足球怎么样扑球最快视频，羽毛球的网前推球应该怎么打

本文目录

1. 羽毛球怎么扣杀
2. 羽毛球的网前推球应该怎么打
3. 篮球怎么打内线

一、羽毛球怎么扣杀

1、大家看着球场上的运动员一次次的杀球，最后把球钉在地板上，一定很过瘾吧。是不是幻想着有一天自己也能这样大杀四方？那就让我们详细聊聊再练起来吧

2、杀球一般有单脚起跳杀球和双脚起跳杀球之分，双脚起跳杀球一般多为男子职业羽毛球运动员所采用，要练好它，对个人身体的综合能力要求极大，如果身体能力达不到，经常起跳杀球的话，很容易对身体造成伤害，所以一般不建议业余球友们采用。

3、单脚起跳杀球，相对来说，要求不那么高，也比较容易学会，建议业余球友们都应该学会学透。他其实和起跳打高远球差不多，只是最后的击球方向，一个是前上方，一个是向前下方。一般能打好高远球的人，基本都能学会，而且这个动作也更为实用。

4、当球降落到能打到的最高点时，屈右膝蹬起身体，两肩同时上提，将身体蹬至空中并形成弓形

5、接着先向后倒下小臂引拍，，随后，快速转体收腹向上带动球拍，并接着向前挥出，在击球的一刹那，手腕瞬间用力抓拍，内旋向下用力。利用最后的一下爆发力，将球杀下来。注意一定要打出鞭打的感觉。（在转身的同时完成左右脚的前后交叉）

6、击球后，拍子顺势运动到左腹下方，然后拍子再收至胸前。此时应左脚在后方着地，顺势蹬地将身体移向场中央。

7、整个杀球动作在杀之前应该放松，切勿太过紧张，只有在杀球的一刹那，全身肌肉猛然收缩，才会释放出最大的能量。

杀球是最能体现一个人核心肌群的能力，不单单是绝对力量的体现，需要各大肌群协同发力。肌肉瘦小的人并不一定杀球没力，我们球队的几个暴力狂肌肉看上去都不大就很能体现问题。

8、杀球是最能体现一个人核心肌群的能力，不单单是绝对力量的体现，需要各大肌群协同发力。肌肉瘦小的人并不一定杀球没力，我们球队的几个暴力狂肌肉看上去都不大就很能体现问题。

二、羽毛球的网前推球应该怎么打

推球是羽毛球网前重要的击球技术，击球点低，易下网；用力过大动作幅度过大，易出界。推球和放网前球、勾对角回球路线结合使用，做好动作一致性，会大幅提高你的网前球水平。

1、正手推球：正手握拍姿势但食指伸直，引拍动作小臂外旋，手腕伸腕（伸腕伸腕）；挥拍动作是击球瞬间屈腕（只是伸腕的反方向动作，不要过度）闪动，食指推压拍柄，适度发力。

2、反手推球：反手持拍动作，引拍动作小臂内旋，手腕外展；挥拍动作是击球瞬间小臂外旋，手腕保持外展动作，中指、无名指、小指（适度捏紧）拍柄，最后才是拇指顶压的拍柄发力，适度发力。

1、对方在前场：来球在我方网前，过网偏高，我方能快速移动到网前，前身手臂举拍，手臂手腕适度放松，正确击球动作击球，推对方后场平球，回球较快较平。不能用力过度，多了就出底线了。

2、对方在中前场、中场，后场：同样举拍动作，抢前点高点，最好能做出停顿动作，如果对方有向前移动趋势，就推对方后场；如果对方没有上网前意图，就停顿放网前，下次吸引对手向前移动，这样，就可以推对手后场。停顿，根据对方移动趋势，选择放网前或推后场，让对方摸不到你的真实意图。这样就可以把推球打的出神入化。当然，还可以结合勾对角回球路线。

1、单打推球要节奏，双打也要，快了，那干脆扑球好了；

2、推球动作要尽量小，小臂手腕少发力，很多时候，手腕带动手指发力即可；

3、通过停顿，推后场，勾对角，你的网前技术就会成为你的得分利器了，但是，死球以前，一切皆有可能。多做准备没错哈。

三、篮球怎么打内线

1、内线通常是C和PF，应该是篮球五个位置中对身体综合素质要求最高的一个。

2、内线最多的是卡位，要有一个坚实的下肢力量，A型身体，比如姚明，把对手牢牢的卡在身后，然后伸手去要球，接下来可以用前转身，后转身，小勾手，梦幻舞步去把球送进篮筐得分。

3、还有就是弹跳和爆发力，V字型身体，如魔兽，超强的弹跳，后卫的高吊球，前场篮板，可以很轻松的把球砸进篮筐得分。最后是O字型身体，比如鲨鱼，这是历史上速度和力量最好的结合体（锡安很有潜力），利用可以灵活的身体跑动起来，可以肆无忌惮的冲入篮下轻松等分。

4、内线用的比较多的就是这些，背身单打，前转身勾手，后转身勾手，灵活的脚步。当然新时代的内线要求更多的是防守，快下，对内线的要求是灵活快速，身高臂展，如浓眉，唐斯等

5、还有一个个人觉得比较重要的就是背部力量，背宽，意味着能否牢牢卡住对手占据有利的位置。最明显的对比恩比德和奥斯卡，这也许是76人果断放弃奥斯卡。[呲牙][呲牙][呲牙]。