足球转身怎么样更快些呢？足球转身过人技巧

本文目录

1. 足球转身过人技巧
2. 求实况中的接球转身技巧
3. 足球护球抬肘转身
4. 踢足球有没有什么速成练法
5. 转身慢怎么办

一、足球转身过人技巧

进行过人的球员一般要灵活，控球和盘球技能要高，而且当技能高到一定数值的时候，就有可能在盘球的过程中会进行过人。

急停转身：向左带球过程中，先减速，然后朝自己的利足方向完成一个135°转身和一个90°转身。

横移转身：用一个利足方向的90°横移和一个90°直接变相，两个动作完成180°转身，当对方回追且贴身较紧，无法使出急停转身的情况下，用横移拉开距离后转身。

二、求实况中的接球转身技巧

1、以向右进攻为例，在接球的一刹那观察防守队员的位置，如果在水平线偏下，就按↑→，一起按，如果在水平线偏上则相反，一般一个不错的球员不会让带球的距离过长，基本能过人，可以练习一下这种方法。

2、如果接球的人不太擅长控球，比如一些有高度但技术较粗糙的球员（如马特拉齐，亨特拉尔等）那最好一接球时就传球给其他球员。。

三、足球护球抬肘转身

1、足球运动员，在比赛中，控制球的时候，两个胳膊抬起来，做撑着的动作。不属于犯规动作，当然对方球员可以上来枪球。你可以撑着胳膊，但是不允许用手，胳膊肘去推对方球员，那就是属于犯规动作了。

2、有的运动员护球好，也与他的技术动作灵活，身体摆动幅度大，身体的协调性好，有很大的关系。

四、踢足球有没有什么速成练法

1、不想打击你，零基础就是零胜率，除非对面小朋友也不会踢球。

2、难度主要在于，对球移动无法判断，这是新手最头痛的地方，有劲无处使。

3、给你一点建议。全员防守，不过中圈，站密一点。选一个跑的最快的，留在前面，等机会射一脚门。

4、以前读大学，客串系队女足教练，所有人零基础，凑合着练了两次，曾经用这个方式以弱胜强。

5、小学孩子就算很厉害，一个过两三个已经是极限了。应该是五人制吧，三人堆在后场，前场一个人捡漏。也许有一丝机会偷两反击球。

五、转身慢怎么办

转身慢，下面这两组练习可以很好的帮助你。

1、提高无球和有球状态下的转身速度！

在练习过程中，有意识的把速度提起来（用核心发力），在到边以后继续做高抬腿的动作，可以很好的模拟实战的强度（保持较高的心率）。

带球高速盘带到指定区域，再折线高速做无球跑。

到点后继续保持跑动状态并立刻转身冲向足球，拿球后告诉带球回到起始点。这组训练可以很好的练习球员在拿球后的无球半转身启动速度。