五十岁练足球怎么样(五十岁适合踢足球吗)

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年过五十，健身应该注意什么
踢足球的好处(50字)
郑智39岁了还在踢球，你怎么看
五十岁适合踢足球吗
五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体

一、年过五十，健身应该注意什么

爱上一项运动，循序渐进，持之以恒，就可以。我从40几岁开始坚持跑步健身几十年，现在67岁，有了健康的身体，年轻人一样健硕的身材。

二、踢足球的好处(50字)

1、提高大脑神经系统踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。

2、提高身体的反应度前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。

3、增强心脏功能踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。

4、增强呼吸系统功能踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，5、增强团队合作意识踢足球是讲求合作精神的。6、增强下肢力量踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。省教育厅厅长罗伟其透露，现在广东省正在制定校园足球行动方案。罗伟其建议在预算中也注意安排促进校园足球发展的经费。希望通过发展校园足球，让学生们的体能和综合素质都得到全面提升。足球让人学会了团队合作踢足球的好处，可能各个人的感受不尽相同。而参加训练之后，学会了团队合作，这是最大的收获。发展校园足球，对于这些足球小将是个大好消息。在强健体魄之余，体育课堂或者是课余的体育竞技将变得非常有趣。不但可以开展校内的比赛，还可以开展校际比赛。其实，足球就是把不同的人融会在一起，一起合作取得胜利的竞技项目。发展社区足球和发展校园足球，最终都是令人与人之间的关系更为紧密和融洽。要站在教育的高度看足球总结这几年开展校园足球的经验，首先要站在教育的高度看待足球运动，而不仅仅是把它看成是学校的一个特色项目、竞技游戏，也不能功利性地只是为了拿奖。足球可以让孩子更智慧地成长，这项运动强调身体的协调、灵活，强化视、听、动协同发展，培养团队意识、位置感、组织能力，反过来是可以提高孩子的学习能力的。参考资料来源：足球话题引爆分组讨论足球可让孩子更智慧地成长-人民网

三、郑智39岁了还在踢球，你怎么看

1、一是源于热爱。他已经把足球当做生命的一部分，足球就是一种生活方式，踢球使他能够得到简单纯真的快乐。如果不是真正的热爱，在他足球生涯中遇到各种困难挫折的时候，是很难有足够的毅力支撑着他踢到39岁的。

2、二是源于自律。这主要体现在训练和饮食上。到目前，我们仍然可以看到郑智健硕的肌肉和明显的腹肌，这一定是长期坚持训练的成果，相比于有的运动员“白切鸡”的身材，郑智可以说是训练自律上的典范。还有就是在饮食上，从未听说过郑智在饮食上的负面报道，反而我们有时候看到有些运动员吃得并不是十分的健康，没有按照运动营养要求进食，甚至还有喝酒的现象。

3、三是源于担当。郑智做为我们国足最受尊敬的运动员，已经参加过4次亚洲杯，也多次参加过世界杯预选赛，从当初的少年到如今已经成为39岁的老将，郑智陪着国足一路走来。到了他这个年龄，一般人早就离开国家队了，但是为了响应国家的号召，郑智又一次义无反顾的来到国家队，这是他敢于担当的最好见证。

4、四是源于传承。现在，郑智不管是在恒大队还是在国家队，随着年龄的增大，上场的次数和时间已经慢慢减少，但是在关键的比赛和比赛的关键节点，郑智还是会出现在赛场上，这除了发挥他的经验外，更重要的是发挥其对年轻球员的传帮带上，这就是传承。