足球怎么样好踢高球视频？打乒乓球时如何杀半高球

本文目录

1. 羽毛球集中发力该怎么练
2. 羽毛球正手挑高远球有什么诀窍
3. 打乒乓球遇到半高球时如何拉球
4. 上旋球怎么处理
5. 打乒乓球时如何杀半高球

一、羽毛球集中发力该怎么练

1、作为退役的专业羽毛球运动员，这个问题我来回答。

2、对于羽毛球初学者来说，不应该将精力放在如何“集中发力”上。

3、“集中发力”其实是一种感觉，并不是真实的发力过程。

4、羽毛球技术中完整的发力过程是这样的：

5、以上就是完整的羽毛球后场发力的过程。由此看出，手腕发力只是其中的一个步骤，羽毛球的发力动作是需要全身的力量参与的。

6、人们常说发力就像抽鞭子呈现的鞭打动作，这个鞭打的过程确实很像羽毛球发力的过程，但是我们需要注意的是，鞭子在挥动的时候是每一寸都在进行运动的，所以我们在打羽毛球时，全身的每一个关节都要参与发力。

7、很多专业运动员或者业余高手，将发力的感觉形容成集中发力或者手腕发力，是因为手腕发力是最后的步奏，他们感官上最明显的知觉是手腕在发力。

8、经过长期训练的人，已经形成了动力定型（动作技能成型），因此在做手腕发力之前的所有动作，他们是无意识的。

9、羽毛球练习发力的感觉最好最高效的方法就是徒手投掷羽毛球。（网络上找不到视频，也找不到动图，只找到小朋友训练的一张照片，凑合着看吧）

10、对于成年人来说，可以站在羽毛球场后场的底线。练习时使用三根手指握着球头，先做侧身准备动作，然后以腰为轴，转身引拍，腰腹以及整条手臂加手腕发力，将球尽可能的投过网，甚至让球飞过对面的发球线。这个练习练够500次以上，就能基本找到所谓“集中发力”的感觉了。

11、注意：与持球手同侧的腿不能在投球的过程当中，同时将这条腿向球网方向移动，这样腰部会使不上力量。必须要在发力完成后才能将腿向前移。

12、我会经常发布羽毛球相关的训练和技术讲解分析，也会聊聊对其他运动的看法，欢迎关注我！和我一起讨论！也可以在下方留言，我们一起聊体育！

13、今日头条号：爱好科技的体育老师（将来可能改名）

二、羽毛球正手挑高远球有什么诀窍

1、大家好我是桑尼教练，今天这一期我最主要教学的是正手挑高远球的一个动作教学

2、当你要挑球的时候一定要记得，右脚前、左脚后。脚尖朝向跑的位置

3、很多人会变成这样子，这是错误的，这个是脚尖先着地

4、一定要跨出去的同时膝盖抬起来，把你的脚尖也勾起来，去做一个跨步的动作

5、跨完之后确定跨好，左脚要有一个微微向前延伸的这个动作，不要完全贴死在地板上

6、是讲到正手的握拍方式，在你跨脚的同时就已经是一个伸出去的这个动作

7、当你右手伸左手要在你右手的相对应位置，所以你的右手在这那左手就在这

8、完了之后,手臂要做一个伸直的这种感觉

9、很多人打的时候他（她）是这样打的，这样你很难做一个发力或者挑到最远的这种感觉

10、当你要发力的时候你一定是用你的手指，前面这三只手指，大部分是用这两只（食指和大拇指）的力量去做一个往上抓紧，去带上去的这个动作

11、带上去到不能延伸它自己会弯的，你不用一打到你就急着弯，三只手指两只手指做一个发力手腕向上勾的这个动作

12、这里有个重点，头不要随着你的球一起这样动，只能动眼睛，如果你的头随着动的话，很容易会有一个误差，或者是你的身体不要跟着一起这样动

13、你要做一个相对稳一点的一个动作，你只能够这样，眼睛看是最好的一个方式

14、以上就是桑尼教练分享给大家正手挑高远球的动作，我们下期再见~

三、打乒乓球遇到半高球时如何拉球

1、您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下：

2、这是无可避免的，哪里有这么多好陪练，面对这样的球，可以在上升期先攻一板，如果来不及便得放慢节奏，等下降期才拉。

3、另外，你拉球的时候，不要摩擦过薄，因为很转的球，对方借不上冲力便容易挡出这样的球，这是需要双方协调才能做到，可以先退台练攻球，带少量摩擦，然后逐步增加摩擦，发力也不要时大时小，这样的话对方也挡不好，一板拉死对方不是连续拉的目的。

4、以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

四、上旋球怎么处理

1、打上升期击打上升期的难度相当大,如果没有正确的击球动作以及大量的练习,失误率会高到难以。

2、击球时机球在上升期速度快,适合你站位击打的那个点稍纵即逝,这要求有准确的预判，挥拍第一种类似磕挡的方式,把球回去过去。

五、打乒乓球时如何杀半高球

1、有些业余球手朋友遇到半高球经常出现这样的状况：

2、近网半高球，不管是上旋，下旋，还是不转，拍面垂直发死力击球，一股脑挥拍过去常常都是下网，似乎再怎么大的力就是打不过那20cm的近网距离。

3、这其实是很多乒乓业余选手第一个“通病”，半高球不出台，尤其是还带下旋，因为球速比较慢，大多数业余球友都会犯同一个毛病：这球慢，挺高，没什么呀，会轻视这样的半高球。但是，你要等到那个球一落到本方球台上，你再想启动，但是那时候就为时已晚了，后面就是手忙脚乱，选取位置就出现了偏差。

4、这种半高球如果是在正式比赛中，打不好的话，只要出现几次，对球员在心理上的负面影响非常大。

5、所以，对付这种半高球，首先一点就是要有提前量，一定要注意脚步的移动，以脚找位，一般要求是用小碎步，然后取位的时候用两步取。引拍，挥拍击球，确保找到合适的击球位置。

6、技术要点是，第一，慢引拍；第二，引拍的手位一定要略低于你触球的那个点。如果引拍手太高，或者是太压板形，很容易打下网，在击打的时候要特别注意。

7、此外，扣杀时一定要有摩擦调节，不能因为球高就认为只要往下扣就行了，如果是强下旋，随势挥拍必须有摩擦，必须在身前打，触球前的20-30公分，一定要有一个猛烈的加速。这个摩擦既是对付对方下旋的必要手段，还是制造弧线的必要条件，

8、这是一项看起来容易，但是技术含量非常高的技能。还有一件事需要注意，就是非持拍手配合持拍手的摆动，这个细节至关重要，直接影响到你击球前身体的平衡，影响到你能否最大化的合上力和发出自身的力，业余选手这个细节几乎都给忽略了。