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一、寒湿体质怎么去除体内湿气
寒湿体质、湿热体质等都是中医的说法,这两种体质说明体内都有湿气,湿气对身体是有影响的,只有平和体质才是正常健康的体质。那么,寒湿体质是什么?怎样调理好?
寒湿体质,简单的说,“寒”是血液循环差;“湿”则指体内水分过多,无法正常代谢。其表现特征为:
1.舌苔发白、舌体厚、滑腻,若舌边有齿痕则说明寒湿很严重。
2.早上起床后,感觉没睡好,睡多久都不解乏,白天疲劳倦怠感强。
4.气色差,皮肤不好,背部长湿疹。
6.食欲不振、食量减小、经常腹胀。
7.大便不成形,吃点凉食物就出现腹泻。
8.带下症,女性量多,且清、稀;男性囊潮湿。
调理寒湿体质,主要是提高代谢、摆脱湿毒,可以从饮食、运动和生活方式予以调理体质。
1、饮食除湿。寒湿体质的人最忌冷饮、冷食,平时最好摄食暖性食材,以及有助于调整水分代谢的食物。属性温暖的食材如牛肉、鸡肉、羊奶、红萝卜、南瓜、龙眼、荔枝、芭乐、桃子、芝麻、红糖,能帮助排出体内的湿气和多余水份。
排出体内湿寒,可以尝试食疗——桂圆红豆薏米粉。主要成分:桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖。这个配方有3个好处,薏米、红豆茯苓能利水排湿;桂圆、枸杞、山药可以滋补脾肾;糙米可以排毒,是祛湿寒的利器。
2、加强锻炼,多加运动。运动可以促进血液循环,同时还可以促使人体排汗,体内的寒气也可以随着汗液排出体外,运动的方式多种多样,可以跑步、跳绳、游泳、快走等、只要能让身体出汗的运动都可以帮助人体寒湿排出体外。
3、平时泡脚。这是一年四季都可以进行的调养方式,泡脚可以刺激足底血管扩张,促进血液循环,血液循环加快自然就可以逼出体内寒湿,让身体变暖,泡脚如果能配合足底按摩效果会更好。
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二、体育生可以考警吗一般需要什么条件
1、因为体育生通常具有较高的身体素质和体能水平,从身体条件上来讲,是符合警察招录标准的。
2、而且,考警需要的考试科目包括综合素质面试、文化考试和体能测试,因此,体育生也可以通过准备这些考试科目来满足警察招录条件。
3、需要注意的是,体育生如果想要考警,还需要具备相应的道德素质和心理素质,并且要满足警察招录中的其他相关要求。
三、广东警官学院招不招体育生
警校公安类专业一般都不招体育生。体育生如果是要考取警察的话,那么可以在高考的时候参加相关专业的报名,但是警察学校的要求很高,他们在考生的筛选上会有比较高的标准,所以考生要做的就是达到学校的要求和标准。
四、我是体育特长生,可以报考警校吗
可以。体育生要做警察的话,自然是要重视文科知识的。如果是提高文化知识,必须要重视政治、数学和英语等科目,这些都是最基本,也是最需要提高的科目内容。
五、我是考三门课的体育生能考警校吗
当然可以,还沾光呢,只要成绩够身体素质达标,如第一,身体健康,五官体形端正,面部无明显特征和缺陷,比如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种斑麻等。嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭、无严重的静脉曲张、无明显八字步、无罗圈腿、无口吃、无重度平脚板、无纹身少白头驼背、无各种残疾、两耳无重听、直系亲属无精神病史、无传染病。肝功化验指标必须在正常范围内,无甲肝、乙肝和澳抗阳性。第二,男生身高不得低于1.70米,女生身高不得低于1.60米。对于过于肥胖或者消瘦的考生按体检不合格论。第三,左右单眼裸视力,理科类专业应在4.9以上,文科类专业应在4.8以上,无色盲、色弱。第四是体能条件的要求,凡报考我校的考生必须参加体能测试,成绩要求合格。具体的是,男子要考1000米、50米、俯卧撑、立定跳远。女子要考800米、50米、仰卧起坐和立定跳远。-达到标准当然可以上警校
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