怎么样踢足球不搓球 怎样颠足球

本文目录

1. 怎样颠足球
2. 足球的基本功怎么训练
3. 为什么玩室内足球要学会踩停球
4. 足球怎样练习长传
5. 怎样能学好乒乓球

一、怎样颠足球

1、颠球属于足球的基本功，可以让球员熟悉球感，并且起到热身和放松的作用，初学者如果要练习颠球的话，可以从最简单的方式做起。

2、第一步，先不要想着做颠球的高难度动作，先保证一下就能连续颠几下让足球不落地，你可以把球往地上扔，让足球反弹一下，然后在足球低于膝盖的位置的时候，用脚面去触球，注意力度不要太大，在你球感不熟练的情况下，另外一只脚要随时做好移动的准备。

3、如果你还是觉得不习惯，那你可以拿个网兜套住足球，把足球往上踢，足球也不会飞远，你可以慢慢熟悉自己的力度，等你做完第一关的时候，你会发现，你颠球的次数已经越来越多了，而在这时候就不用再盲目追求数据了，这时候就得追求颠球技术的全面性。

4、除了左右脚还要用头，肩膀和大腿等多个部位交替颠球。能不能把颠球玩出花样？这个不重要，更重要的是，颠球是你熟悉球感的最快方式，而如果只用最简单的方式追求颠球的数据意义也不大，还是要用多个部位交替颠球，并且故意增加颠球的难度系数——我不敢说颠球厉害的人实战就一定厉害，但实战厉害的人，颠球总不会差，毕竟颠球稳，能让你停球更稳。

5、看了这些，朋友们应该就懂得的颠球基本方式了吧？你觉得哪位足球巨星的颠球技术最好呢？欢迎一起讨论。

二、足球的基本功怎么训练

颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；

2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；

3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

带球动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

停球球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：

1、观察和移动。为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。

2、选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。

3、改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

4、随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

射门射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。

按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。

1、脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。

2、脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。

3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。

4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

三、为什么玩室内足球要学会踩停球

1、因为学会踩停足球是一个重要的基本技术。

2、而在室内更适合原地双脚左右交替前脚掌踩球，进行踩停练习。

3、在练习中可以逐渐熟悉足球的球性，并且对球的感觉也有了。

4、同时可以提高体会双脚左右，交替踩球的动作技术，可以使协调性和平衡能力得到提高。

5、学习会踩停足球的控球技巧，就能自如地踩球控球、提高身体的平衡性和协调性。

6、所以，玩室内足球要学会踩停足球的技术。

四、足球怎样练习长传

长传：顾名思义肯定是长距离的传球，长传球的准确性是必须要有的，其次，长传还要有高度，因为长传的距离远，所以传球路线如果低的话就会被对方拦截下来或者破坏掉。一、动作要领：常用的长传分为两种，一种是搓出来的，另一种是抽出来的(力量相对较大)。两种方法练习的时候都不要考虑发力，先注意动作的规范与部位的准确，这些对了就能保证球的高度，然后再加力量。1、脚内侧搓球长传：支撑脚站位距离要比短传稍微远一些，方向同样朝向传球方向，重心集中在支撑脚上(可以感觉到身体明显往支撑脚这边偏)，脚绷紧且与支撑脚脚尖方向大约成90度，脚稍微向前斜一些，这样有利于更好的搓球，用脚内侧搓球与地面的接触地方，球踢出去后是抛物线运行，空中球往后旋转。2、正脚背抽球长传：这个动作的要领与前一个大体一致，只不过触球的时候是用正脚背抽球的正中偏下部，脚面要侧立起来了，球踢出后是相对平一些的抛物线，球在空中基本没什么旋转。二、练习方法：两人或三人间隔二十至二十五米，具体距离可做调整，运用两种方法进行长传练习，注意动作，同时也练停长传球。

五、怎样能学好乒乓球

您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

打乒乓球有没有爆发力是反映一个人是否真正入门和打得好与差的重要标志之一，因此，没有爆发力即使打球动作做得再好也不过是花拳绣腿而已。打乒乓球的动作标准但打不出爆发力的话，虽然稳定性较好却击球的质量不高，也就是说击球力量不大，速度不快，旋转不强。若打球的动作不规范，但能打出一定的爆发力的话，虽然击球有一定的质量，却击球的稳定性很差同样不会打出很高的水平。既有标准的动作又有很好的爆发力，这样才是一个乒乓球高手应该具备的良好素质。

5、交叉步。来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，如扑正手大空档。

6、变弧。弧线高低与长短的变化。

以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。