足球掉水桶里会怎么样 半月板撕裂怎么分级

本文目录

1. 半月板撕裂怎么分级
2. 踢足球可以瘦腿吗

一、半月板撕裂怎么分级

1、半月板撕裂最常见的分级方法是分为三级，主要是看磁共振下的表现。

2、半月板损伤，从磁共振的片子上来看主要分为三度。

3、一度损伤是半月板损伤当中最轻的，从磁共振上看一度损伤就是大致是一个点或者一个斑块样影，一般很有可能是膝关节半月板的变性，并不一定是半月板的损伤。对于半月板一度损伤。一般可以先保守治疗，休息制动，尽量避免急停急转的动作。一般这种情况下一个月之内应该会明显好转。

4、二度损伤是半月板损伤的中度。从磁共振片子上来看，耳朵损伤就是一个面或者一条线，但是没有达到膝关节囊的边。对于二度损伤介于手术与保守治疗之间般情况下，如果疼痛不明显，可以先采用保守治疗，休息制动三个月，三个月之内尽量避免运动避免负重的活动，可以口服非甾体的药物。对于二度损伤，如果三个月保守治疗没有明显好转，甚至加重了，这种情况。建议关节镜手术。当然具体还得结合医生的体格检查。

5、半月板三度损伤是最严重的一度损伤，在磁共振表现上来看要把损伤的信号是一条线或者一个面直达关节囊或者直达关节面。对于半月板三度损伤，如果有症状，建议尽快手术治疗，做一个微创关节镜下修补或者修整手术。因为半月板血供差，所以当发生三度损伤基本上保守治疗成功的几率不大，所以一般建议尽快手术治疗。因为拖的时间越长越严重。

6、因为磁共振报告并不一定准确，需要结合磁共振的片子。你这个情况我建议你到正规的三甲医院骨科或者关节外科或者运动医学科去看一下专科医生。最重要的是要看你的症状，是否有明显的症状，症状跟查体跟磁共振的片子是否符合。需要结合医生的体格检查，然后把磁共振片子也给医生看一下。如果确实是三度，信号一直连到边，那建议手术治疗。如果你实在想保守治疗，你可以尝试三个月内休息制动，尽量不要从事剧烈运动，尤其是急停急转的活动。走路也不要走的太多。佩戴膝关节的护膝。保守治疗的期限是三个月，如果三个月还没有完全恢复或者仍然疼痛甚至加重，那建议你尽快关节镜手术治疗。这个手术是比较简单的一个手术。是微创手术，也比较小的，恢复比较快。

二、踢足球可以瘦腿吗

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5、第一步：平躺于瑜伽垫上，双腿抬起上下交叉摆动，主要锻炼大腿内侧，让双腿更加紧致。

6、第二步：跨步下蹲，双手叉腰，迈出一条腿，呈弓步压腿姿势，然后换腿进行。

7、第三步：双手伏地，跪姿，一条腿伸直上抬，不仅瘦腿还能提臀呢！