受理。免考及申请及办理手续如下：

（1）填写《初中毕业生体育考试免(缓)考申请表》，提供规定的佐证原件及复印件；

（2）学校审查，将符合条件的考生经校内公示一周后上报县（市、区）教育局教育（或体育）科；

（3）县（市、区）教育局教育（或体育）科汇总审核后统一送交市、县（市）招生办；

（4）市、县（市）教育局招生办复核、备案。

因伤、病暂时不能如期参加运动技能素质测试的学生，应事先提出申请，并出具县级以上医院诊断书和学校证明，经县（市、区）教育局初中毕业生体育考试领导小组审核同意后，参加由县（市、区）教育局组织的补考。缓考以县（市、区）为单位组织，考试的内容、标准、方法不变。

除男生1000米和女生800米外，学生对自己运动技能素质测试成绩不满意的，可以当场提出申请重考一次。凡重考不合格的考生，不得再进行补考。申请男生1000米和女生800米重考的考生与缓考同时进行。

1.各区统一印制《金华市初中毕业生体育考试准考证》，采用铜版卡纸，正面为“金华市初中毕业生体育考试准考证”字样，反面为初中毕业生体育成绩登记卡，登记卡内容包括报名序号、照片、姓名、性别和成绩记录等栏目，准考证照片上必须加盖学校公章。

2.各区将考生选测项目按项目汇总到《初中毕业生体育考试成绩登记表》，要求于4月中旬完成，并按项目打印一式3份，以便考试成绩登分、公示和备查。外地考生和其他考生体育平时成绩由该生原校出具证明。

3.考点统一在醒目处张贴《初中毕业生体育考试评分表》、《考试举报须知》、《考试考生须知》、《考试监考守则》和《考试违纪处理办法》。

4.各参考学校统一按12人一组编排好考生，以便组织与管理。长跑时，对每组学生进行编号，并准备好4至5套1—12号的小号码布。

5.各考点设一个检录处，所有考生统一在检录处检录。

6.申请免考的考生必须是初中段取得的市、区及以上比赛前六名或集体项目前六名的主力队员，免测项目必须为同项目。申请免考的考生由学校统一办理，并送各区教育局审核，送市招生办复核、备案。

7.重视体育考试期间的安全工作。各区教育局和学校切实做好初中毕业生体育考试期间的安全保卫工作，确保考生途中和考试期间的安全。

8.金义都市新区、金华山旅游经济区不单设考点，下辖学校按原所属区域报名考试。

9.考试项目评定标准解释权归金华市教育局。

二、体育生要怎么创造奇迹考高分

1、作为曾经的体育生明确告诉你，想要考高分非常容易！后半句等下说！

2、每个地方的考试项目应该是不同，但基本差不多！我们那时考试300分，高分一般都是280以上了，我见过好几个考290多的，他们基本选得专项和辅项都是田径！比如：400米，200米等，这些都是很容易跑到满分！

3、高考那会我们教练统计了我们的成绩，基本上都提高了10％，那时的精神劲和身体分泌的多巴胺我估计是最高的时候，每个人都很拼！所以好成绩也会随之到来！

4、我们那时都会在考试前找老师辅导，我们体育的好多动作和专项的动作，找到专业老师指点一二，对你的成绩提高很有帮助！

5、想要拿高分，你就要付出和别人不一样的努力，必须要撒下比别人多的汗水，想要创造奇迹很好，但是天天训练偷懒是没办法创造奇迹的！

6、上面我说到体育高考考高分很容易，但是那是对有天赋的人说的，对没天赋的人有点难！现在我来解释为啥田径很容易高分：失误很少，不像篮球体操那些，你想满分基本很难！田径专项看的就是你的成绩，没有裁判主观意见，你跑了多少就是多少！

7、所以体育高考没有诀窍，只有靠天赋和努力才能考出高分！

三、中考体育想拿满分，有什么好方法

其实中考体育拿满分并不难，我还记得我中考体育就拿了满分。男生的我不清楚，但在我们这边女生的中考体育项目分别是800米，仰卧起坐，立定跳远（或实心球）。不过记住练习一定不能盲目，要掌握技巧。

1.800米：其实跑800真的是很多女生的痛（我也一样??），但是正式考试的时候我真的是跑超过优秀线很多，正式考试真的会比平时要快。不要太焦虑，平时练习的话，基本上一周要测一次800，一定要尽全力跑。然后每次体育课，一定要按老师要求跟上队伍全程跑下来，要学会控制自己的呼吸频率，800真的不是一天两天能练上来的，就慢慢来，速度会提升上来的。

2.仰卧起坐：我记得我当时练仰卧起坐的时候，都是计时分组联系。比如说，快速做20个然后休息10秒继续；然后一定要记住每天至少给自己测一次一分钟做多少个，练一下自己的速度。但也千万不要做过多，这样会身体负荷，适得其反。

3.立定跳远：其实立定跳远和扔铅球是二选一，如果你臂力很好那就选铅球，反之就练立定跳远。其实立定跳远真的是最看中技巧的。起跳前，手臂一定要甩起来蓄力，跳的时候一定要曲腿，然后在半空中把腿向前送出去脚后跟着地，不过一定要掌握住平衡，落地一定要站稳。

以上进我个人经验，不一定使用每个人。但还是预祝中考体育顺利!