中考体育怎么运足球(中考踢足球的正确姿势与方法)

本文目录

1. 中考足球运球规则
2. 中考足球必考项目
3. 中考踢足球的正确姿势与方法
4. 2024上海体育中考足球考试规则
5. 中考体育足球绕标志桶技巧

一、中考足球运球规则

1.受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。

2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。两次犯规无成绩者可再测，直至取得成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。?

二、中考足球必考项目

不对。中考足球不是必考项目，中考必考项目有：数学，语文，外语，各130分物理，化学，各100分政治，历史，各50分，体育20分。足球没被列入考试科目更不是必考科目。足球在中学里只是一个运动项目，特别是最近几年足球这个运动项目，越来越受中小学生的喜欢。

三、中考踢足球的正确姿势与方法

中考踢足球一般是考察学生控球能力的一种方式，所以，距离比较短，灵活性要求高，所以，用的比较多的姿势应该是脚背正面推球和脚内侧或脚外侧变向兼推球，需要以一只支撑脚为基础，另一只脚采用合适的部位推动足球向前，力度不能太大，迅速跟上后脚内侧或外侧变向，直至结束。

四、2024上海体育中考足球考试规则

1、受测者脚下持球站在3米宽起点线后准备，听到出发令后用脚运球绕杆，程s形路线依次绕过五杆。

2、每位考生有2次机会，取最好成绩计分。如果有漏绕杆的话，要返回原处继续进行，全程不能用手运球。

3、足球要拿满分不太容易，而且容易受天气影响，如果雨天地滑就比较耽误时间，建议考生谨慎选择。

五、中考体育足球绕标志桶技巧

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。