怎么样建立自己足球训练体系 小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西

本文目录

1. 你认为足球应该如何做青训事业
2. 小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西
3. 怎样才能做一名合格的足球教练
4. 怎么考取足球教练证
5. 怎么成为足球运动员

一、你认为足球应该如何做青训事业

近几年从国家层面都提出要提高中国足球的水平要大力抓青训。全国多加俱乐部也都网罗各地的足球人才，社会上也有很多足球学校，这确实是一个喜讯。为我们今后储备一定的足球人才打下一个良好的基础，选材面更广了，让我们看到了希望。但怎么个搞法没有一个统一的模式，各家搞自己的。听说现在想让孩子从小学习踢足球家里没有一定的经济基础还真不行。这就让很多想踢球但家庭有不富裕的孩子望而却步。另外有些观点是先培养孩子的兴趣，再谈提高。也有人提出从小就要让他们专业化，系统化，包括技战术从小就要灌输他们。我觉得还是要先从培养孩子的兴趣开始，只有让他们喜欢足球，从踢球中找到乐趣，逐步再提高他们的技战术水平才能从中选拔出优秀的人才，到那时我们称霸亚洲冲进世界杯就不是梦想了。

二、小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西

1、回答这个问题真是有难度的啊，恐怕很难有好的答案。对足球训练来说不管处在哪个年龄段都是多个复杂的体系的合集，而我们的足球水平在那摆着呢，对足球运动的理解分析管理水平也相对较弱，所以定制科学合理的训练内容也是难点之一啊。如何让孩子在保持高度兴趣的同时又能系统的训练愁啊…(其实让他们平时多互相比赛，小型对抗训练也行，有了团队和胜负观念了，再加上家长和教练的鼓励自然就爱训练了)。首先概括的说，任何职业球员涉及到的训练内容都要有，只是侧重点不同要有主次，训练的强度与深度要根据孩子的身体和能力做必要调整。重要的是要有靠谱的青训教练！！千里马常有而伯乐…，拯救我们的青训教练就是拯救中国足球！优秀的青训教练对我们来说真的比优秀球员还难找啊…

2、基本功：少儿足球训练最主要的莫过于基本功的练习了，规则，带球，停球，传球，射门，合理的头球(注意小孩子尽量先不要用头去顶高空砸下来的球一是保护身体，二是鼓励他用脚或身体来停球，角球，传中这些横向来球当然可以用头了)。然后就是用合理的方式来进行这些训练，而具体什么样的方式是科学合理以及有针对性的，这就是难点了包括其他方面的训练也是一样。建议多找些比赛中合理的停球，带球，传球以及团队配合的视频结合实际训练进行讲解，在练习的基本功的同时也要灌输并练习处理球的合理性。基本功的训练应该说是从小到大贯穿整个青训过程的，只是越到后期越少基本依赖于最开始打下的基础了。

3、身体训练：身体训练包括对抗，力量，速度，耐力，反应和身体协调性，这些训练对于小孩子一定要注意方式方法以及适当适量循序渐进，不然容易出现伤病和孩子的逆反心理从而讨厌训练。配合身体训练的还要有科学合理的长期的饮食规划，营养要跟上！这个就要和家长进行商讨了因家庭条件而异，如果是职业梯队或足校则要重视并按排好。同时也要教导孩子在训练和比赛中保护好身体减小避免伤病的发生。必要的医护人员和设备有能力一定要配备，如果没有那教练也要有简单的伤病处理能力和药品

4、技战术训练：从小就要给小球员灌输比赛场上的战略战术了，但不要着急慢慢来要有耐心从简单的开始，要结合典型的视频录像讲解给孩子听并实践练习，进攻防守任意球都要讲，他们可能听不懂但他们会模仿，小孩子学东西多是从模仿大人的方式开始，还要结合失败的案例讲解从而减少错误。

5、心里辅导：心里辅导包括潜力激发，树立信心，正确的价值观念引导，批评处罚，团队建设，比赛气氛调动，合理的控制和释放队员情绪等心理层面的辅导。这对小队员的成长也是非常重要的。

6、思维训练：这个训练主要在场下，针对孩子的逻辑思维能力进行练习，进一步提高孩子的思考能力和专注度，从而提高应变能力和理解能力对提高球商非常有帮助。

7、实战比赛：比赛最重要！！平时踢得在好实战上场就不一定了。要不断的进行比赛总结经验，然后在训练在比赛，最好能跨区域跨级别的和不同对手进行比赛，场下练百遍不如场上十分钟，做好赛后总结要给孩子看回放好的坏的表现都要看，批评表扬都要有，增强孩子的自信心与求胜欲！并针对孩子的身体技术经验的成长，调整训练的重心与难度。最后建议我们的青训教练们把平时分组对抗训练和比赛的频率节奏加快点吧，80迈的速度要和人家120的飙车你先得追得上，在谈技术。

8、以上是我的建议，并不一定准确。教练的经验以及对足球的理解直接影响着训练的内容和质量，青训教练要肩负的不仅仅是训练足球技能而已，对小孩子的引导和教诲以及对生活的态度都应该在训练中涉及到并对他们产生积极的作用。

9、任重道远…加油吧！（文中照片来自互联网，侵删）

三、怎样才能做一名合格的足球教练

1、先说英格兰，欧洲其他国家大差不离可以按此类推。

2、首先，可以在英足总或者教练系统合作伙伴麦当劳官网申请第一级教练员培训。学费150英镑，成年男女都可以，没有其他要求。课时大约4天左右，通过率98%，主要培训内容是讲解规则和引导小孩爱上足球这种，没有实际的技战术内容。算是启蒙证书，可以教教小孩踢球玩。

3、二级教练员学费340英镑，一般培训期大约半年，开始有了比较专业性的如此带队训练、足球技巧等教程，在这个时候也可以往门将教练、青训教练这样的专业教练发展了。

4、三级教练员学费720英镑，培训时间一年到两年之间。在二级教练员通过的基础上，还需要完成至少三个年轻球员培训课程才能申请报名。在这个培训中，就要分配到一个当地的低级别俱乐部开始实际参与日常训练了，通过英足总三级教练员也就等于拿到了欧足联B级教练证书，可以成为职业队的青年队教练了。

5、四级教练员学费5820英镑，没错贵了很多，因为这个正儿八经就是开始加入职业足球的世界了。一般培训周期是两年到五年不等，主要内容是正式比赛的战术安排和如何掌握全队的训练计划。通过之后拿到欧足联A级教练证书，可以成为英冠英甲英乙这三个职业联赛级别的主教练。

6、五级教练员学费不公开，要求持有四级教练员证书并且有一定时间的带队经历。这个教程里就要学习整个俱乐部的运营了，包括转会、预算、面对媒体等等，以远程教学和短期集训为主，一般在一年左右。通过五级教练员课程也就拿到了欧足联PRO证书，可以在包括英超在内的欧足联顶级联赛当主教练了。

7、因为中国教练员分为ABCD四等，就算最低级的D等也要在当地报名并且名额有限、需要通过资格审查，没有体校推荐或者职业球员经历的基本都是被拒的命。

四、怎么考取足球教练证

1、确定目标：确定您想要获得的足球教练证的级别和类型。不同的证书有不同的要求和级别，例如基础级、C级、B级、A级等。

2、寻找认可的机构：了解您所在地区或国家认可的足球教练证机构。这些机构通常是由足球协会或专业足球组织认可的。

3、符合入学要求：查看所选机构的入学要求，并确保您符合这些要求。这可能包括年龄限制、足球经验、教练经验或其他相关条件。

4、参加培训课程：报名参加所选机构提供的足球教练培训课程。这些课程通常包括理论知识、实践技能和教练经验的培训。

5、完成培训要求：根据培训课程的要求，完成所有必要的学习和实践任务。这可能包括参与实地训练、观察其他教练的工作、撰写报告等。

6、参加考试：参加足球教练证的考试。考试内容通常涵盖足球战术、技术、规则和教练能力等方面。

7、获得证书：成功通过考试后，您将获得相应级别的足球教练证书。这将证明您具备足球教练的资格和能力。

8、持续学习和发展：作为一名足球教练，持续学习和发展是非常重要的。参加进修课程、研讨会和培训活动，以不断提升自己的教练技能和知识水平。

9、请注意，具体的考取流程和要求可能因国家和地区而异。建议您咨询当地的足球协会或相关机构，以获取更准确和详细的信息。祝您成功考取足球教练证！

五、怎么成为足球运动员

1、首先想弄明白，你想成为什么样的足球运动员。如果单纯的就是喜欢踢足球，爱好这项运动。那么积极的参与踢足球中来，你已经就是足球运动员了。

2、如果想再进一步，更上一层楼，想成为职业球员，那就要付出一定的代价，必须是努力刻苦的训练，跟着足球教练，每天都要进行系统的，循序渐进的，训练。完成足球运动员所需要的一切测试。才能成为一名合格的足球运动员。努力吧相信你一定会成功的。