踢足球的女生耐力怎么样，足球运动员跑3000米耐力大都跑多少

本文目录

1. 巴西女足的实力相当于男足的什么水平
2. 足球运动需具备的五个特点
3. 足球运动员跑3000米耐力大都跑多少

一、巴西女足的实力相当于男足的什么水平

巴西女足也是很厉害的，水平相当于男足未成年也就是18岁的水平。毕竟女性受体力，耐力影响，无法和进过训练的男足抗衡。但是要和男性比赛，肯定是必输无疑的，就好比当年如日中天的女足和中国的男子甲丙球队进行了一场友谊赛，结果就输了3个球！

二、足球运动需具备的五个特点

1、耐力：在足球比赛中，队员经常体验到局部肌肉疲劳，或由于短时间内对体能的巨大需求而导致全身疲劳。不应忘记有些队员比其他队员更能忍耐疲劳所产生的心理影响。

2、速度：速度并不仅指身体移动的快慢，它由队员对刺激的反应，作出快速爆发式动作和身体保持快速移动的能力组成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和预期结果等因素也不应忽视。

队员必须产生快速爆发式速度，并对刺激快速进行反应，例如，队员在插入无防守一侧空当时，就需要快速跑动。在训练中，发展队员的反应能力对反应速度、特别是心理反应速度至关重要。

3、力量：力量是指肌肉收缩时产生最大力量的能力。在足球比赛中，队员身体必须强壮，这样在身体接触的瞬间，或在一般性跑动以及完成单个技术动作，如踢球和掷球中就占有优势。在比赛中，队员很少出现使用最大力量或纯粹依靠力量的情况。

但是，良好而全面的力量素质对队员的比赛成绩无疑是非常有益的。良好的肌肉力量和协调性将有助于防止身体受伤，特别是腿部接触和碰撞时导致的伤害。医学研究表明，腿部力量对队员至关重要。

4、柔韧性：柔韧性是身体素质的另外一个方面，它经常被队员和教练员所忽视和误解。医学研究表明，男运动员柔韧性差是非常普遍的，他们似乎更注重持球技巧和战术意识的发展，对柔韧性的发展则不甚关心。

5、爆发力：如果速度等于距离除以时间，那么爆发力就是速度乘以力量的产物。纵跳和直体跳跃是测量运动员爆发力的简单方法。通过测试，教练员可以计算出运动员的输出功率。

足球运动员有时必须面对不同形式的次最大工作负荷的要求。有些队员还要表现出爆发式运动能力，特别是守门员、前锋和防守队员。当他们跳起接球、头顶球，或用胸部停球时，必须具有爆发力。

三、足球运动员跑3000米耐力大都跑多少

1、只有中国的足球队才有这种官方的统计数据，足球发达国家都不搞这种所谓的体能测试的，很无聊！

2、足球运动员是不停的急停急转加速跑，3000米的耐力跑是匀速的，跟足球运动完全不相干！唉！～中国足球，可惜了这帮球迷哦！