穿足球袜子踢球会怎么样 足球运动员在踢球时，为什么要穿长筒袜

本文目录

1. 踢球指甲盖怎么保护
2. 怎么踢足球，足球入门基本知识，练习踢足球
3. 穿钉鞋时要穿袜子吗
4. 足球运动员在踢球时，为什么要穿长筒袜
5. nike运动袜能踢足球吗

一、踢球指甲盖怎么保护

1.踢球时千万不要用脚尖去踢，主要用脚背与足弓的部位，这个最重要，踢球的部位一定要正确。

2.要有一双合脚的鞋子，最好是好一点的牌子，大小一定要合适，不松不紧，不然紧的就会夹角，不能踢，光是跑步就让你受不了了，太松的磨脚严重，一场球下来脚趾甲会有疼痛感。

3.袜子，鞋袜最好是厚一点的，能更有效保护脚。

4.自己的脚趾甲一定要经常修理，太长的话一定记得剪。

5.踢完或者休息的时候尽量的将鞋子脱掉，很舒服，让味道散去，缓解一下疲劳，让整个脚都放松一下。

二、怎么踢足球，足球入门基本知识，练习踢足球

1、坐下来练习踢球。为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。

2、脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天

3、将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。

4、用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋带”部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。

5、轻轻地踢球。球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。

6、试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好

7、站起来练习踢球。再一次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。

8、站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能锻炼你的协调性。

9、再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转

10、稍微退后几步。你看过足球运动员开角球或罚点球吗？他们站在距离球几步远的后方。不要从四五米那么远的地方开始助跑，助跑距离太长反而不利于踢好球

11、注意你的支撑脚。你的支撑脚是你没有踢球而是在球边上的那只脚。当你放置你的支撑脚时，你应该记住这些事情：

12、支撑脚和球应该处在同样的水平面上。想象一下球的两边都有一条线从球边穿过。你应该把你的支撑脚放在那条线上。

13、将你的支撑脚指向你想把球踢到的方向。如果你想让球向左去，那么就让你的支撑脚微微向左。如果你想让球向右去，那么就让你的支撑脚微微向右。如果你想让球笔直向前去，那么就让你的支撑脚朝向前方

14、把你的腿撤回以积蓄力量。你想要你的踢球有速度有力量，对吧？想达到这一点，你就得把腿撤回来(并且移动你的臀部)。

15、如果你想要传球，你只需要稍稍撤回腿，不用一定要弯腿。

16、如果你想射门，那么你应该将腿收的多得多，而且你还要弯腿

17、利用你的胳膊来找位置和平衡。许多足球运动员在他们射门前会甩开一只胳膊。（你绝对不会看到足球运动员踢球的时候两臂都放在身侧。）这样有助于保持平衡。如果用右脚射门，那就在射门时试试往前甩开左臂，然后把左臂以弧形动作抬过头顶。

18、完整地完成动作，你应该保持身体重心垂直。如果你太向后倾斜，球就会飞出去。如果你太向前倾斜，你的踢球就会缺少力量

19、在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。足球运动员们用脚内侧传球是因为这是一块更大的面积，这样踢是最精准的。这种踢法的缺点在于力量会不足。

20、放置好支撑脚，让你鞋的内侧冲着球，然后踢球。要记住，支撑脚要指向你球的落点方向，因此如果你想让球笔直向前，就要让支撑脚朝向前方

21、要传地滚球的话，完成动作时你的脚应该贴近地面。对于短传和地滚传球,你只需要传出几米。不要把你的脚抬得离地面太远

22、要传高球的话，身子向后倾斜，完成动作时脚也应该抬在空中。这时，充分地伸展你的脚并做完整个动作，这样你的脚就会停在一米多的半空中了。

23、在大多数情况下，用你的脚背来射门，也就是鞋带部分。再一次强调，绝不要用脚尖踢球。用脚尖踢球会让你丧失对球落点的控制，而精准性是你射门的时候最重要的事情。

24、放置好你的支撑脚，将你的另一只脚笔直地屈回，然后脚尖指向地面来踢球。在你的脚上有一个最佳击球位置，它位于鞋带上方正中间，你每次都应该用这个点来把球踢出。

25、完成整个动作的过程中脚尖要朝向地面。确保你将整个踢球动作做完整。你踢球的力量有可能会在你射门时使你的双脚离地。

26、要记住，踢球时你向后倾斜的越大，球会飞的越高。如果你的身体在你踢球时是笔直的（垂直的），你应该会射出一个低空球或中等高度的球。

三、穿钉鞋时要穿袜子吗

穿钉鞋时要穿袜子的，因为钉鞋的材质一般都是比较硬的，并且一般都是属于是皮料的，所以比较坚硬，如果不穿袜子，很容易使脚部的皮肤受伤的磨损比较严重，所以一般穿钉鞋的时候都穿专业的运动袜，或者是压缩袜，这样的话，再运动时候可以增加摩擦力，穿的钉鞋支撑性，稳固性也比较好

四、足球运动员在踢球时，为什么要穿长筒袜

1、为体现足球运动的统一着装性，球袜也属于球员比赛或是训练主要着装之一，以便区分。

2、固定护腿板，将护腿板插入球袜中以保护球员腿部。

3、给腿部肌肉紧绷感，使球员能更从容的发力。

4、吸收汗液，在激烈的运动过程中将会有大量的汗液排除体外，为使脚部保持较好的舒适感球袜会吸收大量的脚部汗液。

5、保护脚踝，在没有护踝的情况下球袜对脚踝有一定的保护作用。

五、nike运动袜能踢足球吗

耐克运动袜当然不能踢足球了，踢足球必须穿运动鞋，光穿袜子是不行的，会让自己的脚受伤，所以不管是什么牌子的运动袜，都不能直接踢足球的，一定要穿上。运动鞋或者是专门的踢足球的鞋，这样才比较舒服，脚也不会受伤，光穿袜子有安全隐患的。