足球怎么样踢飞自己的球(足球如何颠球)

本文目录

1. 足球如何颠球
2. 足球如何踢出弧线球
3. 足球踢固定球动作要领
4. 足球运动员是怎么把球踢那么远的
5. 踢足球怎样踢出弧度

一、足球如何颠球

1、分享一些小编本人用过的颠球技巧~

2、足球是一种比较复杂的运动，要求掌握的技术要领有很多，颠球就是其中一项，今天小编要给大家介绍的是初学者怎样练习基础颠球以及颠球都应该注意哪些技巧，一共有四个要素是需要各位小伙伴们加以注意的。

3、脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

4、抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

5、抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

6、两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

7、根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

8、一是注意判断球的落点，不要在球还高于自己腰部时抬腿，这样是不可能碰到球的。球必须在自己腰部以下可控范围内时抬腿。

9、二是脚踝脚趾要适当用力上翘，不能完全无力。

10、三是球应该有一定的回旋，注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。

11、四是保持颠球脚在身前，颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。如果你的脚后撤的过多，这就需要更多的时间才能完成前摆去颠球。会让给你的时间感觉很紧迫。

12、先不用皮球单脚着地通过原地摆腿的方式让腿部熟悉这样的动作习惯

13、先把球用双手扔出去一次然后用脚垫一次球就用双手接住。

14、有一定球感之后试着每扔一次，用脚连续垫两次在用手把球接住。

15、最后试着用一只脚尽可能多的颠球。

16、惯用脚颠球到舒服的位置之后试着让非惯用脚垫一次。

17、说完颠球技巧，剩下的只剩下好好的练习了，初学者经常会感到沮丧时因为颠球确实有点难，但是千万不能想要放弃，只有每天的坚持才能带来数月之后的质变。

二、足球如何踢出弧线球

1、将立足脚放在皮球左侧或者右侧，具体来说，如果你是右脚选手，左脚就是支撑脚，那么将左脚放在皮球左侧。

2、如果主罚定位球，可以向后退3步，然后向支撑脚方向横向移动一步，抬头望向球门，选择你想射的角度。如果传中射门，这不需要后退发力。

3、向皮球起跑，支撑脚最后就落在你后退之前已经选定的位置上，膝盖微曲，身体向支撑脚一方倾斜，越接近45度越好。射门的脚向皮球挥动，确保用脚内侧前部接触皮球，接触点应该是足弓和大拇指之间的部位，便于发力。

4、接触皮球的位置应该是球的左下或者右下部分，具体来说，如果右脚射门，就应该撞击在皮球右下方。如果你是左脚，这首先触及的是左下方。

5、脚击球后射门脚要随着皮球向前摆动，依靠惯性力量要造成更大的弧线，脚除了向前摆之外，还应该稍微朝皮球前方绕，做一个抽击球的动作，增加皮球旋转，皮球划出一道弧线，这就是弧线球的要领。

三、足球踢固定球动作要领

1、方法：两人一组，一人将球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）摆腿击球动作，力量稍小，主要是体会动作要领。

2、提示：注意体会踢球腿的加速摆动用力、旋转和击球脚形的控制，以及脚与球接触时的肢体感觉。

四、足球运动员是怎么把球踢那么远的

1、其实把球踢远的原理就像拉弓射箭一样，当你把弓拉的越满那箭就会射的越远。踢球的距离也是同理。

2、首先是你的助跑距离要足够，如果没有这部分的冲击力带动，原地摆腿再用力那球也是不会太远，接着是手臂的摆动，摆动的目的是保持身体重心平稳，因为如果夹着手臂踢球会不协调也不稳定。

3、关键的来了，助跑的过程中上身开始摆动，用腰腹的力量带动上肢，接着再带动下肢，如果右脚是触球脚，那左脚就是支撑脚，这是腰腹把大腿带动起来，用力后摆，接着大腿带动小腿，脚腕保持住不要甩动，然后用脚背去触球的底部，整个摆腿动作越快，那距离也会相应越远。

4、基本这就是一个完整的触球动作，重点就是腰腹的力量带动全身，业余爱好者经常犯的一个错误是只摆腿，其实不然，重点是整个动物要协调舒展，要达到这个目的只有靠腰腹才能实现，为什么老贝克汉姆主罚任意球会让你感觉整个动作很夸张，因为身体扭曲度很大，就是通过整个身体来带动球的旋转，那带动身体的就是腰腹。

五、踢足球怎样踢出弧度

要想把足球踢出弧圈球的状态，在踢球时，绝对不能踢在球的正中心上，一定要用力踢在球中心的两边位置上，这样才会使球发生旋转，而且力量越大旋转的转速越快，而且在脚接触的球的瞬间，要有一个用力角度的问题，而且这个用力方向绝不能正对球门的方向，这样就会使发快速的旋转出现弧度。